6 шагов для спасения людей от солнечного и теплового ударов

По словам доктора Хюинь Тан Ву из Университетской больницы медицины и фармацевтики в Хошимине (филиал 3), когда температура поднимается выше 39 градусов по Цельсию, любая группа людей, будь то взрослые или дети, может пострадать от теплового удара.

Причиной этого состояния является потеря организмом большого количества воды, обильное потоотделение и нарушение терморегуляции под воздействием прямых солнечных лучей. При тепловом ударе у взрослых часто наблюдается жар, головокружение и даже обмороки. У детей наблюдаются такие симптомы, как беспокойство, вялость, потеря аппетита, лихорадка и даже судороги.

На улице высокая температура, большинство пешеходов носят защитную одежду от жары. (Фото: Дак Хай)

Признаки солнечного и теплового удара

Признаками солнечного или теплового удара являются температура 40 градусов Цельсия и выше, сухая горячая кожа или повышенное потоотделение, головокружение, предобморочное состояние, покраснение кожи, учащенный пульс, головная боль.

Причиной является недостаточное потребление воды в жаркую погоду, плохая циркуляция воздуха в доме и воздействие прямых солнечных лучей в жилых помещениях. Избыточное воздействие солнечного света может повысить температуру тела до 15 градусов.

Тепловой удар также связан с индексом температуры. Относительная влажность воздуха 60% и выше препятствует испарению пота и способности организма к самоохлаждению.

В частности, пожилые люди и работающие на открытом воздухе подвержены тепловому и солнечному ударам при повышении индекса жары. Поэтому необходимо обращать внимание на индекс жары в прогнозах погоды, особенно в периоды пиковой жары.

6 шагов для спасения людей от солнечного и теплового ударов

Вот 6 шагов, которые следует предпринять при встрече с человеком, получившим солнечный или тепловой удар:

- Шаг 1: Немедленно позвоните в службу экстренной помощи по номеру 115 или в местную медицинскую службу .

- Шаг 2: Пока ждете машину скорой помощи, переместите человека с тепловым ударом в тенистое место.

- Шаг 3: Снимите ненужную одежду.

- Шаг 4: Регулярно проверяйте температуру тела.

- Шаг 5: Охладите тело любым способом, например, распыляя воду на тело, используя ингалятор; прикладывая пакеты со льдом или прохладные полотенца к шее, подмышкам и паху; давая пострадавшему от теплового удара выпить прохладной воды для восстановления водного баланса (если это возможно).

- Шаг 6: Оцените уровень бдительности человека, страдающего от теплового удара (встряхните, окликните, прикоснитесь и т. д.).

Доктор Ву отметил, что если пострадавший находится в сознании, дайте ему выпить воды и электролитов. Если пострадавший без сознания, продолжайте охлаждать тело, ожидая машину скорой помощи. Если пострадавший без сознания и не подаёт признаков кровообращения (дыхания, кашля или движения), необходимо немедленно провести искусственное дыхание.

Как предотвратить солнечный и тепловой удары

По мнению экспертов, для предотвращения теплового удара летом, когда температура воздуха высокая, лучше всего находиться в прохладном помещении. Если вам приходится выходить на солнце, можно предотвратить тепловой удар, употребляя фруктовые соки, которые помогут снизить температуру тела в жаркие дни.

Вам следует носить свободную, удобную, светлую одежду и шляпу с широкими полями, а также использовать солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) 30 или выше.

Чтобы предотвратить обезвоживание, следует выпивать не менее 1,5 литров фильтрованной воды, фруктового или овощного сока ежедневно. Также можно употреблять богатые электролитами спортивные напитки в дни с высокой температурой и низкой влажностью.

Также избегайте жидкостей, содержащих кофеин или алкоголь, так как они могут усугубить обезвоживание, и не принимайте солевые таблетки без рекомендации врача. Самый простой и безопасный способ восполнить запасы соли и электролитов во время аномальной жары — пить спортивные напитки или фруктовый сок.

КРЕДИТ

Источник