La ce ar trebui să fie atenți diabeticii atunci când folosesc lămâie?

Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate, cititorii pot citi și mai multe articole:   Mâncăruri de mic dejun ale experților în longevitate, vrei să încerci?; Semințele de lotus sunt nutritive, dar la ce ar trebui să fii atent atunci când le consumi ?; Descoperă beneficiile uimitoare ale unei pauze de 5 minute...

Care sunt beneficiile lămâii pentru diabetici?

Experții medicali spun că lămâia este un fruct citric sănătos, dar pot persoanele cu diabet să mănânce acest fruct?

Conform site-ului de sănătate Medical News Today , lămâia este un fruct citric bogat în vitamine, minerale, antioxidanți și fibre. Adăugarea lămâii în mesele zilnice va aduce numeroase beneficii pentru sănătate, în special pentru persoanele cu diabet.

Lămâia este un fruct bogat în fibre și vitamina C.

Dr. Kelly Wood, medic internist specializat în diabet, boli tiroidiene și osteoporoză la Spitalul Orășenesc Fayetteville (Carolina de Nord, SUA), a declarat că utilizarea lămâii este complet sigură pentru persoanele cu diabet.

„Lămâia îi va ajuta pe persoanele cu diabet să își controleze nivelul zahărului din sânge și îi poate ajuta și cu alte probleme de sănătate”, notează Wood.

Rezultatele cercetărilor efectuate de Institutele Naționale de Sănătate din SUA arată că vitamina C este benefică pentru persoanele cu diabet, în special pentru cele cu diabet zaharat de tip 2. Următorul conținut al acestui articol va apărea pe pagina de sănătate pe 16 iulie .

Mâncarea de mic dejun a expertului în longevitate, ai vrea să o încerci?

Dan Buettner, un expert de renume în longevitate care a descoperit Zonele Albastre – zonele din lume în care oamenii trăiesc cel mai mult – a dezvăluit că îi place cel mai mult un lucru la micul dejun.

Într-o postare recentă pe Instagram, expertul Buettner și-a dezvăluit micul dejun. Se pare că nu este chiar atât de ciudat.

Expertul în longevitate adoră un bol mare de fulgi de ovăz la micul dejun.

Expertul veteran în longevitate se bucură de un bol mare de fulgi de ovăz la micul dejun.

Dar de ce alege întotdeauna acest fel de mâncare?

Pe lângă gustul său excelent, Buettner explică faptul că fulgii de ovăz conțin ingredientele cheie necesare pentru un mic dejun sănătos, cum ar fi un conținut ridicat de fibre solubile pentru a ajuta digestia, un conținut ridicat de proteine ​​și un conținut plin de vitamine. „Îl mănânc cu migdale, curmale și lapte de soia”, spune Buettner. Cititorii pot citi mai multe despre acest articol pe pagina de sănătate din 16 iulie .

Semințele de lotus sunt nutritive, dar la ce ar trebui să fii atent atunci când le consumi?

Semințele de lotus sunt foarte nutritive, dar ar trebui folosite cu moderație, o cantitate prea mare poate duce la balonare, indigestie, constipație.

Dr. Huynh Tan Vu, lector la Facultatea de Medicină Tradițională a Universității de Medicină și Farmacie din orașul Ho Chi Minh, a explicat că semințele de lotus au denumirea științifică Nelumbinis semen și au o formă ovală. Semințele de lotus proaspete au o coajă verde, cu 2 muguri albi în interior, moi și dulci. Semințele de lotus uscate au o coajă neagră și tare la exterior, iar în interior 2 cotiledoane alb-crem, tari, bogate în amidon și mai bogate în amidon. Între cei doi muguri albi ai semințelor de lotus se află inima lotusului, care este verde, amară și adesea este extrasă din semințele de lotus și uscată și prăjită pentru a fi folosită ca ceai sau medicament.

Semințele de lotus au multe beneficii pentru sănătate.

Semințele de lotus nu sunt folosite doar ca gustări, deserturi, gemuri și multe alte mâncăruri delicioase și nutritive, ci sunt și o plantă medicinală prețioasă. Semințele de lotus pot fi consumate crude sau fierte, procesate în multe feluri de mâncare delicioase și sunt un ingredient în multe remedii medicinale diferite.

„Conform medicinei orientale, semințele de lotus au efectul de a întări splina, de a calma mintea, de a hrăni inima, de a fi benefice pentru rinichi, de a trata slăbiciunea fizică, căderea nervoasă, slăbiciunea corpului, insomnia, lipsa poftei de mâncare, ejacularea nocturnă, anxietatea mentală și indigestia, de a îmbunătăți sănătatea persoanelor în vârstă, a femeilor aflate în perioada postpartum și a persoanelor cu boli grave de lungă durată. Se utilizează 10 - 30 g pe zi, sub formă de decoct sau pulbere”, a declarat Dr. Vu. Să începem o nouă zi cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe informații din acest articol!

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nguoi-benh-tieu-duong-luu-y-gi-khi-dung-chanh-185230715192843261.htm