В то время как многие люди проводят дни, пытаясь похудеть, многие другие беспокоятся и страдают, потому что не могут набрать вес, сколько бы ни ели. - Фото: ИИ
Это явление, известное как «конституциональная худоба», затрагивает лишь около 1,9% населения, но поднимает важные вопросы о механизмах регулирования веса в организме.
"Чрезвычайно худощавое телосложение": загадка, бросающая вызов науке.
Многие люди, отличающиеся чрезмерной худобой, часто сталкиваются с многочисленными трудностями в повседневной жизни. Многие прибегают к временным решениям, таким как ношение одежды с подкладками или многослойная одежда, чтобы создать иллюзию более полной фигуры.
В социальных сетях также всё чаще встречается феномен «оскорбления худых людей» — дискриминация в отношении людей худощавого телосложения. Таких людей часто ошибочно принимают за страдающих расстройством пищевого поведения, или они сталкиваются с насмешками и негативными комментариями по поводу своей внешности. Это заставляет многих чувствовать себя неуверенно, даже комплексовать по поводу своего тела.
Исследования, проведенные во многих странах, показывают, что лишь очень небольшой процент населения мира относится к группе «крайне худых», то есть людей, которые придерживаются сбалансированной диеты, даже потребляя на 300-500 калорий в день больше, чем в среднем, но все равно испытывают трудности с набором веса.
Считается, что это явление является результатом сложного сочетания факторов.
Во-первых, значительную роль играет генетика: примерно у 74% людей с крайне худым телосложением есть родственники с похожим типом телосложения. Кроме того, у этой группы более специфический энергетический метаболизм; их организмы, как правило, сжигают больше калорий за счет термогенеза.
Кроме того, состав тела у крайне худых людей также отличается: несмотря на низкий вес, они поддерживают почти нормальный процент жира, но их средняя мышечная масса примерно на 20% ниже, чем у людей со стабильным весом.
Некоторые исследования также показывают, что эта группа расходует больше энергии с калом, мочой и даже дыханием, что затрудняет накопление калорий в организме для набора веса.
Эксперимент с близнецами: употребляя одну и ту же пищу, набирая разное количество веса.
Исследование 1990 года, проведенное с участием 12 пар близнецов, предоставило убедительные доказательства сильного влияния генетических факторов на вес.
В этом эксперименте добровольцам было предложено потреблять примерно на 1000 калорий больше нормы в день в течение трех месяцев подряд. Результаты показали огромную разницу в увеличении веса у разных людей: некоторые набрали всего около 4,5 кг, в то время как другие — почти 13 кг, несмотря на соблюдение одинаковых диет.
Примечательно, что разница в весе между близнецами в три раза больше, чем у близнецов одной пары, что говорит о решающей роли генетики в том, как организм перерабатывает энергию и накапливает жир.
Избыточный или недостаточный вес могут вызывать проблемы со здоровьем. — Фото: ИИ
Один из ключевых ключей к объяснению этого явления содержится в исследованиях гена ALK, часто называемого «геном против ожирения». Эксперименты на мышах показали, что после удаления гена ALK мыши не набирали вес даже при употреблении пищи с высоким содержанием жиров.
Ген ALK играет роль в контроле сигналов в головном мозге, тем самым напрямую влияя на энергетический обмен и на то, как организм сжигает калории. Понимание механизма действия этого гена может открыть потенциал для разработки лекарств для контроля веса в будущем.
В настоящее время исследователи проводят углубленные эксперименты по мониторингу всего процесса энергетического обмена у крайне худых людей. Используя специальную метаболическую камеру, ученые точно регистрируют количество калорий, которые организм усваивает, расходует и выводит.
Ожидается, что собранные данные помогут разгадать тайны метаболических процессов, что откроет новые возможности в медицине в области контроля веса.
Действительно ли люди с чрезмерной худобой здоровы?
Несмотря на худощавое телосложение, эксперты предупреждают, что "чрезвычайно худощавое" телосложение не обязательно означает хорошее здоровье. У таких людей, особенно у женщин, часто выше риск остеопороза из-за низкой плотности костной ткани.
Кроме того, у них меньше мышечной массы, чем у среднестатистического человека, что приводит к быстрой утомляемости и снижению мышечной силы при выполнении повседневных действий.
Кроме того, у этой группы населения более низкие запасы белка в организме, что делает их более уязвимыми к болезням или проблемам с питанием.
Источник: https://tuoitre.vn/bi-an-co-dia-nguoi-an-hoai-khong-map-2025090817425732.htm
