Ce ar trebui să facă studenții din anul terminal pentru a reduce stresul și anxietatea legate de absolvire?

Supraîncărcat cu temele.

Un program academic încărcat, dificultatea de a echilibra cursurile cu proiectele care susțin absolvirea, precum și sentimentele de incertitudine și teama de concurență pe piața muncii sunt preocupări pentru unii absolvenți din anul terminal.

În multe nopți a trebuit să stau treaz toată noaptea lucrând la teme. Thanh Thảo, studentă în ultimul an la Institutul de Tehnologie al Poștei și Telecomunicațiilor din orașul Ho Chi Minh, a spus că este epuizată și sub multă presiune.

„Sunt specializat în design, iar multe cursuri necesită depuneri de proiecte cu programe de examene finale foarte apropiate, așa că proiectele se acumulează. Trebuie să finalizez schițe pentru aprobare înainte de a putea începe producția. De asemenea, fac cercetări științifice pentru a-mi susține absolvirea și sunt îngrijorat(ă) în privința alegerii unui stagiu potrivit. Uneori mă tem că voi absolvi târziu și că voi avea dificultăți în a găsi o carieră”, a spus Thảo.

Ngoc Duong, studentă în ultimul an la Universitatea de Științe Sociale și Umaniste din Ho Chi Minh City, a mărturisit că s-a simțit destul de pierdută și descurajată după ce a fost respinsă în timpul procesului de aplicare.

Sinh viên năm cuối và nỗi lo sắp ra trường - Ảnh 1. — Lucrările de curs și proiectele de absolvire provoacă stres pentru mulți studenți din anul terminal.

„Întrucât sunt în ultimul an, aplic pentru stagii de practică pentru a câștiga experiență, dar unele locuri necesită experiență. Programul meu în al doilea și al treilea an este destul de solicitant, ceea ce face dificilă organizarea timpului meu, așa că nu pot îndeplini această cerință. De asemenea, sunt confuză în ceea ce privește cariera mea după absolvire”, și-a exprimat îngrijorarea studenta.

Confruntându-se și ea cu aceeași situație de copleșire, Mai Hong, studentă în ultimul an la Universitatea de Educație din Ho Chi Minh City, a spus că perioada de la mijlocul semestrului este destul de stresantă, cu o cantitate continuă de cursuri, și că se simte anxioasă pe măsură ce se apropie absolvirea, dar încă îi lipsește încrederea în sine.

Prioritizează învățarea.

Recent absolventă a facultății de Finanțe și Bănci, Thuy Vu, fostă studentă a Universității de Industrie din Ho Chi Minh City, a declarat că studenții din ultimul an se confruntă adesea cu presiuni în ceea ce privește teza lor, așa că trebuie să investească timp în studiul individual și să limiteze munca cu jumătate de normă dacă nu o pot echilibra, deoarece acest lucru le poate afecta cu ușurință notele.

Absolvind cu onoruri și lucrând în prezent ca asistent de audit, Minh Thu, fostă studentă la specializarea audit la Universitatea de Economie și Drept din Ho Chi Minh City, a spus că studenții ar trebui să se concentreze pe finalizarea cursurilor finale, pe susținerea examenelor de certificare necesare pentru absolvire și pe căutarea de oportunități de angajare pe site-uri web sau pe canalele media ale companiilor din domeniul ales.

„Studenții nu ar trebui să creadă că nu sunt calificați, că nu au absolvit sau că nu și-au finalizat certificatele... că acest lucru le limitează oportunitățile de angajare. Ar trebui să identifice domeniul dorit din timp și să cultive abilitățile și cunoștințele profesionale necesare”, a spus Minh Thu.

Dezvoltarea caracterului personal

Dr. Nguyen Hong Phan, șeful Departamentului de Psihologie Educațională de la Universitatea de Științe Sociale și Umaniste din Ho Chi Minh City, a informat că, pentru a crea condiții favorabile pentru studenți, universitatea a conceput și a organizat un program axat pe stagii de practică pentru a ajuta studenții din anul terminal să reducă povara cursurilor.

În ceea ce privește situația în care unii studenți din anul terminal nu au încredere în sine și sunt anxioși în privința intrării pe piața muncii, profesorul Phan consideră că acest lucru este inevitabil.

„Studenții trebuie să accepte tranziția de la mediul academic la cel profesional și să își îmbunătățească proactiv abilitățile necesare pentru acest loc de muncă. Departamentele și școlile organizează, de asemenea, numeroase stagii de practică și programe de formare practică pentru a-i ajuta pe studenți să se familiarizeze și să își îmbunătățească abilitățile”, a declarat profesorul Phan.

Sinh viên năm cuối và nỗi lo sắp ra trường - Ảnh 2. — Unii studenți sunt confuzi în legătură cu parcursul lor profesional.

Dr. Phan a adăugat că unii studenți din ultimul an de facultate care nu și-au stabilit încă cariera sau aspirațiile nu ar trebui să intre în panică, deoarece aceasta ar putea fi doar o perioadă de dezorientare.

„Există numeroase motive pentru care studenții se simt confuzi, cum ar fi lipsa conștientizării de sine în timpul orientării profesionale de la liceu la universitate, lipsa unei orientări clare în materie de formare din partea școlii și absența unor îndrumări specifice, ceea ce face ca unii studenți să fie confuzi atunci când aleg o carieră în cadrul specializării lor. Studenții trebuie să depună un efort, să se reevalueze, să evite mentalitatea de așteptare și de a se baza pe ceilalți și trebuie să planifice încă din etapele anterioare”, a comentat medicul.

Potrivit profesorului Phan, programul actual de formare se concentrează pe dezvoltarea calităților și competențelor, în timp ce implementarea rezidă în propria autodisciplină și instruire a studenților. „Studenții au nevoie de o direcție clară pe parcursul studiilor, familiarizându-se și acumulând experiență practică încă din al doilea și al treilea an, pregătindu-și abilități non-tehnice și cunoștințe specifice relevante domeniului ales pentru a îndeplini cerințele postului și a evita să se simtă copleșiți atunci când intră în lumea reală.”

În ultimul an de facultate, nu sunt sigur de direcția mea viitoare. Ar trebui să urmez studii superioare?

Fără o direcție clară, PV (studentă în ultimul an la Universitatea de Științe Sociale și Umaniste din Ho Chi Minh City) și-a împărtășit planul de a urma un masterat pentru a-și permite timp să-și exploreze propriile aspirații. „Sunt indecisă între a absolvi cu o licență și a găsi un loc de muncă legat de specializarea mea sau a-mi continua studiile. Cred că urmarea unui masterat îmi va consolida expertiza și îmi va lărgi oportunitățile de carieră.”

Potrivit Dr. Hong Phan, urmarea studiilor superioare fără o direcție clară, dincolo de o nevoie reală, poate proveni din motive precum presiunea colegilor, presiunea de a reuși și dorința de a excela.

A lua un „an sabatic” după liceu sau a dedica timp după facultate pentru a câștiga experiență profesională și a explora propriile pasiuni este destul de comun în Occident. „Cu toate acestea, din cauza prejudecăților sociale și a atitudinilor părinților din țările estice, această practică este limitată. Studenții ar trebui să petreacă timp acumulând experiență practică și cunoștințe pentru a-și imagina mai bine viitoarele cariere, în loc să se concentreze doar pe teorie”, a remarcat Dr. Hong Phan.

Legătură sursă