6 вещей, которые следует прекратить делать после 60 лет

GĐXH - 60 лет — это волнующее время, ведь впереди вас ждут важные вехи на пенсии. Если вы хотите жить более размеренной жизнью в старости, постарайтесь не допустить 6 вещей, перечисленных ниже.

Люди в возрасте 60 лет пережили множество взлётов и падений, стали свидетелями множества жизненных событий. В этом «преклонном» возрасте, если вы хотите прожить свою старость мирно и счастливо, следует избегать следующих вещей:

1. Преимущества

Древние говорили: «Чем больше денег берёшь в долг, тем они становятся тоньше, чем больше любви берёшь в долг, тем они становятся слабее». На самом деле, когда человеку исполняется 60 лет, он становится стариком.

Есть много вещей, которые они не могут контролировать и решать, как в молодости. Поэтому после 60 лет нам приходится быть спокойнее.

Природа выгоды предполагает обмен между двумя сторонами. Как только вы перестанете быть ценным, мало кто будет вас ценить и добиваться.

Когда вам исполняется 60, ваше тело стареет, ваши мысли и способности постепенно приходят в упадок... Вы уже не так ценны, как раньше, как другие могут обмениваться с вами благами?

Итак, как только вам исполнится 60, не «ассоциируйтесь» со словом «преимущества», потому что ваши способности больше не будут цениться.

Теперь, когда вы уже не молоды, не насилуйте себя, расслабьтесь и научитесь относиться к себе лучше.

К 60 годам нам следует выработать привычку «игнорировать то, что говорят другие». Иллюстрация. Фото

2. Курение и употребление алкоголя

Некоторые люди курят и пьют в молодости. Когда вам исполняется 60, независимо от того, насколько вы зависимы от курения или алкоголя, вам следует вовремя бросить.

Токсины в сигаретах и алкоголе очень сильны. Многие пожилые люди курят и употребляют алкоголь всю жизнь. С возрастом их организм слабеет, и появляются всевозможные болезни.

После 60 лет физическая сила пожилых людей постепенно снижается, и они уже не так сильны, как раньше. Если в это время вы продолжаете курить или употреблять алкоголь, очень легко навлечь на себя множество болезней.

3. Дебаты

Когда нам исполнится 60, не стоит спорить, злиться или волноваться. Научитесь успокаиваться и позвольте всему идти своим чередом. 60 — это возраст, когда «не обращают внимания на чужое мнение», а не «в бой», поэтому мир важнее всего остального.

«Игнорировать чужое» здесь означает не спорить с другими. Победа в споре не принесёт вам никакой пользы.

Тебе 60 лет, какой смысл тратить силы на споры? Главное — не злиться и не поддаваться импульсивности.

Бессмысленные споры только увеличивают нашу психологическую нагрузку и влияют на наше здоровье.

Однако некоторые люди хотят спорить просто ради развлечения, даже зная, что они неправы, но всё равно находят способ опровергнуть. Это неподходящее хобби, особенно для людей преклонного возраста, лучше быть «сдержаннее в словах».

4. Отсутствие социального взаимодействия.

Социальная изоляция вредна для здоровья, особенно для людей старше 60 лет.

Одиночество может оказывать негативное воздействие на здоровье и увеличивать риск развития деменции у пожилых людей на 50%.

Социальное взаимодействие поддерживает активность мозга и снижает стресс. Это, в свою очередь, снижает риск развития заболеваний — от болезни Альцгеймера до сердечно-сосудистых и онкологических.

Поддерживайте социальные связи, регулярно общаясь с друзьями и близкими, участвуя в мероприятиях или группах поддержки или занимаясь волонтерством.

Социальная изоляция вредна для здоровья, особенно для людей старше 60 лет. Иллюстрация. Фото

5. Азартные игры

«Казино без любви». Перешагнув 60-летний рубеж, людям необходимо проявить решимость и построить себе достойную жизнь на пенсии.

В возрасте, когда мы наслаждаемся семейным счастьем, зачем нам предаваться нездоровым удовольствиям?

У древних была поговорка: «Десять ставок — девять проигрышей», и эта поговорка не беспочвенна. Если вы будете внимательны, играя в карты, то увидите, что в итоге никто не выигрывает, игроки просто умеют делить деньги.

Молодежь знает, что азартные игры являются главной причиной разлада в семье, так разве пожилые люди не знают этого?

Поэтому ради спокойствия ваших детей, вашего здоровья и семейной гармонии воздержитесь от азартных игр в любых формах.

6. Ложиться спать поздно

Ложиться спать поздно — норма современных людей, но это также вредная привычка, которая опасна для здоровья человека.

Пожилым людям также не следует засиживаться допоздна. Поскольку физическое состояние пожилых людей и так плохое, а органы стареют, если вы часто устаёте, поздно ложитесь, нерегулярно работаете и отдыхаете, недостаток сна легко приведёт к снижению иммунитета.

И возрастет риск развития хронических заболеваний, сердечно-сосудистых заболеваний, появятся цереброваскулярные заболевания.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-viec-ban-nen-ngung-lam-khi-bat-dau-buoc-vao-tuoi-60-de-nghi-huu-khoe-manh-hanh-phuc-an-nhien-172241129122524179.htm