Planta „mai prețioasă decât aurul” crește din abundență în grădini, dar mulți vietnamezi o irosesc.

Gotu kola îmbunătățește circulația sângelui.

Centella asiatica este o sursă bogată de compuși triterpenoizi care pot stimula producția de colagen, contribuind la îmbunătățirea elasticității vaselor de sânge și la prevenirea varicelor. Acest lucru, la rândul său, îmbunătățește funcția capilarelor, sporind fluxul sanguin către organele corpului.

În plus, centella asiatica este bogată și în alți nutrienți esențiali, cum ar fi vitamina C, vitamina K și minerale precum magneziul și potasiul, care joacă un rol important în menținerea sănătății vasculare și îmbunătățirea circulației sângelui.

Centella asiatica este o plantă extrem de benefică pentru sănătate. Foto: Getty Images

Bun pentru sănătatea creierului.

Pe lângă îmbunătățirea circulației sângelui, triterpenoidele din Centella asiatica protejează și celulele nervoase, reduc inflamația și îmbunătățesc circulația sângelui cerebral, îmbunătățind astfel memoria, concentrarea și reducând stresul și oboseala.

Între timp, flavonoidele din gotu kola pot ajuta la protejarea creierului de deteriorarea radicalilor liberi, prevenind îmbătrânirea și bolile neurodegenerative. Unele studii preliminare sugerează că gotu kola poate îmbunătăți memoria și funcția cognitivă generală și are potențial în tratarea bolii Alzheimer.

Centella asiatica protejează sănătatea cardiovasculară.

Centella asiatica (Gotu Kola) are potențialul de a ajuta la scăderea nivelului de colesterol rău (LDL) din sânge, prevenind riscul de ateroscleroză și alte boli cardiovasculare. Unele studii arată, de asemenea, că Centella asiatica poate ajuta la stabilizarea tensiunii arteriale, reducând riscul de hipertensiune arterială - una dintre principalele cauze ale bolilor cardiovasculare.

Bun pentru sistemul digestiv.

Fibrele abundente din centella asiatica ajută la stimularea tranzitului intestinal și la îmbunătățirea constipației. În plus, centella asiatica ajută la reducerea inflamației ulcerelor stomacale și duodenale, susținând un sistem digestiv sănătos. Centella asiatica are, de asemenea, un conținut scăzut de calorii și un conținut ridicat de fibre, creând o senzație de sațietate și susținând o pierdere eficientă în greutate.

Elimină căldura și detoxifică ficatul.

Centella asiatica (Gotu Kola) are un gust răcoritor, amar și ajută la eliminarea căldurii, la detoxifierea ficatului și la stimularea urinării. Consumul regulat de Centella asiatica ajută la curățarea organismului, la reducerea acneei și a erupțiilor cutanate și este deosebit de eficient în lunile fierbinți de vară. Centella asiatica ajută, de asemenea, la protejarea ficatului de efectele nocive ale alcoolului și ale substanțelor chimice toxice, ajutând în același timp ficatul să funcționeze mai eficient.

Centella asiatica (Gotu Kola) este eficientă în răcorirea organismului și detoxifierea acestuia. Fotografie: Istock

Ajută la vindecarea rănilor

Triterpenoidele din Centella asiatica, în special asiaticozidele, pot stimula sinteza colagenului, care joacă un rol crucial în construirea și regenerarea țesutului cutanat. Acest lucru ajută la vindecarea mai rapidă a rănilor și reduce riscul de cicatrizare.

Centella asiatica este bogată în antioxidanți care au efecte antiinflamatorii, reducând umflarea și durerea și prevenind infecțiile rănilor. Între timp, saponina - un tip de compus antibacterian din Centella asiatica - ajută la protejarea rănilor de bacteriile dăunătoare.

Reduce stresul, îmbunătățește somnul.

Gotu kola ajută la reglarea stării de spirit, la reducerea stresului, la crearea unei senzații de pace și relaxare și la facilitarea somnului profund. Compusul asiaticozidă din această plantă are și un efect sedativ, ajutându-vă să adormiți mai ușor și să dormiți mai bine. Asiaticozida ajută la creșterea producției de GABA, un neurotransmițător care relaxează mușchii și mintea, facilitând astfel adormirea.

Înfrumusețarea pielii

Centella asiatica conține compuși saponinici care stimulează producția de colagen și elastină, ajutând pielea să devină mai elastică și mai fermă, reducând ridurile și semnele îmbătrânirii. Centella asiatica ajută, de asemenea, la vindecarea rapidă a rănilor, la estomparea petelor întunecate și a cicatricilor.

Această legumă conține, de asemenea, multe vitamine A, C, E și minerale esențiale care ajută la hidratarea pielii, făcând-o moale, netedă și reducând uscăciunea și descuamarea. Cu proprietățile sale antiinflamatorii și antibacteriene ridicate, centella asiatica poate ajuta la reducerea acneei, coșurilor, dermatitei alergice și mâncărimii.

Sursă: https://kinhtedothi.vn/vi-thao-moc-quy-hon-vang-moc-day-vuon-nhieu-nguoi-viet-bo-phi.html