Terapia prin sunet - secretul longevității persoanelor din Zonele Albastre

Locuitorii din Zonele Albastre trăiesc mult datorită terapiei prin muzică

„Zonele albastre” este un termen folosit pentru a descrie zone cu un stil de viață și o dietă unice, rezultând cea mai mare proporție de persoane de peste 100 de ani din lume . Cele cinci zone albastre includ Ikaria în Grecia; Barbagia, Sardinia în Italia; Okinawa în Japonia; Nicoya în Costa Rica; și Loma Linda în Statele Unite. Expertul în longevitate și exploratorul National Geographic, Dan Buettner, a petrecut ani de zile studiind stilul de viață al oamenilor din aceste zone, descoperind de ce trăiesc până la 100 de ani. El subliniază că cheia longevității și a sănătății, pe lângă nutriție, constă în obiceiuri simple la vârsta de 80, 90 sau 100 de ani, cum ar fi dansul, cântatul, dansul... Locuitorii din zone precum Nicoya, Costa Rica, organizează în mod regulat petreceri dansante. Grecii au un eveniment tradițional numit panegyris. Potrivit lui Buettner, dansează toată noaptea, organizând împreună multe activități interesante. De fapt, o oră de dans arde aceeași cantitate de calorii ca o oră de jogging. Potrivit Harvard Health, dansul poate reduce semnificativ riscul de boli de inimă.

Instrumentele muzicale creează sunete care ajută la terapie (Foto: Ecopark).

În plus, mulți oameni din zonele verzi cântă în mod regulat la un tip de instrument precum chitara, pianul sau instrumente tradiționale, care sunt caracteristice cultural fiecărui ținut. În Okinawa, în Japonia, sau Nicoya, în Costa Rica, muzica devine un „fel de mâncare” indispensabil în viața persoanelor în vârstă. În fiecare zi, aceștia cântă la instrumente muzicale tradiționale și cântă și dansează pe melodiile care i-au însoțit de la naștere. În Okinawa, persoanele în vârstă își programează, de asemenea, întâlniri de două ori pe săptămână pentru a discuta, a interpreta muzică și a cânta pe rând la domiciliul cuiva, ca un obicei care ajută la consolidarea legăturilor familiale și la reducerea stresului și a tensiunii.

Mulți oameni din Zonele Albastre cântă în mod regulat la un instrument, cum ar fi chitara, pianul sau un instrument tradițional (Foto: Health.harvard.edu).

Potrivit lui Lorrie Kubicek, muzicoterapeut la Spitalul General din Massachusetts (SUA), terapia prin muzică este o profesie de lungă durată în domeniul sănătății. Metodele utilizate de terapeuți includ intervenții active (cântat, explorarea instrumentelor muzicale, compunerea, dansul, producerea de muzică digitală) și intervenții receptive (ascultarea muzicii, crearea de liste de redare sau discuții și rememorarea muzicii). În plus, terapia prin muzică include și obiective de îmbunătățire a sănătății, cum ar fi reducerea anxietății, îmbunătățirea stării de spirit, reducerea percepției durerii în cazul cancerului sau în timpul tratamentului sau creșterea capacității de exprimare a emoțiilor. „Baie sonoră” în Zonele Albastre din Vietnam Promovând valoarea sunetelor, fondatorul Ecopark a construit o grădină sonoră în cadrul proiectului Ecovillage Saigon River - promițând să devină primele Zone Albastre din Vietnam.

Ecovillage Saigon River este un ținut în stilul Zonelor Albastre din Vietnam.

Situat în estul orașului Saigon, la 18 km de Catedrala Notre Dame, Ecovillage Saigon River este construit pe o suprafață de aproximativ 55 de hectare, cu 32 de hectare de suprafață de apă care traversează proiectul, 4 hectare de zonă de parc și o densitate a construcțiilor de 15% din întreaga suprafață. Acești parametri impresionanți, împreună cu apariția a peste 200 de specii de copaci și flori care înfloresc tot timpul anului, vor ajuta Ecovillage Saigon River să devină o insulă a florilor pe malul râului, calificată pentru a fi dezvoltată ca un teritoriu al Zonelor Albastre din Vietnam.

Grădina sonoră la Ecovillage Saigon River.

La Ecovillage Saigon River, grădina sonoră este construită în spațiul spiritual - parcul RiverWalk. Situată în zona centrală a Riverwalk 2, grădina sonoră are un spațiu separat, privat, înconjurat de un râu interior. Acesta este spațiul în care oamenii găsesc pace și liniște, deschizând calea către energie pozitivă și rezistență din adâncul sufletului. De asemenea, în grădina sonoră, locuitorii vor fi tratați prin vibrații și ritmuri, „scăldându-se” în unde sonore. Pentru a realiza acest lucru, fondatorul Ecopark a conceput un sistem de acoperișuri din cristal, atent cercetat, cu diferite materiale și grosimi, combinate cu sunetele apei, vântului, copacilor înalți seculari și atragerea păsărilor la cuib, creând sunete muzicale perfecte.

Terapia prin sunet există din cele mai vechi timpuri (Foto: Ecopark).

Această adaptare a fost calculată de investitor pentru a se potrivi cu sunetul Re Mi, corespunzător frecvenței sonore de 417-528 Hz, care aparține frecvenței de vindecare Solfeggio. Potrivit experților, frecvența sonoră de 417 Hz ajută la stimularea schimbărilor în viață, ajutând la găsirea și descoperirea surselor de energie pozitivă, eliminarea experiențelor dureroase, găsirea și dizolvarea atitudinilor negative și a obiceiurilor emoționale. Totodată, frecvența de 528 Hz crește claritatea gândirii, stimulează dezvoltarea talentului, creează inspirație și energie pentru a finaliza munca, întărește intuiția, ajută la găsirea căilor corecte în viață. Această frecvență se numește frecvența iubirii și poate face minuni. Potrivit fondatorului Ecopark, nu numai muzica, ci și sunetele care înviorează viața, sunetele din grădina sonoră vor fi un tonic care va ajuta la tratarea și îmbunătățirea sănătății și spiritului locuitorilor, ducând la o viață fericită, tânără și lungă în mijlocul insulei florilor din Saigon.

Pe 26 noiembrie, la orele 8:30 și 15:30, la proiectul Ecovillage Saigon River, fondatorul Ecopark va organiza o sesiune privată de experiență pentru rezidenți și vizitatori cu bilete (vizitatorii trebuie să contacteze agentul oficial al proiectului pentru a obține bilete) pentru a se „scălda în sunet” în scop terapeutic. Evenimentul va avea participarea muzicianului Duc Thinh - care inspiră întotdeauna muzică ascultătorilor din toată inima. De-a lungul călătoriei sale în găsirea creativității, el a ridicat utilizarea armoniei la un nou nivel în terapie, îmbunătățind calitatea vieții iubitorilor de muzică.

Sursă