5 видов осенних фруктов, которые помогают бороться с раком, стабилизируют уровень сахара в крови у диабетиков, а также могут быть использованы для приготовления множества вкусных блюд

Персик

Говоря об осенних фруктах, нельзя не упомянуть хурму. Хурма не только вкусна, но и обладает множеством полезных для здоровья свойств. Хурма содержит катехины и полифенолы – антиоксиданты, обладающие мощными противовоспалительными свойствами. Хурма – источник витамина А, бетулиновой кислоты и других антиоксидантов, которые считаются «убийцами» свободных радикалов – веществ, повреждающих клетки и приводящих к раку.

Хурма низкокалорийна и жирная, а также не слишком сладкая, поэтому её можно использовать в качестве полезного перекуса. Из неё можно приготовить множество вкусных и необычных блюд, не съедая её просто так, например, салат из хурмы, салат из хурмы и т. д.

Хурма, богатая витамином С, также помогает предотвратить заболевания, распространенные в холодное осеннее время года, такие как простуда, грипп, инфекции и т. д.

Заварное яблоко

По словам диетолога Нгуен Тхи Ха (Институт питания), кремовое яблоко богато витамином С, который не только помогает поддерживать здоровье, но и способствует выработке коллагена для красоты кожи. Благодаря большому содержанию мощных антиоксидантных соединений, таких как полифенолы, ацетогенин, ацетогенин, он помогает разрушать вредные свободные радикалы, предотвращая окисление клеток. Кроме того, они помогают снизить риск мутации генов и образования раковых клеток, подавляя рост и деление раковых клеток.

Кремовые яблоки содержат вещества, которые помогают подавлять рост и деление раковых клеток... Люди могут есть их в чистом виде или готовить вкусные блюда с кремовыми яблоками, чтобы улучшить свое здоровье.

Блюда из заварного яблока также очень вкусны и полезны для здоровья, например, смузи из заварного яблока. Смузи из заварного яблока получается нежным, прохладным и с приятным сладковатым вкусом. Добавление небольшого количества жирного свежего молока делает напиток одновременно вкусным и питательным. Этот напиток отлично подходит для перекуса с семьей.

Помимо смузи из кремовых яблок, вы можете приготовить салат из граната и кремовых яблок. Сочетание этих двух осенних фруктов создаст вкусное и необычное блюдо. Способ приготовления также прост: нужно лишь тщательно взбить мякоть кремового яблока в пюре, добавить зерна граната и несколько листочков мяты.

Если вы хотите насладиться уникальным мороженым, приготовьте мороженое с заварным кремом. Благодаря лёгкой кислинке, выраженной сладости и натуральному аромату заварного крема, мороженое с заварным кремом невероятно привлекательно.

Яблоко

Яблоки — символ осени, богатый витамином С и клетчаткой. Этот фрукт отлично подходит для перекуса. Согласно недавним исследованиям, вещество, содержащееся в яблоках, действует как натуральное противораковое средство. Это вещество может уничтожать клетки рака толстой кишки эффективнее, чем химиотерапевтические препараты.

Из яблок также можно сделать сок и приготовить множество вкусных блюд, например, пирог из батата с яблочной начинкой, курицу с яблочным соусом, яблочный пирог...

Чтобы яблоки оставались свежими в течение длительного времени, их следует хранить в прохладном, сухом месте и вдали от других фруктов, таких как авокадо, бананы или цитрусовые...

Груша

Осенью груши можно легко увидеть на любом вьетнамском рынке. Груши содержат сложный углевод пектин, который действует как детоксикант и стимулирует иммунную систему. Груши стимулируют пищеварение, снижают уровень холестерина и регулируют уровень сахара в крови.

Груши, состоящие более чем на 80% из воды и богатые клетчаткой и витаминами, также помогают контролировать уровень сахара в крови. Благодаря низкому уровню сахара в крови и повышенной чувствительности организма к инсулину, употребление груш очень полезно для людей с диабетом. Груши содержат липиды, клетчатку, кальций, железо, каротин, уксусную кислоту и другие вещества, которые обладают определённым профилактическим действием против рака.

Груши также являются ингредиентом множества вкусных блюд. Вы можете приготовить, например, мясо на гриле с грушевым соусом, грушу, тушёную в вине, чай из груши и хризантемы с мёдом... чтобы разнообразить меню семейных обедов.

Виноград

Виноград особенно вкусен осенью. Он богат витаминами, включая витамин К и витамин С, а также антиоксидантами и противовоспалительным ресвератролом, которые помогают коже выглядеть молодой.

Виноград также известен как лучший фрукт для борьбы с раком. Он не только способен предотвратить повреждение раковых клеток, но и подавляет их рост в толстой кишке, желудке, лимфатической системе, печени и молочной железе.

Из винограда можно приготовить такие изысканные блюда, как тушеная говядина со свежим виноградом, виноградный салат, тушеная курица с зеленым виноградом... Сладкий виноград в сочетании с другими ингредиентами создает насыщенный, восхитительный и совершенно уникальный вкус.

Говядина, тушеная со свежим виноградом — уникальное, питательное и вкусное блюдо.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-loai-trai-cay-mua-thu-giup-chong-ung-thu-on-dinh-duong-huyet-o-nguoi-tieu-duong-con-che-bien-duoc-nhieu-mon-ngon-172241017153753335.htm