Бананы, белый рис, яблочное пюре, костный бульон и куриная грудка легко усваиваются и богаты питательными веществами, которые помогают защитить слизистую оболочку желудка.
Лечение боли в желудке может различаться в зависимости от причины. Определенные продукты могут помочь облегчить боль, делая вас более комфортными и предотвращая повторение боли в желудке.
Бананы легко усваиваются и богаты калием. Симптомы со стороны желудка, такие как тошнота и рвота, могут вызвать обезвоживание и потерю электролитов, таких как калий и натрий. Людям, которые часто испытывают боли в желудке, следует есть спелые бананы и ограничить употребление зеленых и недозрелых бананов, поскольку они содержат много латекса, который может стимулировать сокращения желудка, вызывая повреждения и дискомфорт.
Белый рис богат крахмалом и содержит мало клетчатки, что помогает уплотнить стул и предотвратить диарею и другие проблемы с желудком. Коричневый рис также имеет много преимуществ для здоровья, но его сложнее переваривать, чем белый рис. Поэтому людям с диабетом следует есть коричневый рис только изредка.
Яблочное пюре является частью диеты BRAT. Продукты этой диеты включают бананы, рис, яблоки и тосты, которые легко усваиваются и богаты питательными веществами.
Приготовленное и очищенное яблочное пюре легче переваривается, чем сырые яблоки. Яблочное пюре богато питательными веществами, включая пектин, водорастворимую клетчатку, которая может увеличить объем стула и помочь предотвратить диарею.
Яблоки содержат много питательных веществ и могут быть использованы для приготовления хорошего соуса для людей с болями в желудке. Фото: Ань Чи
Куриная грудка обеспечивает множество питательных веществ, высокое содержание белка способствует образованию новых клеток, излечивает язву желудка. При употреблении курицы гладкие мышцы желудка расслабляются, регулируя процесс сокращения, ограничивая боль в желудке. Ешьте курицу со всей удаленной кожей, слегка обработанной, вместо того, чтобы добавлять слишком много специй.
Картофель богат калием. В небольшом картофеле содержится около 3,7 грамма калия. Картофель следует варить без других специй, чтобы успокоить желудок. Этот клубень богат целлюлозой, которая снимает боль, снижает секрецию желудочной кислоты, защищает слизистую оболочку и помогает быстрому заживлению язв.
Куркума обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием, помогает нейтрализовать желудочную кислоту и быстрее залечивает язвы желудка. Куркуму можно использовать для приготовления чая, куркумового молока или в качестве специи при приготовлении пищи.
Такие супы , как бульоны, костные бульоны и супы, должны быть приоритетными в рационе, чтобы снизить частоту работы желудка. Супы следует тушить мягкими, сочетать с фасолью или овощами, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами и минералами.
Супы и бульоны легко усваиваются. Фото: Ань Чи
Мед обладает антибактериальными свойствами, нейтрализует желудочную кислоту и уменьшает раздражение. Людям с болями в желудке следует регулярно пить теплую медовую воду, по 1-2 чашки в день. Мед также может заменить сахар при приготовлении соков и смузи.
Морепродукты , такие как лосось, рыба, креветки, крабы... богаты белком, кальцием, цинком, что помогает язвам заживать быстрее, полезны для людей с заболеваниями желудка. Их следует готовить просто, например, варить, готовить на пару; избегать жарки или маринования с большим количеством масла и вредных жиров.
Ань Чи (по данным Health, WebMD )
| Читатели задают здесь вопросы о заболеваниях пищеварительной системы, на которые врачи могут получить ответы. |
Ссылка на источник
Комментарий (0)