În timpul Tet, nu folosiți prea mult smartphone-ul din acest motiv.

Utilizarea continuă a smartphone-urilor pentru perioade lungi de timp, mai multe zile la rând, a devenit „normală” pentru un număr mare de oameni moderni. În timpul Tet, utilizatorii ar trebui să profite de ocazia de a se întâlni cu familia și prietenii pentru a schimba acest obicei prost, nu doar pentru a comunica mai mult cu oamenii din jurul lor, ci și pentru a-și îmbunătăți sănătatea, a evita unele probleme legate de oase și articulații și chiar pentru a-și îmbunătăți starea de spirit.

Utilizarea zilnică a smartphone-urilor s-a dovedit a avea efecte dăunătoare atât asupra sănătății fizice, cât și asupra celei mentale, dar un studiu recent arată că utilizarea excesivă a telefonului poate dăuna și unor părți ale corpului aparent fără legătură.

Mai exact, o persoană care folosește telefonul prea mult va reduce mișcarea sau va folosi alte părți ale corpului. Lipsa de mișcare va cauza o serie de probleme musculo-scheletice, una dintre acestea fiind durerea persistentă la genunchi.

Người dùng hiện đại gần như "dính mắt" vào smartphone mỗi khi rảnh rỗi — Utilizatorii moderni sunt aproape „lipiți” de smartphone-urile lor în timpul liber.

Un studiu publicat recent de Institutul Național de Sănătate din SUA (NIH) a confirmat că utilizatorii care își privesc ecranele telefoanelor mai mult de 4 ore pe zi vor crește rapid riscul de probleme musculare, osoase și articulare. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, o legătură între utilizarea excesivă a telefonului și durerile de genunchi. Josh Gordon - expert în tehnologie la Geonode - a confirmat: „Când ne uităm constant la telefoane, greutatea de pe corpul nostru se schimbă și acest lucru va crește presiunea asupra genunchilor.”

Acest lucru este valabil și pentru alte afecțiuni cauzate de osteoartrita cauzată de un stil de viață sedentar. Corpul uman este conceput în mod natural pentru a lubrifia articulațiile în timpul mișcării și pentru a menține tendoanele, mușchii și ligamentele întinse și flexibile. Statul pe scaun (sau sedentarismul) pentru perioade lungi de timp perturbă acest proces, punând stres asupra structurilor complexe ale genunchiului, ducând la un dezechilibru.

În plus, tendința de supraponderalitate din cauza lipsei de exerciții fizice, cauzată de utilizarea continuă a telefonului în fiecare zi, cauzează și probleme suplimentare pentru articulațiile, tendoanele sau ligamentele din genunchi, determinând schimbarea necorespunzătoare a poziției acestor părți în timpul procesului de privire constantă în jos, la ecranul aparatului.

Conform Phone Arena , acum câțiva ani, a existat un studiu științific care a arătat că actul de a privi în jos la ecranul telefonului creează o presiune echivalentă cu 30 kg asupra coloanei vertebrale, ducând la probleme la nivelul gâtului atunci când te apleci sau ții capul într-o poziție nefirească în timpul trimiterii de mesaje text, numită „Text neck” (gâtul textului). Cercetătorii de la acea vreme credeau că aplecarea înainte modifică curbura întregii structuri de susținere, de la coloana cervicală la mușchii gâtului, umeri, ligamentele de susținere... Același lucru se întâmplă și cu articulațiile care suportă sarcina principală asupra întregului corp.

În Vietnam, în timpul Anului Nou Lunar, mulți oameni aleg să se odihnească și să doarmă pentru a „recăpăta puterile” după un an de muncă asiduă, dar aceasta este și o ocazie rară în an în care aceștia pot sta departe de ecranele telefonului și ale computerului, pot petrece timp cu activități fizice, comunică... Prin urmare, experții recomandă utilizatorilor să reducă timpul petrecut folosind telefoanele pentru a reduce riscul durerilor de genunchi și mușchi și, în același timp, să profite de această perioadă pentru a crește activitatea fizică, conexiunile sociale reale, nu comunicarea prin intermediul rețelelor sociale virtuale de pe internet.

Legătură sursă