Cine este bun de mâncat fasole verde?

Fotografie ilustrativă.

- Femei însărcinate și care alăptează: Fasolea verde este bogată în folat, un nutrient important pentru dezvoltarea fătului și prevenirea defectelor de tub neural. În plus, fasolea verde oferă și proteine, fier și alte vitamine esențiale pentru a satisface nevoile nutriționale crescute ale femeilor însărcinate și care alăptează.

-Persoanele cu diabet: fasolea verde are un indice glicemic scăzut, ajutând la controlul nivelului de zahăr din sânge. Fibrele și proteinele din fasolea verde pot, de asemenea, încetini absorbția zahărului, contribuind astfel la stabilizarea nivelului de glucoză.

-Persoanele care vor să slăbească: fasolea verde conține multe fibre și proteine, ceea ce vă ajută să vă simțiți sătui mai mult timp și să reduceți poftele. Antioxidanții din fasolea verde pot, de asemenea, stimula metabolismul și pot arde excesul de grăsime.

-Persoanele cu boli cardiovasculare: fasolea verde conține mulți antioxidanți, care ajută la reducerea inflamației și la protejarea sistemului cardiovascular de daunele cauzate de radicalii liberi. În plus, fasolea verde are și efectul de scădere a colesterolului și de reglare a tensiunii arteriale.

Sursă: https://kinhtedothi.vn/dau-xanh-co-tot-khong-nhung-ai-nen-an-dau-xanh.html