Есть ингредиент, который можно добавить в утренний кофе, чтобы повысить бодрость. Эксперты утверждают, что это сочетание удивительно эффективно.
Диетолог Каникка Малхотра, специалист по обучению пациентов с диабетом, работающая в Индии, говорит: «Добавление несладкого какао-порошка в кофе может помочь повысить бдительность, особенно у тех, кто контролирует свой диабет. Для людей с диабетом несладкий какао-порошок — отличный вариант, поскольку он не содержит добавленного сахара».
У каждого свой неповторимый вкус в кофе.
Фото: ИИ
Как пояснил эксперт Малхотра в статье для Indian Express, флаванолы в какао могут помочь организму лучше использовать инсулин, что крайне важно для поддержания стабильного уровня сахара в крови.
И кофе, и какао оказывают положительное влияние на метаболизм.
Доктор Нарандер Сингла из больницы Бирла (Индия) заявил: «И кофе, и какао богаты соединениями, которые положительно влияют на метаболизм, когнитивные функции и настроение».
Какао-порошок содержит полифенолы, которые ускоряют метаболизм и способствуют контролю веса, а кофеин в кофе дополнительно ускоряет метаболизм и способствует сжиганию жира.
Просто добавьте одну чайную ложку несладкого какао-порошка в чашку кофе и наслаждайтесь.
Фото: ИИ
Какао богато флаванолами, которые обладают антиоксидантными свойствами, поддерживают работу мозга и улучшают настроение. По словам эксперта Малхотры, если смешать какао с кофе, польза будет двойная.
Просто добавьте одну чайную ложку несладкого какао-порошка в чашку кофе. Лучше всего выбирать натуральное какао, которое содержит больше полезных флавоноидов. И помните, не добавляйте сахар, сгущенное молоко или жирные сливки – попробуйте несладкое молоко или его заменитель без сахара. Это простой способ сделать ваш утренний кофе полезнее, говорит эксперт Малхотра, как сообщает Indian Express.
Источник: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-uong-ca-phe-theo-cach-sau-loi-ich-nhan-doi-185250514225736943.htm
Комментарий (0)