Ierburi „mai prețioase decât aurul” cresc în grădini, dar mulți vietnamezi le risipesc

Gotu kola îmbunătățește circulația sângelui

Gotu kola este o sursă bogată de compuși triterpenoizi care pot stimula producția de colagen, pot ajuta la creșterea elasticității vaselor de sânge și pot preveni apariția varicelor. Astfel, se îmbunătățește funcția capilarelor și se contribuie la creșterea circulației sângelui către organele din corp.

În plus, gotu kola este bogată și în alți nutrienți esențiali, cum ar fi vitamina C, vitamina K și minerale precum magneziu, potasiu... care joacă un rol important în menținerea sănătății vaselor de sânge, ajutând la o mai bună circulație a sângelui.

Gotu kola este o plantă extrem de sănătoasă. Foto: Getty Images

Bun pentru sănătatea creierului

Pe lângă îmbunătățirea circulației sângelui, compușii triterpenoizi din gotu kola au și efectul de protejare a celulelor nervoase, reducerea inflamației, îmbunătățirea circulației sângelui cerebral, îmbunătățind astfel memoria, concentrarea și reducând stresul și oboseala.

Între timp, flavonoidele antioxidante din gotu kola pot ajuta, de asemenea, la protejarea creierului de deteriorarea radicalilor liberi, prevenind îmbătrânirea și bolile neurodegenerative. Unele studii timpurii arată că gotu kola poate îmbunătăți memoria și funcția cognitivă generală și are potențial în tratarea bolii Alzheimer.

Gotu kola protejează sănătatea cardiovasculară

Gotu kola are capacitatea de a ajuta la reducerea colesterolului rău (LDL) din sânge, prevenind riscul de ateroscleroză și alte boli cardiovasculare. Unele studii arată, de asemenea, că gotu kola are capacitatea de a ajuta la stabilizarea tensiunii arteriale, reducând riscul de hipertensiune arterială - una dintre principalele cauze ale bolilor cardiovasculare.

Bun pentru sistemul digestiv

Fibrele abundente din gotu kola ajută la acțiunea laxativă și ameliorează constipația. În plus, gotu kola are și efectul de reducere a ulcerelor stomacale și duodenale, susținând un sistem digestiv sănătos. Gotu kola are, de asemenea, un conținut scăzut de calorii și un conținut ridicat de fibre, ajutând la crearea unei senzații de sațietate pentru o perioadă lungă de timp, susținând o pierdere eficientă în greutate.

Răcirea și detoxifierea ficatului

Gotu kola are un gust rece și amar, ajută la eliminarea căldurii, la detoxifierea ficatului și este diuretică. Utilizarea regulată a gotu kola ajută la purificarea organismului, la reducerea acneei, a erupțiilor cutanate și este deosebit de eficientă în timpul verii fierbinți. Gotu kola ajută, de asemenea, la protejarea ficatului de efectele nocive ale alcoolului și ale substanțelor chimice toxice, ajutând în același timp ficatul să funcționeze mai eficient.

Gotu kola ajută la răcorire și detoxifiere eficientă. Foto: Istock

Ajută la vindecarea rănilor

Triterpenoidele din gotu kola, în special asiaticozida, pot stimula sinteza colagenului, care joacă un rol important în construirea și regenerarea țesutului cutanat. Acest lucru ajută la vindecarea rapidă a rănilor și reduce riscul de cicatrizare.

Gotu kola este bogată în antioxidanți care au efecte antiinflamatorii, reduc umflarea și durerea și previn infecțiile rănilor. Între timp, saponina - un tip de compus antibacterian din gotu kola - va ajuta la protejarea rănilor de bacteriile dăunătoare.

Reduce stresul, îmbunătățește somnul

Gotu kola ajută la reglarea stării de spirit, la reducerea stresului, la crearea unei senzații de pace și relaxare și la adormirea profundă. Compusul asiaticozid din această plantă are și un efect sedativ, ajutându-vă să adormiți și să dormiți mai bine. Asiaticozidul ajută la creșterea producției de GABA, un neurotransmițător care ajută la relaxarea mușchilor și a minții, facilitând astfel adormirea.

Îngrijire a pielii

Gotu kola conține compuși de saponină care ajută la stimularea producției de colagen și elastină, făcând pielea elastică și fermă, reducând ridurile și semnele îmbătrânirii. Gotu kola ajută, de asemenea, la vindecarea rapidă a rănilor, la estomparea petelor întunecate și a cicatricilor.

Această legumă conține, de asemenea, multe vitamine A, C, E și minerale esențiale care ajută la hidratarea pielii, făcând-o moale, netedă și reducând pielea uscată și descuamată. Având proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene ridicate, gotu kola poate ajuta la reducerea acneei, coșurilor, dermatitei alergice și mâncărimii.

Sursă: https://kinhtedothi.vn/vi-thao-moc-quy-hon-vang-moc-day-vuon-nhieu-nguoi-viet-bo-phi.html