Consumul anumitor fructe împreună poate cauza cu ușurință probleme digestive, cum ar fi balonare, indigestie sau chiar tulburări digestive ușoare. Acest lucru nu se datorează doar proprietăților chimice ale fiecărui fruct, cum ar fi aciditatea, conținutul de amidon și conținutul de apă, ci și timpilor de digestie diferiți dintre ele, potrivit site-ului de sănătate Medical News Today (Marea Britanie).
Consumul de papaya și lămâie împreună poate provoca disconfort digestiv la unele persoane.
FOTO: IA
Cei care se confruntă adesea cu balonare și indigestie după ce consumă fructe ar trebui să evite următoarele combinații:
Fructele sunt acide și dulci.
Fructele dulci precum bananele, mango-urile și strugurii conțin mult zahăr natural, în timp ce fructele acre precum portocalele, lămâile și ananasul conțin niveluri ridicate de acid. Când aceste două grupuri de fructe sunt consumate împreună, acidul din fructele acre poate fermenta zaharurile naturale din fructele dulci, ducând la gaze, balonare și diaree ușoară. În plus, acidul din fructele acre interferează cu enzimele digestive secretate pentru a descompune carbohidrații din fructele dulci, încetinind digestia și provocând disconfort intestinal.
Papaya și lămâie
Deși atât papaya, cât și lămâia sunt foarte nutritive, combinarea lor poate provoca o reacție neplăcută la unele persoane. Papaya conține enzima papaină, care ajută la descompunerea proteinelor. Atunci când este combinată cu acidul citric din lămâi, această enzimă poate irita stomacul persoanelor cu sistem digestiv sensibil.
Rapoartele clinice indică faptul că unele persoane care consumă simultan papaya și lămâie pot prezenta greață, balonare sau tulburări digestive ușoare. Deși nu este periculos, persoanele cu gastrită, ulcere stomacale sau sindrom de intestin iritabil ar trebui să fie precaute.
Guava și banană
Guava este bogată în vitamina C și fibre insolubile, în timp ce bananele sunt bogate în magneziu și zaharuri naturale. Această combinație poate părea sănătoasă, dar ar putea cauza probleme digestive unor persoane.
Consumul simultan de guava și banane poate crește cu ușurință gazele din intestine, poate provoca dureri abdominale și poate crește riscul de constipație sau diaree. Se crede că acest lucru se datorează faptului că guava încetinește mișcările intestinale, în timp ce bananele coapte au un conținut ridicat de zahăr, ceea ce face dificilă procesarea simultană a ambelor de către stomac, potrivit Medical News Today (Marea Britanie).
Sursă: https://thanhnien.vn/nhung-loai-trai-cay-nao-khong-nen-an-cung-nhau-185250719133730958.htm
Comentariu (0)