Стоит ли пить воду с медом и лимоном каждый день?

Вода с медом и лимоном имеет множество полезных для здоровья свойств - Иллюстрация фото

По словам доктора Фунг Туан Джанга, президента Вьетнамского института исследований и развития традиционной медицины, сочетание лимона и меда позволяет создать напиток, который одновременно вкусен и полезен для здоровья, особенно для снижения веса, поскольку он является источником разнообразных витаминов и минералов, но при этом содержит мало калорий.

Как действуют лимон и мед?

По словам врача Джанга, лимон — это фрукт, богатый антиоксидантами и витамином С, а также кальцием, железом, калием и клетчаткой. Лимон оказывает антиоксидантное, ощелачивающее и детоксицирующее действие на организм, укрепляет кровеносные сосуды и при этом содержит незначительное количество калорий.

Поскольку лимон кислый и богат витамином С, его лучше всего употреблять утром. Не стоит употреблять его вечером, так как это может увеличить риск образования камней в почках.

Мед — это продукт, полученный путем перегонки экстракта многих трав, содержащий множество важных витаминов, таких как витамины группы В, витамин С, медь, калий, железо, кальций, антиоксиданты...

Таким образом, мед улучшает функцию пищеварения, придает красоту и замедляет старение, дополняет питание людей со слабыми чувствами, регулирует уровень сахара в крови, обладает противовоспалительным действием, заживляет раны...

Согласно традиционной медицине, мед сладкий, мягкий и влажный, обладает тонизирующим действием, увлажняет кишечник, способствует дефекации и выводит токсины.

Выбор мёда также очень важен. Нужно выбирать настоящий мёд, собирать его в подходящий сезон (поздней весной).

Будьте осторожны, используя мёд, собранный осенью, так как он может вызвать отравление. Поскольку период цветения ядовитых растений часто приходится на осень, яд легко попадает в мёд во время сбора нектара пчёлами, а токсины в мёде могут содержаться в пестиках цветков.

Эффекты лимона и меда

Доктор Джанг также рассказал, что существует множество способов сочетать лимон с мёдом. Можно смешать лимонный сок и чистый мёд с тёплой водой и выпить.

Вы также можете приготовить удобный медовый лимон, замочив дольки лимона (с кожурой) в мёде. Каждый день пейте достаточное количество этой разбавленной смеси. Можно добавить больше лимонного сока по вкусу.

Использование меда, замоченного в лимоне, для приготовления напитка может дать вам и другие преимущества лимонной цедры, такие как уменьшение вздутия живота, предотвращение рвоты и лечение мокроты.

Сочетание лимона и меда позволяет создать вкусный и полезный напиток, особенно подходящий для снижения веса, поскольку он является источником разнообразных витаминов и минералов, но при этом содержит мало калорий.

Лимонный мёд следует пить на завтрак и обед, а не вечером. Кроме того, в выходные можно применять специальную диету для детоксикации организма (пить только лимонный мёд), чтобы это не повлияло на вашу работу.

Теплый лимон также очень полезен для здоровья.

Доктор Джанг сказал, что тёплый лимонный напиток не только сочетается с мёдом, но и является очень полезным напитком. Употребление тёплой лимонной воды — простой способ увеличить количество воды, антиоксидантов и витамина С в организме.

Употребление теплой лимонной воды каждое утро поможет нам вывести токсины, ощелачить организм, повысить иммунитет, улучшить здоровье и красоту.

Продолжайте выпивать чашку тёплой лимонной воды каждое утро после пробуждения, желательно перед завтраком. Начинайте день со стакана тёплой лимонной воды, чтобы очистить пищеварительный тракт и обеспечить организм необходимым количеством воды после долгой ночи.

Приготовить тёплую лимонную воду по утрам очень просто: нужно всего лишь выжать лимонный сок в стакан тёплой фильтрованной воды, добавить дольки лимона и свежие листья мяты. Чтобы усилить вкус и питательные свойства, можно добавить в тёплую лимонную воду немного чистого мёда.

Источник: https://tuoitre.vn/co-nen-uong-nuoc-chanh-mat-ong-moi-ngay-20240921213654487.htm