Трем группам людей следует ограничить употребление лимонов

Большинство людей могут безопасно есть лимоны и пить лимонный сок, но поскольку лимоны кислые, в определённых ситуациях они могут быть вредны. Так кому же следует ограничить потребление лимонов?

1. Людям с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью следует соблюдать осторожность при употреблении лимонов.

Лимоны богаты полезными питательными веществами, особенно витамином С. Этот цитрусовый фрукт может помочь укрепить иммунитет и снизить риск развития некоторых заболеваний. Добавление лимонов в блюда или употребление лимонной воды — популярные способы употребления лимонов. Однако людям с рефлюксной болезнью следует соблюдать осторожность, поскольку они могут ухудшить симптомы.

Людям с гастроэзофагеальным рефлюксом следует ограничить употребление лимонов, поскольку они обладают высокой кислотностью и могут повышать кислотность желудка. Когда количество кислоты в желудке увеличивается, она забрасывается в пищевод, вызывая неприятные симптомы, такие как изжога, кислотный рефлюкс и боль в груди.

Кислота, содержащаяся в лимонах, раздражает и повреждает слизистую оболочку пищевода, которая уже воспалена из-за рефлюкса. Это может ухудшить симптомы и замедлить заживление.

Однако степень воздействия лимона варьируется от человека к человеку. Людям с тяжёлыми симптомами гастроэзофагеального рефлюкса следует избегать употребления лимонов и других кислых продуктов, но люди с более лёгкими симптомами могут без проблем употреблять небольшое количество разбавленного лимона.

Лимоны очень кислые и усиливают симптомы гастроэзофагеального рефлюкса.

2. Люди с язвой желудка склонны к усилению боли при употреблении лимона натощак.

У людей с язвой желудка употребление лимонов может усилить боль и дискомфорт, поэтому следует соблюдать осторожность при их употреблении. Лимоны стимулируют выработку желудочного сока, что усугубляет язву. Избыток кислоты вызывает жжение и дискомфорт в эпигастральной области.

У пациента часто повреждается слизистая оболочка желудка, а высокое содержание кислоты в лимоне может усиливать боль, особенно натощак, и замедлять процесс заживления язв.

Поэтому людям с проблемами желудка категорически нельзя есть лимоны или пить лимонный сок натощак, поскольку это разъедает слизистую оболочку желудка, усиливая боль. Лучше всего пить лимонный сок примерно через 30 минут после еды. Не пейте концентрированный лимонный сок, а разбавляйте его большим количеством тёплой воды перед употреблением, чтобы снизить концентрацию кислоты.

3. Людям с поврежденной зубной эмалью следует ограничить употребление лимонов.

Из-за своей высокой кислотности лимоны могут легко разрушать зубную эмаль, особенно если она уже повреждена. Разрушенная эмаль обнажает дентин, вызывая повышенную чувствительность зубов и боль при употреблении кислой, горячей или холодной пищи. Кислота, содержащаяся в лимонах, также стимулирует нервы в дентине, вызывая неприятные болевые ощущения.

По словам доктора Ле Тхук Чиня, специалиста по стоматологии и челюстно-лицевой хирургии военного госпиталя № 354, лимонный сок, будучи кислотным, оказывает определённое воздействие на зубы. Постоянный контакт с кислотой разрушает зубную эмаль. Повышенная чувствительность зубов может быть признаком того, что высокая концентрация кислоты вредна для зубов. Поэтому для защиты зубной эмали следует сократить потребление кислых продуктов и напитков, таких как лимон.

Не следует пить лимонную воду натощак.

4. Самый безопасный способ есть лимон

Каждый человек по-разному реагирует на лимоны, особенно те, кто чувствителен к кислотности. Поэтому, если вы чувствуете дискомфорт от употребления лимонов, прекратите их есть. Не стоит есть лимоны натощак.

При приготовлении блюд следует использовать умеренное количество лимона, не выдавливайте слишком много лимонного сока в блюдо.

Хотя лимонная вода обладает охлаждающим эффектом, содержит большое количество витамина С и лимонной кислоты, помогая бороться с усталостью, не стоит пить её слишком много и добавлять слишком много сахара. Соотношение половины лимона на стакан воды с небольшим количеством сахара часто эффективно, не создавая при этом слишком кислого привкуса. Тёплая вода щадяще действует на желудок и способствует пищеварению.

Чтобы защитить зубную эмаль, при употреблении лимонного сока используйте соломинку, чтобы уменьшить его прямой контакт с зубами. После употребления лимонного сока прополощите рот водой и не чистите зубы. Это даст слюне время естественным образом смыть кислоту и поможет укрепить зубную эмаль, поскольку слюна является естественной защитой полости рта от кислоты, помогая нейтрализовать её и реминерализировать зубную эмаль.

Ту Фыонг

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/3-nhom-nguoi-nen-han-che-an-chanh-17225032321490612.htm