Efectele nocive ale ceaiului verde dacă îl bei incorect

Ceaiul verde este o băutură populară. Cu toate acestea, consumul excesiv de ceai verde sau consumul incorect al acestuia poate fi dăunător sănătății. Mai jos sunt prezentate efectele nocive ale utilizării incorecte a ceaiului verde.

Efectele nocive ale utilizării incorecte a ceaiului verde

Ziarul VietNamNet l-a citat pe medicul specialist Huynh Tan Vu, de la Spitalul Universitar de Medicină și Farmacie din orașul Ho Chi Minh - Campus 3, care a afirmat că următoarele sunt efectele nocive ale utilizării incorecte a ceaiului verde:

Nu beți ceai rece

Potrivit Dr. Vu, ceaiul verde este rece prin natura sa, așa că nu ar trebui folosit rece deoarece va provoca prea multă răceală și flegmă, ar trebui băut fierbinte.

Provoacă amețeli, greață

Ceaiul verde conține o cantitate mare de cafeină, care poate provoca amețeli, greață și senzație de leșin dacă este consumat pe stomacul gol.

Cofeina din frunzele de ceai verde stimulează sistemul nervos central pentru a crește concentrarea și activitatea creierului. Prin urmare, consumul de ceai verde seara poate provoca dificultăți de adormire și insomnie.

*Ceaiul verde este foarte bun, dar trebuie băut cum trebuie.*

Absorbție redusă a fierului

Evitați să consumați ceai verde imediat după masă, deoarece taninurile pot reduce absorbția fierului și a nutrienților din alimente. Taninurile din ceaiul verde ajută la oprirea diareei, așa că persoanele cu constipație ar trebui să limiteze consumul acestora.

Cum să bei corect ceai verde

Articolul de pe site-ul Spitalului General Medlatec prezintă o consultație medicală cu BSCKI. Duong Ngoc Van a spus că este bun sau nu consumul de ceai verde depinde de modul în care îl bei. Dacă bei puțin cu moderație, ceaiul verde sau alte tipuri de ceai sunt bune pentru sănătate.

Rețineți că nu ar trebui să folosiți ceai verde în loc de apă. În schimb, ar trebui să beți în medie 2 până la 3 căni de ceai pe zi, cu o doză de maximum 710 ml.

De asemenea, beți ceai verde cald în loc de ceai fierbinte. Momentul ideal pentru a bea ceai este dimineața, nu beți ceai după ora 15:00.

Dacă ți-e foame, nu ar trebui să bei absolut deloc mult ceai verde. Deoarece poate provoca cu ușurință greață și amețeli.

Mai sus sunt informații despre efectele nocive ale ceaiului verde dacă este utilizat incorect. Beți ceai în mod corespunzător pentru o sănătate bună.

Thanh Thanh (Sinteză)

Sursă