Давление со стороны сверстников поколения Z: как обрести уверенность в цифровом мире

Давление со стороны сверстников — большая проблема в цифровую эпоху. Поколению Z необходимо осознать свои собственные ценности и избегать ненужных сравнений.

Каждый успех достигается упорным трудом и уверенностью в себе. Иллюстрация: Q.D.

Многие представители поколения Z всегда думают, что они хуже и не так хороши, как все остальные, по сравнению со своими сверстниками. Результатом является давление, стресс и невозможность избежать негативных эмоций, которые они несут.

Многие молодые люди продолжают смотреть на успех других людей как на мерило и непреднамеренно забывают о своих собственных целях и ценностях.

Давление со стороны сверстников: куда ни глянь, везде можно увидеть талантливых людей.

Хотя То Тринь (студентка 4-го курса, округ Сон Тра, Дананг ) была принята напрямую и ежегодно получала стипендии, она никогда не была удовлетворена своими академическими достижениями.

Она сказала: «Мои одноклассники — как супергерои, учатся и подрабатывают, но всегда получают почти идеальные баллы. А я только учусь, но у меня не получается. Особенно в этом году мне нужно сдать экзамен IELTS, чтобы закончить школу. Чем больше я об этом думаю, тем больше чувствую себя некомпетентной и бесполезной».

Хан Ан (25 лет, торговый представитель, район Кау Гиай, Ханой) признался: «Иногда я сомневаюсь в своих способностях. Я не понимаю, почему люди моего возраста добиваются успеха так рано. Некоторые уезжают за границу, чтобы пойти на рынок, некоторые становятся директорами, а некоторые привозят деньги в родной город, чтобы построить большие дома для своих родителей. Даже у моих близких друзей личная жизнь намного удачнее, чем у меня. Им делали романтические предложения, как в фильмах, и они путешествовали в сказочные места...».

Не спешите сравнивать под давлением сверстников.

Давление со стороны сверстников — это форма психологического давления, когда вы или кто-то другой сравнивает вас с другими по внешнему виду, способностям, оценкам, статусу и т. д. Это порождает давление и чувства грусти и депрессии. Это становится еще более ужасным в цифровом мире , когда социальные сети стремительно развиваются.

Просмотр социальных сетей заставляет многих людей попадать в спираль сравнения себя с другими, постоянного наблюдения за другими, обсуждения других и игнорирования себя. Когда вы еще не видите свои собственные сильные и слабые стороны, вы быстро сравниваете себя с другими, более успешными людьми, что может легко привести к тревоге и давлению.

Если вы будете продолжать гоняться за успехом других людей, это приведет к бессоннице, беспокойству, тревоге... Затем к чувству, что вы не вписываетесь в то место, где живете и работаете. Неосознанное изменение вашего поведения, выполнение вещей, которые вы не хотите делать, и, в конечном итоге, снижение вашей самооценки...

Причина, по которой многие представители поколения Z испытывают разочарование и нестабильность, заключается в том, что они стремятся реализовать свои желания и доказать свои способности, но еще не определились, кто они и что им нужно делать... Иногда они ставят слишком большие цели, превосходящие их возможности. Они также могут сталкиваться со слишком большими ожиданиями со стороны своих семей, что непреднамеренно создает давление.

Положительная сторона этого давления похожа на подталкивание. Однако, если давление со стороны сверстников не рассматривается в позитивном свете, оно создаст много конфликтов.

Будь лучшей версией себя

Сравнение своих способностей с другими — это неубедительное сравнение, потому что у нас разные отправные точки, цели и мечты. У каждого человека свой образ жизни и направление. Вы должны давить на себя только тогда, когда вы не готовы прилагать усилия.

Только ты живешь и отвечаешь за свои действия. Опыт твой, созданный твоей жизнью. Почему мы должны сравнивать его с другими, приписывать его другим?

Важно научиться говорить «нет» вещам, которые вам не нравятся, отфильтровывать токсичные отношения в своей жизни. Отбирать информацию, которую вы получаете в социальных сетях. Уметь слушать и впитывать. Развивать свои сильные стороны и улучшать свои слабые стороны каждый день.

Читать далее Вернуться к темам

Источник: https://tuoitre.vn/ap-luc-dong-trang-lua-cua-gen-z-lam-sao-tu-tin-trong-the-gioi-so-20250315101938068.htm