Doctorul dezvăluie băutura care poate reduce grăsimea din ficat

Cafeaua neagră este bogată în antioxidanți, susține metabolismul grăsimilor și detoxifică organismul, stimulând totodată sănătatea inimii prin îmbunătățirea circulației sângelui și reducerea inflamației, potrivit Times of India (India).

Cafeaua neagră ajută la reducerea acumulării de grăsime

Potrivit Dr. Vatsya, cafeaua neagră nu este doar o băutură care te ajută să rămâi treaz, ci este și prietenoasă cu ficatul, contribuind la reducerea acumulării de grăsime în ficat.

Cafeaua conține mulți compuși bioactivi, cum ar fi cafeina, acidul clorogenic (CGA), trigonelina, diterpenele, melanoidinele - toate acestea jucând roluri importante în susținerea metabolismului și a funcției hepatice.

Bác sĩ tiết lộ loại thức uống có thể làm giảm mỡ trong gan - Ảnh 1. — Cafeaua neagră nu este doar o băutură care te ajută să rămâi treaz, ci este și bună pentru ficat.

Acești compuși au efecte antioxidante, antiinflamatorii și de reglare a grăsimilor, ceea ce face din cafea o băutură sănătoasă pentru ficat.

Cafeaua neagră fără lapte sau zahăr este singura băutură naturală dovedită a reduce grăsimea hepatică.

Acumularea de grăsime în ficat (cunoscută și sub numele de steatohepatită) devine o preocupare la nivel mondial . Cauza este adesea cauzată de o dietă nesănătoasă, obezitate, rezistență la insulină sau consum excesiv de alcool. În timp, această afecțiune poate duce la inflamația ficatului, fibroză, progresie spre steatohepatită non-alcoolică (NASH) și chiar ciroză.

Un studiu publicat de Institutul Național de Sănătate din SUA (NIH) arată că un consum regulat de cafea poate încetini sau inversa acest proces prin creșterea activității enzimelor hepatice și promovarea metabolismului grăsimilor.

Totuși, Dr. Vatsya subliniază că acest beneficiu se aplică doar cafelei negre simple. Adăugarea de lapte, frișcă sau zahăr poate contracara efectul - deoarece aceste ingrediente cresc caloriile și pot provoca rezistență la insulină, reducând beneficiile cafelei pentru protejarea ficatului.

Câtă cafea neagră ajută la reducerea grăsimii din ficat?

Potrivit Dr. Vatsya, consumul a 3-4 căni de cafea pe zi poate ajuta la reducerea grăsimii hepatice, la stimularea metabolismului și la prevenirea acumulării de noi grăsimi. Cafeaua acționează ca un detoxifiant natural, ajutând la curățarea organismului și la îmbunătățirea performanței ficatului.

Totuși, medicii recomandă și consumul cu moderație. Consumul a mai mult de 3-4 căni/zi poate provoca neliniște, anxietate sau indigestie din cauza conținutului ridicat de cafeină.

Persoanele cu probleme cardiace, probleme stomacale sau sensibilitate la cafeină ar trebui să consulte medicul înainte de a-și schimba obiceiurile de consum de cafea.

Sursă: https://thanhnien.vn/bac-si-tiet-lo-loai-thuc-uong-co-the-lam-giam-mo-trong-gan-185251106214040398.htm