Zen - Arte Marțiale, cheia nemuririi Templului Shaolin

În ultimii 1.500 de ani, Shaolin Kung Fu a fost pus la îndoială pentru caracterul său practic și a trecut prin multe suișuri și coborâșuri, dar nu și-a pierdut niciodată poziția de lider în artele marțiale chinezești. Acest lucru se datorează principiilor Zen-Marțiale stabilite de Bodhidharma.

În ceea ce privește principiile, călugării Shaolin duc o viață frugală, aproape de natură, potrivită pentru antrenamentul artelor marțiale - Foto: ARTISAN

Templul Shaolin înaintea timpului său

„Mai întâi meditația, apoi practica” a fost întotdeauna motto-ul Templului Shaolin, încă de când Bodhidharma a transmis Zen și artele marțiale templului, la 30 de ani de la fondarea templului antic în timpul dinastiei Wei de Nord.

Imaginea lui Bodhidharma stând cu fața la o stâncă timp de 9 ani pentru a practica și a atinge iluminarea este, de asemenea, un simbol al elementelor Zen și al artelor marțiale ale sutelor de generații de călugări Shaolin.

Și astăzi, experții sportivi contemporani își dau seama că principiile cheie ale Zen și ale artelor marțiale pe care Templul Shaolin le-a promovat întotdeauna erau de fapt înaintea timpului lor.

De la răspândirea yoga, meditației, la mișcarea de alergare conștientă sau metodele de purificare a minții și antrenament pentru sănătatea mintală ale sportivilor de elită de astăzi, toate au aceeași origine: Zen.

Shaolin Kung Fu a fost venerat dintr-un motiv - Fotografie: ARTISAN

Bodhidharma este fondatorul artelor marțiale Zen și poate fi considerat prima persoană care a combinat elemente de meditație și antrenament fizic.

Oamenii de știință de astăzi au efectuat numeroase studii asupra istoriei dezvoltării Templului Shaolin și au oferit explicații cu privire la motivul pentru care acest templu antic a depășit toate celelalte școli tradiționale de arte marțiale chinezești, devenind „Carul Nordic” în cultura artelor marțiale continentale.

Profesorul Peter Lorge, autorul cărții „Arte marțiale chineze: din antichitate până în secolul XXI”, explică:

„Identitatea religioasă este cea care diferențiază Shaolin-ul de multe arte marțiale pur populare. Antrenamentul în arte marțiale nu este doar pentru luptă, ci și pentru «auto-reflecție». Conceptul de «meditație în fiecare mișcare» face ca artele marțiale Shaolin să aibă o valoare spirituală, nu doar o metodă de luptă.”

De-a lungul secolelor, această filozofie a continuat să fie cultivată. Forme precum Liuhe Quan, Luohan Quan și metodele ulterioare de energie internă pun toate accentul pe respirație, regularitate și capacitatea de a trece de la nemișcare la mișcare fără întrerupere.

Cu alte cuvinte, studenții sunt antrenați în mindfulness chiar în mijlocul unei mișcări viguroase. Această esență face ca Shaolin să fie sustenabil în ciuda suișurilor și coborâșurilor istorice, a războaielor sau a tulburărilor politice .

În conformitate cu gândirea sportivă modernă

Interesant este că, intrând în secolul XXI, filosofia zen-marțială a demonstrat o relevanță surprinzătoare pentru tendințele contemporane în materie de sănătate. Pe măsură ce yoga, meditația mindfulness și alte practici minte-corp au devenit populare în întreaga lume, oamenii privesc înapoi la Shaolin și văd principii similare care au fost aplicate cu sute de ani în urmă.

Această legătură este adesea menționată de experții occidentali în sănătatea sportivă din zilele noastre.

Dr. Jon Kabat-Zinn — care a introdus conceptul de „mindfulness” în medicina modernă — a comentat în Full Catastrophe Living (Delta Press, 1990) că antrenamentul mental prin meditație face ca activitatea fizică să fie mai eficientă, într-un mod care „nu poate fi explicat prin cifre”.

Comparativ cu yoga, Zen - Artele Marțiale au o formă diferită: yoga se concentrează pe întindere, echilibru și respirație lentă, în timp ce Zen - Artele Marțiale plasează meditația în mișcări puternice, rapide și antagoniste.

Mulți turiști străini le-au cerut sfaturi călugărilor Shaolin despre meditație - Foto: XHN

Totuși, ambele își propun să restabiliască unitatea dintre corp și minte. Respirația abdominală, concentrarea asupra centrului corpului (dan tian în Shaolin, muladhara sau manipura în yoga) și mintea limpede - aduc sănătate mintală absolută practicantului.

Trebuie clarificat faptul că „meditația” călugărilor Shaolin nu înseamnă pur și simplu statul în meditație sau chiar asceza cu fața la perete, precum Bodhidharma.

Zenul Shaolin provine din modul de viață al călugărilor, cu principiul autosuficienței în toate muncile agricole și de câmp.

Peisajul maiestuos din Tung Son - Fotografie: ARTISAN

Templul este situat pe muntele Tung Son, cunoscut sub numele de „Bien Lac, cele două capitale, faimosul munte din interior”, cu munți maiestuoși, drumuri periculoase, dar plin de natură și aer curat.

Într-un astfel de loc, principiile Zen - Arte Marțiale ale călugărilor Shaolin devin extrem de potrivite, ajutându-i să-și cultive mai ușor abilitățile și să-și antreneze corpul.

Prin comparație, activitățile sportive de astăzi, precum alpinismul, drumețiile și drumețiile montane, au ca scop, în esență, crearea unor condiții de antrenament similare, pentru a menține mintea și spiritul calme și limpezi.

Se poate observa că principiile artelor marțiale Zen ale Templului Shaolin au ajutat templul să rămână cu un pas înaintea timpului său cu mii de ani, explicând de ce au rămas neclintite de-a lungul multor generații, dinastii, furtuni și dezbateri din lumea artelor marțiale profesionale de astăzi.

HUY DANG

Sursă: https://tuoitre.vn/thien-vo-yeu-chi-giup-thieu-lam-tu-truong-ton-bat-diet-20251118194923088.htm