Высокий уровень холестерина ЛПНП и общего холестерина увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта. Согласно данным клиники Майо , диета играет важную роль в снижении уровня холестерина, и некоторые напитки могут помочь.
Зеленый чай: содержит большое количество антиоксидантов, называемых полифенолами, которые могут снижать уровень ЛПНП и общего холестерина и повышать уровень хорошего холестерина ЛПВП. Людям, чувствительным к кофеину, следует соблюдать осторожность с дозировкой, так как чрезмерное употребление зеленого чая может вызвать бессонницу, головокружение или раздражительность.
Ссылка на источник
Комментарий (0)