Фрукты — это группа продуктов, которые специалисты рекомендуют регулярно дополнять для организма, в том числе матерям после кесарева сечения. Так какие же виды фруктов полезны для лактации у матерей после кесарева сечения? Как питаться, чтобы эффективно усваивать питательные вещества из фруктов, не влияя на здоровье матери и развитие ребенка?
1. Могут ли матери есть фрукты после кесарева сечения?
Многие матери и их родственники задаются вопросом, можно ли есть фрукты после кесарева сечения. Кесарево сечение — это серьезная операция, которая наносит серьезный вред организму женщины. Поэтому после кесарева сечения матери нуждаются в особом уходе с хорошим режимом питания, чтобы рана быстро зажила, а организм быстро восстановился и «призвал молоко» для питья у ребенка.
Фрукты являются незаменимыми продуктами питания и должны быть добавлены в ежедневное меню матерей после кесарева сечения благодаря следующим свойствам:
- Дополнительный прием витаминов и минералов, особенно витамина С, помогает укрепить иммунную систему, предотвратить риск инфекции у матерей в послеродовой период и способствует более быстрому заживлению ран.
- Стимулирует сокращения матки для выталкивания оставшихся лохий, ограничивая воздействие на здоровье матери.
- Улучшает пищеварение и усвоение питательных веществ из других групп продуктов, предотвращает геморрой и запоры у матерей в послеродовой период, увеличивает выработку молока.
Фрукты полезны не только для матерей: они также способствуют развитию опорно-двигательного аппарата и зубов ребенка через грудное молоко.
После кесарева сечения матерям следует добавить в свое ежедневное меню фрукты.
2. Карман 3 группы фруктов, которые стимулируют лактацию у матерей, перенесших кесарево сечение
Ниже приведены три группы фруктов, которые стимулируют лактацию у матерей, перенесших кесарево сечение, а также помогают повысить сопротивляемость организма и способствуют заживлению ран.
Группа фруктов, богатых витамином С
Такие фрукты, как апельсины, мандарины, грейпфруты, папайя, клубника, гранаты и т. д. известны своим высоким содержанием витамина С, что очень полезно для матерей в послеродовой период. Дополнение рациона лекарственными фруктами этой группы имеет следующие эффекты:
- Улучшает работу иммунной системы, повышает сопротивляемость, предотвращает риск заражения.
- Способствует усвоению железа, участвующего в регенерации эритроцитов в костном мозге.
- Предотвратить кровотечение после кесарева сечения.
- Синтез коллагена помогает коже матерей в послеродовом периоде стать более упругой, предотвращая ее провисание, особенно в области живота.
- Стимулирует организм матери вырабатывать качественное молоко для ребенка.
Матерям, желающим вырабатывать молоко после кесарева сечения, следует употреблять фрукты, богатые витамином С.
Группа фруктов, богатых клетчаткой и энергией
После родов путем кесарева сечения матери теряют много энергии, склонны к слабости и нуждаются в периоде времени, чтобы вернуться в норму . Кроме того, пищеварительная система на этом этапе слаба, поэтому матерям следует уделять внимание добавлению в рацион фруктов, богатых клетчаткой и легкоусвояемых, чтобы избежать расстройств пищеварения и запоров.
Фрукты, богатые клетчаткой и энергией, которые женщины после кесарева сечения не должны игнорировать, это бананы, манго, авокадо, звездчатые яблоки и т. д. Содержание жира в этих фруктах помогает матерям улучшить утомляемость и потерю энергии. Эти фрукты также играют важную роль в стимулировании организма вырабатывать молоко для удовлетворения потребностей в питании и развитии ребенка.
Фрукты, богатые железом
Фрукты с высоким содержанием железа, такие как клубника, яблоки, виноград и т. д., будут способствовать процессу выработки крови организмом, улучшая количество потерянной крови во время кесарева сечения. Кроме того, эти фрукты также оказывают эффект увеличения способности выделять молоко у матерей после кесарева сечения.
Помимо вышеперечисленных групп, некоторые другие виды также оказывают эффект увеличения выработки молока, и матери могут добавлять их в свой ежедневный рацион, например, арбуз, дыня, кремовое яблоко, банан, зеленая папайя, киви, черника и т. д.
Бананы — это фрукты, которые помогают матерям вырабатывать молоко после кесарева сечения.
3. Некоторые заметки для матерей после кесарева сечения по употреблению фруктов
Чтобы способствовать эффективному использованию фруктов, а также ограничить риски, которые могут возникнуть для матери и ребенка, женщинам после кесарева сечения необходимо обращать внимание на:
- Примерно через 3–5 дней после родов женщины могут есть фрукты в небольших количествах, а затем постепенно увеличивать их количество в зависимости от способности каждого человека к восстановлению.
- Покупайте фрукты в проверенных местах, отдавайте предпочтение сезонным фруктам, чтобы гарантировать их свежесть, и ограничьте количество консервантов.
- Перед употреблением замочите фрукты в разбавленной соленой воде, тщательно промойте несколько раз под проточной водой и снимите внешнюю кожицу.
- Не храните фрукты в холодильнике вместе с сырыми или пахнущими продуктами. Выбрасывайте поврежденные, помятые или необычные фрукты.
- Не ешьте холодные или молодые, зеленые, незрелые фрукты.
- Употребляйте пищу в количестве, соответствующем вашему физическому состоянию, каждый день, около 200–300 граммов, не ешьте слишком много за один раз или в течение длительного времени.
Помимо фруктов, важно добавлять в свой ежедневный рацион разнообразные продукты. При необходимости вы можете обратиться к специалисту за наилучшей поддержкой.
Надеюсь, что вышеизложенное помогло вам узнать, какие виды фруктов полезны для выработки молока у матерей после кесарева сечения. При необходимости матери могут обратиться в авторитетные медицинские учреждения для обследования, а затем составить подходящий режим питания, чтобы обеспечить безопасность как матери, так и новорожденного ребенка.
В настоящее время учреждения системы здравоохранения MEDLATEC являются авторитетными адресами, по которым женщины могут проконсультироваться и проверить проблемы со здоровьем до или после родов. С командой опытных врачей они помогут вам сделать самые точные оценки, тем самым давая советы по эффективному питанию и уходу.
Обратитесь к специалисту в MEDLATEC за врачебной поддержкой
Для получения любой информационной поддержки клиенты могут позвонить по телефону горячей линии MEDLATEC 1900 56 56 56. Сотрудники круглосуточно и без выходных готовы предоставить вам конкретную консультацию.
Источник: https://medlatec.vn/tin-tuc/bo-tui-ngay-3-nhom-trai-cay-loi-sua-cho-me-sinh-mo
Комментарий (0)