Молодой человек, питавшийся одними и теми же тремя блюдами в течение 15 лет, шокировал учёного.

Японец, которому ежедневно приходится делать десятки тысяч выборов, уже 15 лет придерживается одних и тех же привычек питания и образа жизни. Действительно ли этот метод работает?

Согласно исследованию Кембриджского университета, современный человек может принимать до 35 000 решений в день — от мелочей, например, что поесть или что надеть, до более важных. Этот «переизбыток» вариантов может легко привести к «усталости от решений», которая снижает способность к рассуждению и делает людей склонными к прокрастинации или принятию неразумных решений.

Го Кита (38 лет), японец, рассказал, что, войдя в рабочую среду, он осознал, что часто испытывает упадок сил, поскольку ему приходится принимать слишком много решений в течение дня. Чтобы уменьшить нагрузку от выбора, он выбрал образ жизни «без решений» и придерживается его уже 15 лет.

Го Кита рассказал, что за 15 лет такого образа жизни он значительно снизил свою умственную нагрузку, что помогло ему быть более внимательным на работе и принимать более эффективные решения.

На этот образ жизни Го Кита вдохновил бывший японский бейсболист Ичиро Судзуки. Ичиро был известен своей привычкой есть карри каждое утро, придерживаясь чёткого графика тренировок и матчей, что помогало ему максимально концентрироваться и добиваться впечатляющих результатов в карьере. Го Кита понял, что исключение ненужных решений помогает высвободить энергию мозга.

С тех пор Го Кита придерживается практически неизменной диеты. Завтрак состоит из орехов и лапши рамэн, обед — из куриной грудки, а ужин — из жареных бобовых ростков и свинины. Он также принимает фиксированную дозу пищевых добавок и носит одну и ту же рубашку и брюки каждый день.

Го Кита даже планирует подстригать ногти в определённый день недели, чтобы не беспокоиться о длине ногтей и времени их последней стрижки. Он утверждает, что это помогает ему значительно снизить психологическое напряжение, сохранять ясность ума и принимать более эффективные решения на работе.

Метод Го Кита привлек внимание в социальных сетях, заставив многих задаться вопросом: является ли минималистичный образ жизни и отказ от ненужных решений ключом к преодолению трудностей современной жизни?

Источник: https://khoahocdoisong.vn/an-3-bua-giong-nhau-suot-15-nam-chang-trai-khien-nha-khoa-hoc-phat-soc-post253820.html