Эксперты показывают, как лучше всего есть манго

Начиная день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей: Как использовать кондиционер, чтобы избежать сухости кожи и губ; Необычные симптомы на лице – предупреждают о жировом гепатозе ; Многочисленные преимущества мангостина...

Почему манго следует замачивать перед употреблением?

Манго — сладкий, сочный фрукт, любимый многими. Он содержит много витаминов А и С, клетчатки и антиоксидантов. Чтобы максимально использовать полезные свойства манго, перед употреблением его следует замачивать в воде.

В 100 граммах манго содержится около 11 граммов витамина С. Витамин С необходим не только для иммунной системы, но и помогает организму усваивать железо и способствует развитию клеток. Кроме того, манго содержит такие минералы, как медь и фолиевая кислота. Эти вещества особенно важны для беременных женщин, поскольку способствуют здоровому развитию плода.

Манго — сочный фрукт, богатый витаминами.

Большинство людей моют манго, очищают его от кожуры и наслаждаются им. Однако лучше замочить манго в воде перед употреблением. Это имеет множество преимуществ.

По словам экспертов, замачивание манго помогает не только удалить с поверхности загрязнения и пестициды, но и фитиновую кислоту. Фитиновая кислота влияет на способность манго усваивать некоторые минералы, в том числе железо. Поэтому замачивание манго перед употреблением поможет организму лучше усваивать необходимые питательные вещества.

Еще одним очевидным преимуществом замачивания манго является то, что оно помогает удалить остатки пестицидов, грязь и содержащую бактерии муть из кожуры манго.

Время замачивания манго должно составлять от 1 до 2 часов. Раствор для замачивания манго готовится в соотношении 10 стаканов воды и полстакана 5%-ного белого уксуса. Подробнее об этой статье можно прочитать на сайте Страница «Здоровье» 1.5.

Необычные симптомы на лице предупреждают о жировой дистрофии печени

Жировая дистрофия печени иногда может проявляться симптомами на лице. На этой стадии заболевание прогрессирует и вызывает более серьёзное повреждение печени. Это повреждение также вызывает другие необычные симптомы в организме.

Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) — одно из самых распространённых хронических заболеваний печени. На ранних стадиях она часто протекает бессимптомно. Однако со временем жировая болезнь печени может перейти в неалкогольный стеатогепатит (НАСГ) — более серьёзную форму воспаления печени.

Желтуха и желтые глаза могут быть признаками того, что жировая дистрофия печени переходит в тяжелую стадию.

Повреждение печени проявляется следующими признаками:

Дерматит. Неалкогольный стеатогепатит вызывает дерматит или раздражение кожи, в том числе на лице. Это связано с тем, что проблемы с печенью препятствуют эффективному усвоению цинка организмом, что приводит к его дефициту. В результате развивается дерматит с такими симптомами, как раздражение кожи, сухость, зуд и отёк.

Розацеа. Розацеа также известна как «красное лицо». Это заболевание, которое вызывает появление красных пятен на коже, преимущественно на щеках и носу. В тяжёлых случаях появляются пустулы, шероховатость кожи и видимые кровеносные сосуды. Существует множество причин розацеа, одной из которых является жировая дистрофия печени. Это также предупреждающий признак серьёзного повреждения печени. Следующая статья будет опубликована на странице «Здоровье» 1 мая.

Множество преимуществ мангостина

Употребление мангостина помогает снизить инсулинорезистентность, способствует снижению веса и укрепляет иммунную систему.

Мангостин — популярный фрукт во многих странах. Он тёмно-фиолетового или красного цвета, с белой мякотью, кислый, слегка сладкий. Мангостин содержит белок, жир, клетчатку, марганец, медь, витамин С, витамины B1, B2, B9. В традиционной медицине некоторых стран мангостин используется для лечения инфекций, диареи...

Вот некоторые полезные свойства мангостина.

Мангостин имеет множество преимуществ для здоровья.

Богат антиоксидантами. Антиоксиданты – это соединения, способные нейтрализовать вредное воздействие свободных радикалов, связанных со многими хроническими заболеваниями. Мангостин содержит ряд питательных веществ с антиоксидантными свойствами, таких как витамин С и марганец. Кроме того, мангостин содержит ксантоны – растительные соединения с мощными антиоксидантными свойствами.

Несколько исследований показали, что антиоксидантная активность ксантонов может оказывать противовоспалительное, противораковое, антивозрастное и антидиабетическое действие.

Улучшает инсулинорезистентность. Экстракт мангостина может снижать инсулинорезистентность, повышая чувствительность организма к инсулину. Соответственно, соединения в мангостине могут усиливать реакцию организма на инсулин — гормон, отвечающий за транспортировку глюкозы (сахара) из крови в клетки для использования в качестве энергии. Начните свой день с новостей о здоровье. чтобы увидеть больше содержания этой статьи!

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-chuyen-gia-chi-cach-an-xoai-tot-nhat-18524043017074884.htm