Efecte neașteptate ale amestecării ceaiului negru cu ghimbir

Iată motivele pentru care ceaiul negru cu ghimbir ar trebui inclus în dieta ta pentru a-ți îmbunătăți nivelul colesterolului.

Antioxidant

Ceaiul negru cu ghimbir conține antioxidanți puternici care ajută la combaterea stresului oxidativ din organism. Prin neutralizarea radicalilor liberi, acești antioxidanți previn deteriorarea celulară și reduc inflamația, ajutând la protejarea inimii.

Tác dụng bất ngờ khi pha trà đen với gừng- Ảnh 1. — Pentru a controla nivelul ridicat de colesterol, remediile naturale pot face minuni.

Cercetările efectuate pe șoareci au descoperit că teaflavinele și tearubiginele din ceaiul negru reduc colesterolul și nivelul zahărului din sânge, potrivit site-ului american de sănătate Healthline .

Un studiu mai vechi a constatat că un consum zilnic de 690 mg de catechine din ceaiul oolong, timp de 12 săptămâni, a redus grăsimea corporală. Cercetările sugerează, de asemenea, că un aport regulat de flavonoide din ceaiul negru poate ajuta, de asemenea, la reducerea colesterolului ridicat.

Reduce colesterolul LDL rău

Consumul regulat de ceai negru cu ghimbir ajută la reducerea nivelului de colesterol LDL (colesterol rău). Compușii bioactivi prezenți în ceaiul negru cu ghimbir ajută la inhibarea absorbției colesterolului în intestin, ducând la o reducere a nivelului de colesterol rău.

O analiză a constatat că consumul de ceai negru a redus semnificativ colesterolul LDL rău cu 4,64 mg/dl. Acest efect a fost mai pronunțat la persoanele cu risc crescut de boli de inimă.

Un studiu din 2014 a constatat că ghimbirul poate reduce nivelul colesterolului total și al trigliceridelor, în timp ce un alt studiu a constatat că ghimbirul poate reduce nivelul colesterolului LDL (colesterolul rău) și poate crește nivelul colesterolului HDL (colesterolul bun), potrivit Healthline .

Uống 1 tách trà đen với gừng khi bụng đói có thể loại bỏ cholesterol xấu — O ceașcă de ceai negru cu ghimbir pe stomacul gol poate elimina colesterolul rău.

Ajută la detoxifierea ficatului

Consumul de ceai negru cu ghimbir, mai ales pe stomacul gol, va stimula funcția hepatică. Acest lucru este esențial în reglarea nivelului de colesterol. Un ficat funcțional va gestiona eficient colesterolul din organism.

Ajută la gestionarea greutății

Pierderea în greutate sustenabilă joacă un rol important în monitorizarea nivelului de colesterol. Ceaiul negru cu ghimbir ajută la îmbunătățirea metabolismului și la suprimarea poftei de mâncare. Acest lucru, la rândul său, ajută la controlul greutății - un factor important în controlul nivelului de colesterol.

Proprietăți antiinflamatorii

Inflamația cronică joacă un rol important în dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Ceaiul negru cu ghimbir conține compuși antiinflamatori care ajută la reducerea inflamației din organism, susținând astfel sănătatea inimii și scăzând nivelul colesterolului.

Cum se prepară ceai negru cu ghimbir

Adăugați 2-3 felii de ghimbir proaspăt, curățat de coajă, la 240 ml de apă și fierbeți timp de 10 minute. Adăugați ceai negru în ibric, reduceți focul și fierbeți încă 5 minute.

Cel mai bine este să bei 3-4 căni de ceai cu ghimbir (o cană de 240 ml) pe zi, potrivit Healthline .

Legătură sursă