Здравствуйте, доктор. О чем предупреждает боль в шее и плечах при пробуждении?

«Мне 55 лет, и в последнее время у меня часто болят шея и плечи, особенно когда я просыпаюсь утром. Является ли это признаком шейного спондилеза? Что мне делать, чтобы обследоваться и лечиться?» (М. Лок, г. Хошимин).

Врач -специалист 2 Ле Чонг Нгиа, заместитель заведующего отделением нейрохирургии позвоночника Международной многопрофильной больницы Нам Сай Гон ответил : Здравствуйте, г-н Лок, симптом боли в шее и плечах, особенно по утрам после пробуждения, является распространенным проявлением проблем, связанных с шейным отделом позвоночника, наиболее распространенным из которых является шейный спондилез — распространенное заболевание у людей среднего и пожилого возраста.

Почему, когда я просыпаюсь, у меня болят шея и плечи?

Когда мы спим, наша шея и плечи должны поддерживаться в правильном положении. Если мы лежим в неправильном положении, подушка слишком высокая или слишком жесткая, мышцы шеи и плеч долго растягиваются, что может привести к болям по утрам.

Утренние боли в шее и плечах могут быть связаны не только с позой во время сна, но и с изменениями в структуре позвоночника, особенно у людей старше 50 лет.

Одним из самых ранних и распространенных изменений является дегидратация диска. Проще говоря, диски, мягкие подушечки между позвонками, высыхают и сжимаются с возрастом. По мере того, как диски истончаются, позвонки сближаются, увеличивая трение между костями, что может вызывать боль при движении.

Кроме того, дегенеративный процесс может также вызвать:

Образование костных шпор : организм создает дополнительную костную ткань, чтобы «компенсировать», но случайно сдавливает нервные корешки или спинной мозг.

Грыжа межпозвоночного диска шейного отдела : наружный слой диска разрывается, в результате чего пульпозное ядро ​​внутри выталкивается в позвоночный канал.

Жесткость связок: приводит к тому, что шея становится менее гибкой, жесткой и болезненной при движении.

Вышеуказанные факторы риска могут вызвать боль в шее, скованность, распространяющуюся на плечи и руки, особенно утром после пробуждения.

Боль в шее и плечах, особенно утром после пробуждения, является распространенным симптомом проблем, связанных с шейным отделом позвоночника.

ФОТО: ТН

Как распознать шейный спондилез?

Для точной диагностики пациенту необходимо посетить медицинское учреждение с отделением нейрохирургии - позвоночника. Врач проведет клиническое обследование и может назначить рентгенографию или МРТ шейного отдела позвоночника для оценки состояния дегенерации, повреждения нервов или степени стеноза позвоночника...

Если состояние легкое, вам могут быть назначены противовоспалительные препараты, миорелаксанты в сочетании с физиотерапией и соответствующей корректировкой осанки. В более тяжелых случаях, когда есть признаки сдавления нервов, вызывающие онемение и слабость в конечностях, вам может потребоваться эпидуральная инъекция или операция.

Совет от врача

Вам следует как можно скорее обратиться к врачу для постановки правильного диагноза и назначения лечения, чтобы избежать таких осложнений, как распространение боли на руку, мышечная слабость или двигательные нарушения.

Пока вы ждете приема у врача, вы можете попробовать некоторые домашние средства, такие как:

Выберите низкую, мягкую подушку и держите шею прямо во время сна. Избегайте слишком долгого сидения, особенно при использовании телефона или компьютера. Выполняйте легкие упражнения на растяжку или регулярно массируйте шею и плечи. Прикладывайте теплый компресс к шее и плечам примерно на 20 минут каждый вечер перед сном, чтобы помочь расслабить мышцы, уменьшить скованность и улучшить кровообращение.

Источник: https://thanhnien.vn/alo-bac-si-nghe-dau-moi-vai-gay-khi-ngu-day-canh-bao-dieu-gi-185250601073437478.htm