5 видов осенних фруктов, которые помогают бороться с раком, стабилизируют уровень сахара в крови у диабетиков, а также могут быть использованы для приготовления множества вкусных блюд

Персик

Говоря об осенних фруктах, нельзя не упомянуть хурму. Хурма не только вкусна, но и имеет много полезных для здоровья свойств. Хурма содержит антиоксиданты катехины и полифенолы, которые обладают очень хорошими противовоспалительными свойствами. Источники витамина А, бетулиновой кислоты и других антиоксидантов... считаются «убийцами» свободных радикалов — агентов, которые повреждают клетки, приводя к раку.

Хурма содержит мало калорий и жиров, а также не слишком сладкая, что делает ее полезным перекусом. Люди могут приготовить множество вкусных и уникальных блюд, а не просто есть их напрямую, например, салат из хурмы, салат из хурмы...

Богатое содержание витамина С в хурме также помогает предотвратить заболевания, которые часто встречаются в холодное осеннее время года, такие как простуда, грипп, инфекции и т. д.

Яблоко с кремом

По словам диетолога Нгуен Тхи Ха (Институт питания), кремовые яблоки являются богатым источником витамина С, который помогает поддерживать здоровье и способствует выработке коллагена для красивой кожи. Благодаря большому количеству мощных антиоксидантных соединений, таких как полифенолы, ацетогенин, ацетогенин... помогает уничтожать вредные свободные радикалы, предотвращая окисление клеток. Затем они помогают снизить риск мутации генов и образования раковых клеток, подавляют рост и деление раковых клеток...

Кремовые яблоки содержат вещества, которые помогают подавлять рост и деление раковых клеток... Люди могут есть их в чистом виде или готовить из них вкусные блюда, чтобы улучшить свое здоровье.

Блюда, приготовленные из кремовых яблок, также очень привлекательны и полезны для здоровья, например, смузи из кремовых яблок. Нежный смузи из заварного яблока, прохладный на вкус, с восхитительной сладостью заварного яблока, немного жирности свежего молока делает напиток вкусным и питательным. Этот напиток отлично подойдет в качестве закуски для членов семьи.

Помимо приготовления смузи из заварного яблока, вы можете приготовить салат из заварного яблока и граната. Сочетание этих двух осенних фруктов позволит вам получить вкусное и неповторимое блюдо. Метод приготовления также прост: нужно просто тщательно взбить мякоть заварного яблока в соус, затем добавить зерна граната и несколько листиков мяты.

Если вы хотите насладиться уникальным мороженым, вы можете приготовить мороженое с заварным кремом. Благодаря легкой кислинке, острой сладости и натуральному аромату заварного яблока мороженое с заварным яблоком чрезвычайно привлекательно.

Яблоко

Яблоки — фирменный фрукт осени, богатый витамином С и клетчаткой. Этот фрукт отлично подходит для перекуса. Согласно последним исследованиям, соединение, содержащееся в яблоках, действует как естественное лекарство от рака. Это вещество может помочь уничтожить клетки рака толстой кишки более эффективно, чем химиотерапевтические препараты.

Яблоки также можно использовать для приготовления сока и множества вкусных блюд, таких как пирог из батата с яблочной начинкой, курица с яблочным соусом, яблочный пирог...

Чтобы яблоки оставались свежими в течение длительного времени, их следует хранить в прохладном, сухом месте и вдали от других фруктов, таких как авокадо, бананы или цитрусовые...

Груша

Осенью на каждом вьетнамском рынке можно легко увидеть груши. Груши содержат сложный углевод, называемый пектином, который действует как детоксикатор и стимулирует иммунную систему. Груши стимулируют пищеварение, снижают уровень холестерина и регулируют уровень сахара в крови.

Груши, состоящие более чем на 80% из воды и богатые клетчаткой и витаминами, также помогают контролировать уровень сахара в крови. Благодаря низкому уровню сахара в крови и повышенной чувствительности организма к инсулину употребление груш очень полезно для людей, больных диабетом. Груши содержат липиды, целлюлозу, кальций, железо, каротин, уксусную кислоту... все они обладают определенным противораковым действием.

Груши также являются ингредиентами для приготовления многих вкусных блюд. Вы можете приготовить такие блюда, как жареное мясо с грушевым соусом, тушеную в вине грушу, чай из грушевых хризантем с медом... чтобы разнообразить меню для семейных обедов.

Виноград

Осенью виноград часто достигает своего наилучшего аромата и вкуса. Виноград содержит большое количество витаминов, включая витамин К, витамин С...; Антиоксиданты и ресвератрол обладают противовоспалительными свойствами, которые сохраняют молодость кожи.

Виноград также известен как лучший фрукт для борьбы с раком. Он не только обладает способностью предотвращать повреждение раковых клеток, но и подавляет рост раковых клеток в толстой кишке, желудке, лимфатической системе, печени и молочной железе.

Из винограда можно приготовить такие вкусные блюда, как тушеная говядина со свежим виноградом, виноградный салат, тушеная курица с зеленым виноградом... Сладкий виноград в сочетании с другими ингредиентами создает насыщенный, восхитительный и совершенно уникальный вкус.

Говядина, тушенная со свежим виноградом — уникальное, питательное и вкусное блюдо.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-loai-trai-cay-mua-thu-giup-chong-ung-thu-on-dinh-duong-huyet-o-nguoi-tieu-duong-con-che-bien-duoc-nhieu-mon-ngon-172241017153753335.htm