Врачи показывают, как использовать кондиционер, чтобы избежать сухости кожи и губ.

По словам доцента, доктора Нгуена Нху Винь, заведующего отделением исследования функции внешнего дыхания в Университетской больнице медицины и фармации в городе Хошимин, частое использование кондиционера может привести к сухости кожи и губ, поскольку кондиционер снижает влажность воздуха, что может привести к обезвоживанию. Сухой воздух может привести к сухости кожи и губ.

Само по себе кондиционирование воздуха не вызывает пневмонию напрямую. Пневмония обычно вызывается бактериями, вирусами или грибками, поражающими лёгкие, и не связана напрямую с использованием кондиционера. Однако прохладный, сухой воздух от кондиционера может усугубить имеющиеся респираторные заболевания или сделать дыхательную систему более восприимчивой к инфекциям.

Отрегулируйте температуру в помещении до 24–26 градусов Цельсия, чтобы поддерживать комфортную среду.

Чтобы минимизировать воздействие кондиционера на вашу кожу, губы и обезвоживание, вам следует делать следующие 5 вещей:

• Для повышения влажности воздуха используйте увлажнитель воздуха в помещении.
• Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.
• Наносите на кожу увлажняющий крем, чтобы предотвратить сухость.
• Ограничьте время пребывания в кондиционируемых помещениях.
• Поддерживайте хорошее качество воздуха в помещении.

По словам доктора Нгуен Нху Виня, чтобы пользоваться кондиционером в жаркую погоду и чувствовать себя комфортно и с пользой для здоровья, воспользуйтесь следующими советами:

Установите правильную температуру. Поддерживайте температуру в помещении в пределах 24–26 градусов Цельсия, чтобы создать комфортную атмосферу, не переохлаждайте помещение.

Контролируйте влажность. Кондиционер может снизить влажность, но слишком сухая погода может быть неприятной. Если воздух становится слишком сухим, рассмотрите возможность использования увлажнителя.

Обеспечьте достаточную вентиляцию . Периодически открывайте окна и двери, чтобы обеспечить циркуляцию свежего воздуха и избежать духоты.

Обязательно пейте достаточно воды в течение дня.

Регулярно очищайте воздушный фильтр . Поддерживайте чистоту кондиционера, регулярно очищая или заменяя фильтр, чтобы предотвратить распространение бактерий и вирусов в воздухе.

Избегайте прямого воздействия холодного воздуха. Избегайте прямого воздействия холодного воздуха, чтобы предотвратить боли в мышцах и симптомы, похожие на простуду.

Ограничьте длительное пребывание на открытом воздухе. Если вам приходится пользоваться кондиционером в течение длительного времени, периодически выходите из помещения, где он работает, чтобы дать организму адаптироваться к температуре наружного воздуха. Пейте много жидкости. Кондиционер может быстро обезвоживать организм, поэтому пейте достаточно воды в течение дня.

Отрегулируйте освещение. Яркий свет может усилить ощущение жары, поэтому используйте шторы или жалюзи, чтобы уменьшить количество солнечного света, проникающего в дом.

Помните, что использование кондиционера не всегда является лучшим решением. Рассмотрите возможность использования естественных методов охлаждения, например, вентилятора или выключения кондиционера и открытия окон вечером, когда воздух прохладнее. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или состояния, которые обостряются из-за использования кондиционера, обратитесь к врачу за более подробной консультацией.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/cach-dung-may-lanh-tranh-kho-da-kho-moi-185240430183451562.htm