Cum afectează statul treaz până târziu ficatul?

De obicei, credem că statul până târziu afectează în principal sistemul nervos, sistemul cardiovascular sau starea de spirit. Dar nu se oprește aici, statul până târziu poate afecta și ficatul.

Obiceiul de a sta treaz până târziu pentru o perioadă lungă de timp perturbă ritmul circadian al ficatului, crește stresul oxidativ, inflamația endoteliului hepatic și crește riscul de steatohepatită non-alcoolică (NAFLD), potrivit site-ului web de sănătate Healthline (SUA).

Statul treaz până târziu poate perturba ritmul biologic al ficatului, crescând riscul de steatoză steatosistă.

FOTO: IA

Statul treaz până târziu dăunează ficatului prin următoarele efecte:

Tulburări ale ritmului circadian hepatic

Ca multe alte organe, ficatul are și el propriul ceas biologic, care ajută la coordonarea activităților metabolice într-un ciclu de 24 de ore. Când stai treaz până târziu sau dormi neregulat, ceasurile biologice din creier și ficat sunt desincronizate, provocând o pierdere a coordonării între ciclurile de alimentație, digestie și metabolism.

Consecințele acestei tulburări de ritm circadian sunt favorizarea tulburărilor metabolice, creșterea riscului de steatoză steatosistă și cancer la ficat

Statul treaz până târziu pentru o perioadă lungă de timp face ca ficatul să funcționeze în afara orelor normale, fiind sub presiunea de a primi nutrienți de la cina târzie. În plus, procesul de recuperare a celulelor hepatice este, de asemenea, afectat.

Hepatită

Lipsa somnului sau statul până târziu este o formă de stres fiziologic, crescând producția de radicali liberi și stres oxidativ în țesutul hepatic. Această afecțiune, dacă este prelungită, va stimula un răspuns inflamator, va activa macrofagele hepatice, celulele stelate hepatice pentru a elibera citokine inflamatorii. Rezultatul este deteriorarea structurii hepatice și fibroză dacă continuă pentru o perioadă lungă de timp.

Creșterea acumulării de grăsime hepatică

O consecință a statului treaz până târziu este perturbarea reglării glicemiei, stimularea crescută a sistemului nervos simpatic și niveluri ridicate ale hormonului stresului cortizol. Toate acestea contribuie la rezistența la insulină, ducând la acumularea crescută de grăsime în ficat și la steatoză hepatică.

Modificări hormonale

Statul treaz până târziu sau lipsa somnului suficient pentru o perioadă lungă de timp perturbă adesea hormoni precum cortizolul, leptina și grelina. Aceștia sunt hormoni care afectează stresul, apetitul și metabolismul.

În special, nivelul ridicat de cortizol seara poate stimula sinteza crescută a glucozei și poate crește nivelul zahărului din sânge. Drept urmare, ficatul trebuie să lucreze mai mult, ceea ce duce la creșterea enzimelor hepatice. Această afecțiune, dacă este prelungită, poate slăbi funcția hepatică, potrivit Healthline .

Sursă: https://thanhnien.vn/thuc-khuya-anh-huong-gan-ra-sao-185251011131551281.htm