Efectele legumelor crucifere în prevenirea îmbătrânirii pielii

Nasturelul, spanacul și broccoli sunt toate bogate în nutrienți esențiali care ajută la prevenirea ridurilor și a îmbătrânirii pielii.

Legumele crucifere sunt bogate în nutrienți care combat îmbătrânirea pielii. (Sursa: canadianfoodfocus.org)

Nasturel

Nasturelul este bogat în vitamine și minerale, furnizând nutrienți esențiali pentru organism și piele.

Vitamina A și antioxidanții din năsturel pot neutraliza radicalii liberi, pot preveni formarea ridurilor și pot ajuta pielea să arate mai tânără și mai netedă.

Spanac

Spanacul conține niveluri ridicate de clorofilă, care ajută la creșterea precursorilor necesari organismului pentru producerea de colagen.

Clorofila ajută, de asemenea, la creșterea capacității de eliminare a toxinelor, la purificarea organismului și la o piele strălucitoare și sănătoasă.

Varză varză

Varza kale este bogată în vitamina C, antioxidanți și mulți nutrienți care sunt buni pentru producerea de colagen în organism.

Varza kale este plină de antioxidanți precum vitamina C, flavonoide și polifenoli, care mențin pielea tânără prin încetinirea producției de radicali liberi nocivi.

Varză

Varza este bogată în vitaminele A, C, E, sulf și potasiu, care ajută la curățarea în profunzime, hidratarea și uniformizarea eficientă a nuanței pielii.

Conopidă

Conopida conține glucorafanină, care poate promova regenerarea celulelor pielii, ajutând pielea să fie sănătoasă și netedă.

Conținutul ridicat de vitamine A și C din această legumă previne deteriorarea pielii cauzată de lumina soarelui și de mediul înconjurător.

Broccoli

Antioxidanții găsiți în broccoli pot preveni deteriorarea pielii provocată de radicalii liberi și pot încetini procesul de îmbătrânire.

Broccoli conține și vitamina C, care susține producția de colagen, contribuind la menținerea elasticității pielii.

Sursă: https://baoquocte.vn/tac-dung-cua-nhung-loai-rau-ho-cai-trong-viec-phong-chong-lao-hoa-lan-da-228586.html