„Superalimentele” se vând în piață, fructele sunt delicioase, frunzele pot fi folosite pentru a prepara băuturi care să vindece insomnia și să hrănească inima.

Guava este un fruct familiar vietnamezilor, considerat unul dintre superfructele cu multe beneficii, dar nu toată lumea cunoaște efectele frunzelor de guava. Frunzele tinere de guava sunt plante medicinale folosite în medicina orientală, precum și în Mexic și în unele regiuni din America de Sud.

Cea mai populară metodă de utilizare a frunzelor de guava este prepararea unui ceai din frunze de guava. Se pun la infuzat 2,5-5 g de frunze uscate în 250 ml de apă clocotită timp de aproximativ 10 minute.

În cazul frunzelor proaspete de guava, trebuie să spălați 5-10 frunze, apoi să le puneți în 500 ml de apă clocotită, să acoperiți și să fierbeți la foc mic timp de 10 minute. În plus, frunzele de guava sunt folosite și în melci fierți la abur, pește înăbușit, rulouri de primăvară...

Efectele ceaiului din frunze de guava

Scăderea grăsimilor din sânge, benefică pentru inimă

Healthline a citat un studiu din revista Nutrition and Metabolism care a arătat că participanții la studiu care au băut ceai din frunze de guava au avut niveluri mai scăzute de colesterol după 8 săptămâni.

Un studiu publicat în revista Chemistry and Physics a descoperit, de asemenea, că compușii din frunzele de guava ajută la dizolvarea colesterolului „rău”.

Diverse studii au concluzionat că persoanele care consumă ceai din frunze de guava în mod regulat timp de 3 luni vor vedea rezultate pozitive în ceea ce privește lipidele din sânge, stabilizează tensiunea arterială, reduc riscul de boli de inimă și își mențin sănătatea cardiovasculară.

Vindecă diareea

Articolul de pe site-ul Spitalului General Medlatec prezintă consultații medicale cu BSCKI. Duong Ngoc Van a spus că unul dintre efectele frecvent utilizate ale frunzelor de guava este tratarea diareei.

Principalul motiv este că frunzele și mugurii tineri de guava conțin taninuri și unele extracte care inhibă activitatea bacteriilor staphylococcus aureus și E. coli.

De acolo, ajută la reducerea simptomelor de diaree. În plus, utilizarea frunzelor tinere de guava ajută și la o mai bună strângere a mucoasei intestinale.

Stabilizează nivelul zahărului din sânge

Care sunt beneficiile frunzelor de guava pentru sănătate? Poate nu știți că utilizarea frunzelor de guava este eficientă în controlul nivelului de zahăr din sânge și al rezistenței la insulină. Prin urmare, utilizarea frunzelor de guava este foarte bună pentru persoanele cu diabet.

Frunzele de guava au acest efect datorită grupului de substanțe precum Avicularina și Quercetina care au capacitatea de a inhiba absorbția glucozei.

Preveniți riscul de cancer

Datorită prezenței antioxidanților, utilizarea frunzelor de guava are efectul de reducere a formării radicalilor liberi - cauza formării celulelor canceroase. În special, componenta licopenică este extrem de eficientă în prevenirea și tratarea cancerului de sân și a cancerului de prostată.

Pierderea în greutate

Un alt efect al frunzelor de guava pe care femeile îl adoră este susținerea pierderii în greutate. Studiile arată că frunzele de guava ajută la reducerea aportului de amidon și a metabolismului zahărului în organism.

Prin urmare, femeile pot folosi ceai din frunze de guava, suc din frunze de guava sau suc din frunze de guava amestecat cu suc de fructe pentru a-și îmbunătăți silueta.

Îmbunătățiți sănătatea orală

Dacă încă vă întrebați care sunt beneficiile frunzelor de guava pentru sănătate, iată următorul răspuns pe care poate nu îl știați. Îmbunătățirea sănătății gingiilor și a dinților.

Principalul motiv este că frunzele de guava conțin astringente care ajută la strângerea dinților și la ameliorarea durerilor gingivale.

Modul de utilizare este, de asemenea, foarte simplu, trebuie doar să folosiți frunze proaspete de guava care au fost spălate și zdrobite.

După scurt timp, durerile de dinți și gingii vor tinde să se diminueze. Inflamația și infecția gingiilor se vor ameliora, de asemenea, semnificativ dacă această metodă este utilizată în mod regulat.

Îmbunătățiți calitatea somnului

Consumul regulat de ceai din frunze de guava ajută la îmbunătățirea calității somnului. Frunzele de guava calmează nervii și îți liniștesc mintea, ajutându-te să adormi mai ușor.

Note privind utilizarea frunzelor de guava

Frunzele de guava sunt bune pentru sănătate, dar ar trebui să bei doar 1-2 căni de ceai pe zi, după mese. Consumul rece sau cald este eficient, dar nu ar trebui să bei prea mult pentru a evita problemele digestive.

Înainte de a utiliza frunze de guava pentru a susține tratamentul oricărei boli, trebuie să consultați medicul pentru a obține recomandări complete privind doza de apă din frunze de guava pe care o puteți utiliza zilnic. În plus, câteva note pe care ar trebui să le luați în considerare atunci când utilizați apă din frunze de guava includ:

Nu beți apă din frunze de guava ca înlocuitor pentru apă. Consumul de apă din frunze de guava prea concentrată sau în cantități mari pe o perioadă lungă de timp poate provoca constipație. Întrerupeți utilizarea apei din frunze de guava și consultați un medic dacă aveți simptome precum erupții cutanate, mâncărime sau dificultăți de respirație.

Sursă: https://www.baogiaothong.vn/sieu-thuc-pham-ban-day-cho-qua-an-ngon-la-pha-nuoc-uong-chua-mat-ngu-bo-tim-19224030523094907.htm