cauze, tratament și prevenire

Când apare o insolație, temperatura corpului crește, provocând complicații legate de sistemul nervos central, ducând la tulburări și pierderea controlului, care pot evolua în insolație.

Acest articol a fost consultat profesional de Dr. Huynh Tan Vu, Spitalul Universitar de Medicină și Farmacie, Ho Chi Minh City - Campus 3.

Defini

Insolație

Hipertermia este o afecțiune în care temperatura corpului crește din cauza influenței temperaturii ambientale ridicate și/sau a activității fizice excesive, provocând complicații legate de sistemul nervos central, determinând dereglarea acestei părți și pierderea controlului.
Epuizarea din cauza căldurii se poate transforma în insolație (accident vascular cerebral).

- Insolație

Este o afecțiune caracterizată prin temperatură corporală ridicată (peste 40 de grade Celsius), adesea asociată cu deshidratare.
Drept urmare, sistemul de termoreglare al organismului pierde controlul, provocând tulburări respiratorii, nervoase și circulatorii...
Cauzate de efectele căldurii sau ale activității fizice excesive.
Insolația însoțește adesea insolația.

Motiv

Insolația și insolația apar din cauza deshidratării (transpirație excesivă, afectarea reglării temperaturii corpului la expunerea la lumina puternică a soarelui).

- Nu bea suficientă apă pe vreme caldă.

- Circulație slabă a aerului în casă.

- Lumina directă a soarelui asupra locuinței. Expunerea excesivă la soare poate crește indicele de căldură al corpului cu până la 15 grade. În plus, insolația este, de asemenea, legată de indicele de căldură.

Umiditatea relativă de 60% sau mai mare va împiedica evaporarea transpirației și capacitatea organismului de a se răci.

- Alți factori favorabili includ:

Termoreglare deficitară și adaptare deficitară la căldură la copii sau vârstnici.
Exercițiile fizice și munca prea lungă în medii calde.
Purtarea de haine prea groase, impermeabile și care absorb ușor căldura...
Nu bea suficientă apă atunci când se află într-un mediu foarte cald.
Utilizarea medicamentelor care au efecte secundare ce reduc transpirația, cum ar fi diureticele, beta-blocantele, antihistaminicele...
Suferință de boli, tulburări hormonale, obezitate...
Persoanele în vârstă și cele care lucrează în aer liber sunt grupurile cele mai susceptibile la insolație și insolație, deoarece riscul de insolație crește și atunci când indicele de căldură crește.

Expresie

- Febră de 40 de grade Celsius sau mai mare.

- Modificări ale stării mentale sau ale comportamentului (cum ar fi confuzie, agitație, vorbire neclară).

- Amețeli și senzație de leșin.

- Piele uscată, fierbinte sau transpirație crescută.

- Greață și vărsături.

- Piele roșie.

- Puls rapid.

- Slăbiciune sau crampe musculare.

- Respirație rapidă.

- Durere de cap.

- Inconștient.

- Leșin.

- Convulsie.

Copiii pot fi agitați, letargici, pot avea o poftă de mâncare slabă...

Tratament

- Pasul 1: Sunați rapid la serviciul de urgență 115 sau la serviciul medical local.

- Pasul 2: În timp ce așteptați ambulanța, mutați persoana cu insolație într-un loc răcoros.

- Pasul 3: Îndepărtați hainele inutile.

- Pasul 4: Verificați regulat temperatura corpului.

- Pasul 5: Răcoriți corpul prin orice mijloace, cum ar fi pulverizarea cu apă, utilizarea unui ventilator de pulverizare; plasarea de comprese cu gheață sau prosoape reci pe gât, axile și zona inghinală; administrarea de apă rece persoanei cu insolație pentru rehidratare (dacă este posibil)...

- Pasul 6: Evaluați nivelul de alertă al persoanei cu insolație (scuturare, apel, contact...).

Dacă victima este conștientă, dați-i apă și electroliți să bea...
Dacă victima nu este conștientă, continuați să-i răciți corpul în timp ce așteptați o ambulanță.
Dacă victima este inconștientă și nu prezintă semne de circulație (respirație, tuse sau mișcare), efectuați respirație artificială.

Preveniți

Când indicele de căldură este ridicat, cel mai bine este să stați într-un mediu răcoros.

- Suplimentarea cu sucuri de fructe ajută la reducerea temperaturii corpului în zilele călduroase.

- Purtați haine răcoroase, confortabile, de culori deschise și o pălărie cu boruri largi atunci când ieșiți afară.

- Folosește cremă de protecție solară cu un factor de protecție solară (SPF) de 30 sau mai mare.

- Pentru a preveni deshidratarea, beți cel puțin 1,5 litri de apă, suc de fructe sau suc de legume în fiecare zi. Puteți folosi băuturi sportive bogate în electroliți în zilele în care temperatura este ridicată și umiditatea este scăzută.

- Luați măsuri de precauție suplimentare atunci când faceți exerciții fizice sau lucrați în aer liber.

În general, se recomandă să beți aproximativ 700 ml de apă cu două ore înainte de exerciții fizice și să luați în considerare adăugarea a încă 250 ml de apă sau băutură sportivă imediat înainte de exerciții.
În timpul exercițiilor fizice, la fiecare 20 de minute, ar trebui să bei încă 250 ml de apă, chiar dacă nu simți sete.

- Schimbați sau anulați activitățile în aer liber. Dacă este posibil, mutați activitățile în aer liber în cele mai răcoroase momente ale zilei, dimineața devreme sau după apusul soarelui.

- Evitați lichidele care conțin cafeină sau alcool, deoarece acestea pot agrava deshidratarea.

- Nu luați tablete cu sare fără prescripție medicală. Cea mai simplă și sigură metodă de a înlocui sarea și electroliții în timpul valurilor de căldură este să consumați băuturi sportive sau suc de fructe.

- În caz de epilepsie, boli de inimă, boli de rinichi, boli de ficat..., dacă urmați o dietă hipolipemiantă sau aveți probleme cu retenția de apă, consultați un medic înainte de a crește aportul de apă.

- Limitați ieșirile pe vreme caldă.

- Creează un spațiu răcoros în casă, trage draperiile și blochează pătrunderea luminii directe a soarelui în cameră în cea mai caldă parte a zilei.

- Monitorizați culoarea urinei. O urină mai închisă la culoare este un semn de deshidratare.

- Măsurați-vă greutatea înainte și după activitatea fizică. Monitorizarea pierderii de apă vă poate ajuta să determinați câtă apă trebuie să beți.

America și Italia

Legătură sursă