Beneficii pentru sănătate mai puțin cunoscute ale combinării turmericului și ghimbirului

Răcelile și gripa sunt mai frecvente în timpul schimbării anotimpurilor sau când temperaturile scad. Durează mai mult să se vindece pentru persoanele cu sistem imunitar slăbit. Combinarea turmericului și a ghimbirului ajută la creșterea imunității și are multe alte beneficii.

Turmericul și ghimbirul sunt plante naturale cu proprietăți medicinale. Ambele conțin compuși antiinflamatori, antioxidanți și digestivi, potrivit Verywell Health (SUA).

Combinarea ghimbirului și a turmericului va ajuta organismul să obțină o sursă bogată de substanțe antiinflamatorii și antioxidante.

Combinarea turmericului și a ghimbirului poate oferi următoarele beneficii pentru sănătate:

Ghimbirul și turmericul ajută organismul să reducă inflamația

Inflamația cronică este una dintre principalele cauze ale dezvoltării unor boli periculoase, cum ar fi bolile de inimă, cancerul și diabetul. Această afecțiune agravează, de asemenea, bolile autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă și unele tipuri de boli inflamatorii intestinale. Combinarea ghimbirului și a turmericulului va ajuta organismul să obțină suficienți nutrienți antiinflamatori, cum ar fi gingerolul, beta-cariofilenul. curcumină sau turmeronă.

Ameliorarea durerii

Multe studii au arătat că atât ghimbirul, cât și turmericul pot ajuta la ameliorarea durerii cronice. În special, curcumina, ingredientul activ din turmeric, este extrem de eficientă în reducerea durerii cauzate de artrită.

Suport imunitar

Sprijinirea imunității este una dintre proprietățile proeminente atât ale ghimbirului, cât și ale turmericului. Ghimbirul, în special, conține nutrienți naturali care ajută la combaterea virusului sincițial respirator (VSR), care provoacă infecții respiratorii la sugari, copii și adulți.

Reduce greața

Ghimbirul este un remediu natural care ajută la calmarea stomacului și la reducerea eficientă a grețurilor. Unele dovezi ale cercetărilor arată că un consum de cel puțin 1 gram de ghimbir pe zi va reduce semnificativ greața și vărsăturile după operații. Între timp, turmericul are efect de combatere a problemelor digestive cauzate de chimioterapie, reducând simptome precum greața și diareea.

Deși atât turmericul, cât și ghimbirul au multe beneficii pentru sănătate, ele pot avea unele efecte negative atunci când sunt consumate în cantități mari. Cele mai notabile efecte includ reducerea coagulării sângelui și afectarea eficacității anticoagulantelor.

În plus, unele studii au arătat că ghimbirul are un efect asupra zahărului din sânge. Prin urmare, experții recomandă ca persoanele care iau medicamente pentru scăderea zahărului din sânge să consulte medicul înainte de a utiliza în mod regulat ghimbir sau suplimente de ghimbir, potrivit Verywell Health .

Sursă: https://thanhnien.vn/tac-dung-suc-khoe-it-nguoi-biet-khi-ket-hop-nghe-va-gung-185241218190600739.htm