После 40 лет мужчины более восприимчивы к определенным заболеваниям. Это связано с сочетанием таких факторов, как генетика, образ жизни и естественные физиологические изменения в организме, согласно сайту о здоровье Medical News Today (Великобритания).
Мужчины среднего возраста чаще набирают вес из-за замедления обмена веществ.
Проблемы со здоровьем, на которые мужчинам старше 40 лет необходимо обращать внимание для раннего выявления, включают:
простата
Проблемы с простатой, такие как увеличение простаты и рак простаты, увеличиваются с возрастом. Поэтому эксперты рекомендуют мужчинам старше 40 лет регулярно проходить обследование простаты. Для рака простаты врачи могут проводить тесты на ПСА и ректальные исследования простаты.
Для профилактики проблем с простатой мужчинам необходимо питаться здоровой пищей и заниматься спортом. Если появились симптомы частого мочеиспускания, как можно скорее обратитесь к врачу.
Эректильная дисфункция
Эректильная дисфункция становится более распространенной с возрастом у мужчин. Существует множество причин этого состояния, от психологических факторов до хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и диабет. Чтобы улучшить здоровье, мужчинам необходимо заниматься спортом, правильно питаться, бросить курить и ограничить употребление алкоголя.
апноэ во сне
Апноэ сна происходит, когда дыхание прерывается во время сна. Это распространенная проблема со здоровьем у мужчин старше 40 лет. Однако это состояние можно контролировать, поддерживая здоровый вес, избегая употребления алкоголя перед сном и спите на боку, а не на спине. Некоторые методы, такие как постоянное положительное давление в дыхательных путях (CPAP), могут помочь улучшить апноэ сна.
Увеличение веса, ожирение
При достижении среднего возраста метаболизм организма замедляется, что приводит к уменьшению количества сжигаемых калорий в день. Поэтому, если мужчины не уделяют внимания питанию и регулярным физическим упражнениям, они могут легко набрать вес. Упражнения, которые должны выполнять мужчины, — это силовые упражнения для увеличения массы и стимуляции метаболизма.
Диабет
Мужчины старше 40 лет подвержены более высокому риску развития диабета 2 типа, чем в молодом возрасте. Чтобы контролировать уровень сахара в крови, мужчинам необходимо изменить свой рацион на более здоровый, ограничить крахмал и сахар, заниматься спортом и регулярно контролировать уровень сахара в крови, согласно Medical News Today (Великобритания).
Источник: https://thanhnien.vn/5-van-de-suc-khoe-nam-gioi-sau-40-tuoi-can-phat-hien-som-185240619120417937.htm
Комментарий (0)