Секрет счастливой и здоровой жизни пожилых людей в Хатине

(Baohatinh.vn) - Многие пожилые люди в Хатине живут здоровой и счастливой жизнью благодаря ведению научного образа жизни, регулярным занятиям спортом и сохранению оптимистичного настроя.

Г-жа Нгуен Тхи Хюинь, более известная как г-жа Ту (родилась в 1928 году), в настоящее время проживает с семьей своего внука в жилом комплексе Нам Куанг (район Тхать Трунг, город Ха Тинь ). В свои 97 лет она по-прежнему сохраняет ясный ум, здоровый внешний вид и редкий дух любви к жизни.

Г-же Нгуен Тхи Хюинь (также известной как г-жа Ту) 97 лет, но она по-прежнему здорова, активна и увлечена бегом трусцой и посещением спортзала.

Г-н Ту вспоминает: «Когда я был молодым, хотя я и был занят сельским хозяйством, чтобы заботиться о семейном хозяйстве , всякий раз, когда у меня было свободное время, я пользовался возможностью прогуляться по деревне, по 4-5 км каждый день. Сейчас, в возрасте 97 лет, я все еще придерживаюсь регулярного графика упражнений, чтобы поддерживать свое здоровье».

Каждый день г-н Ту обычно просыпается в 5 утра, чтобы почитать Библию, а затем неспешно прогуляться. Днем он делает легкие упражнения в спортзале. Мало того, он еще и сохраняет привычку плавать, чтобы помочь организму циркулировать кровь и повысить выносливость, в то же время сохраняя ум бодрым, дух всегда бодрым и оптимистичным.



Г-н Ту часто проводит много времени, гуляя, посещая спортзал, чтобы улучшить свое здоровье, и посещая множество красивых мест в стране со своими детьми и внуками.

Внук г-жи Ту - г-н Во Та Нам поделился: «Чтобы поддерживать свое здоровье, моя бабушка ест и пьет умеренно и придерживается научного образа жизни. Она также регулярно пьет травяной чай для улучшения своего здоровья. Несмотря на свой преклонный возраст, она по-прежнему активно помогает своим детям и внукам с небольшими задачами, такими как подметание двора, приготовление риса, сбор овощей…».

Видео: г-н Ту занимается в спортзале, чтобы улучшить свое здоровье (видео заархивировано в августе 2024 года).

Он не только занимается спортом и придерживается сбалансированной диеты, но и является человеком, который любит исследовать. В своем «редком» возрасте он все еще рад путешествовать со своими детьми и внуками по многим регионам страны. Каждая поездка — это не только путешествие, чтобы увидеть пейзажи, но и возможность для него быть рядом и общаться с поколениями в его большой семье. В нем никто не видит никаких признаков усталости, а только яркие глаза и счастливую улыбку каждый раз, когда он погружается в природу и делится радостью со своими детьми и внуками.

Хотя Нгуену Диню Дому 101 год, он по-прежнему ведет позитивный, счастливый и оптимистичный образ жизни.

Что касается г-на Нгуена Диня Дома (родился в 1924 году, проживает в деревне Ха Фук Донг, коммуна Нам Фук Тханг, район Кам Сюен), то, хотя ему 101 год, его здоровье и дух по-прежнему заставляют многих восхищаться им. Вопреки распространенному образу человека старше ста лет, которому нужна постоянная забота со стороны детей и внуков, г-н Дом по-прежнему живет один в небольшом доме недалеко от дома своего сына, поддерживая аккуратный и опрятный образ жизни и выполняя все ежедневные обязанности самостоятельно.

Каждый день он просыпается рано, чтобы сделать легкую зарядку и приготовить простую, но вкусную и питательную еду. В свободное время он навещает своих детей и внуков, расспрашивая их об их работе и учебе.

Г-н Дом часто навещает людей, общается с ними и сам выполняет повседневные обязанности.

Делясь секретом счастливой и здоровой жизни, г-н Дом сказал: «Для меня нет лучшего тоника, чем оптимистичный, веселый дух, жизнь в гармонии со всеми. Пока у вас легкое сердце и позитивное мышление, все будет казаться простым».

Из-за потребности жить счастливо и здорово, движение пожилых людей (NCT), участвующих в физических, культурных и художественных мероприятиях в домах культуры кварталов, деревень, поселков или клубов..., все больше распространяется в обществе. Типичным примером является танцевальный спортивный клуб Mo Thoa (город Ха Тинь), основанный в 2020 году 30 членами (в возрасте 65-75 лет) под председательством г-жи Нгуен Тхи Ким Тхоа (родилась в 1964 году).

«Я хочу создать среду, в которой люди могут быть счастливы и здоровы. Регулярные занятия спортом и танцы под музыку не только помогают улучшить физическое здоровье, но и помогают духу быть более комфортным и оптимистичным. Когда я счастлива и расслаблена, мои дети и внуки в семье чувствуют себя намного увереннее», — призналась г-жа Тоа.



Члены танцевального клуба Mo Thoa Dance Sport регулярно участвуют в культурных и физических мероприятиях.

Общее, что легко увидеть между г-ном Ту и г-ном Домом или членами клуба Мо Тхоа, это их проактивность в жизни. Пожилые люди проактивно выбирают здоровый образ жизни от питания, физических упражнений до поддержания духа. Они живут здоровой, качественной жизнью и живут, чтобы стать ярким примером для своих детей и внуков.

В настоящее время в провинции проживает более 241 000 пожилых людей, из которых более 800 человек старше 100 лет. Рост численности и качества жизни пожилых людей привел к сильному развитию культурных, художественных и спортивных движений, в которых активно действуют более 3 700 клубов, привлекающих более 95 000 членов. Благодаря клубам пожилые люди не только занимаются спортом, но и находят радость и связь с обществом. Они не стоят в стороне от современного ритма жизни, а продолжают ежедневно распространять дух «Старость — яркий пример», способствуя устойчивому развитию семьи и общества.

Г-н Дуонг Суан Хоа - заместитель председателя Ассоциации пожилых людей провинции

Источник: https://baohatinh.vn/bi-quyet-song-vui-song-khoe-cua-nguoi-cao-tuoi-ha-tinh-post289252.html