Studiile au arătat că un consum ridicat de legume cu frunze verzi ajută la protejarea plămânilor.

Potrivit publicației New York Post, oamenii de știință danezi au descoperit că persoanele cu niveluri scăzute de vitamina K au o funcție pulmonară mai slabă și sunt mai predispuse la astm, respirație șuierătoare și boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC).

Nghiên cứu phát hiện ăn nhiều rau lá xanh giúp bảo vệ phổi - Ảnh 1. — Vitamina K poate juca un rol important în menținerea sănătății plămânilor.

Cercetătorii de la Spitalul Universitar din Copenhaga și de la Universitatea din Copenhaga au examinat 4.092 de persoane cu vârste cuprinse între 24 și 77 de ani. Participanților li s-a testat funcția pulmonară.

Participanții au fost, de asemenea, supuși unor analize de sânge pentru a măsura nivelul vitaminei K din sânge și au răspuns la întrebări despre starea lor generală de sănătate și stilul de viață.

Rezultatele au arătat că persoanele cu niveluri scăzute de vitamina K au avut volume mai mici de aer inhalat sau expirat pe secundă. Aceste persoane au prezentat, de asemenea, un risc mai mare de boală pulmonară obstructivă cronică, astm sau respirație șuierătoare, potrivit New York Post.

Autorul studiului, Dr. Torkil Jespersen, a declarat: „Rezultatele sugerează că vitamina K ar putea juca un rol important în menținerea sănătății plămânilor”.

Dr. Apostolos Bossios, secretarul Societății Europene de Respirație pentru boli respiratorii, astm, BPOC și tuse cronică, a declarat, de asemenea: „Acest studiu arată că persoanele cu niveluri scăzute de vitamina K în sânge pot avea o funcție pulmonară mai slabă”.

Nghiên cứu phát hiện ăn nhiều rau lá xanh giúp bảo vệ phổi - Ảnh 2. — Legumele cu frunze verzi bogate în vitamina K - cum ar fi broccoli și spanacul - pot ajuta la menținerea sănătății plămânilor.

Alimente bogate în vitamina K

Pe lângă broccoli și spanac, salata verde, frunzele de muștar, varza kale, mangoldul elvețian, varza chinezească, varza de Bruxelles, uleiul de soia și uleiul de canola sunt, de asemenea, bogate în vitamina K.

Semne ale deficitului de vitamina K

Principalele simptome ale deficitului de vitamina K sunt sângerările; rănile care sunt dificil de oprit sângerarea; vânătăile care apar ușor; cheaguri mici de sânge sub unghii; sânge în urină sau scaun; sau scaun de culoare închisă.

Conform Health Line, solicitați imediat asistență medicală pentru un diagnostic și un tratament precis dacă prezentați aceste simptome.

Legătură sursă