Технологии: от помощи в управлении до «кражи» времени пользователя

Технологии помогают людям эффективнее организовывать свою жизнь, от напоминаний о работе до учебы и развлечений. Но в этом удобстве многие люди теряют контроль над своим временем.

У многих людей большую часть экранного времени занимает развлекательный контент.

По данным опроса, более 72% молодых вьетнамцев признаются, что тратят не менее 3 часов в день на серфинг в интернете без какой-либо конкретной цели.

Эта цифра поднимает большой вопрос: не становятся ли технологии, когда-то провозглашенные «идеальным помощником» в управлении временем, вором драгоценных моментов жизни?

Когда технология становится союзником

Нельзя отрицать позитивную силу, которую технологии привносят в управление временем. С помощью компактного смартфона пользователи могут проверять свой рабочий график, устанавливать напоминания и даже заниматься спортом вовремя благодаря умным приложениям.

Такие платформы, как Google Calendar, Notion или Trello, помогают миллионам людей упорядоченно планировать свою учебу и работу, оптимизируя каждую минуту.

Для молодых людей, особенно поколения Z, технологии также являются ключом к обучению в любое время и в любом месте, от изучения иностранных языков на Duolingo до практики гибких навыков на Coursera или Udemy. Не говоря уже о приложениях для «цифровой медитации», таких как Headspace, которые помогают им справляться со стрессом и восстанавливать силы в условиях плотного графика.

Молчаливый вор

Наряду с этой позитивной стороной существует и тревожная реальность: технологии сами по себе незаметно и неудержимо отнимают у людей время.

В среднем каждый вьетнамец открывает свой телефон более 80 раз в день, в основном не для работы, а для того, чтобы зайти в социальные сети, посмотреть короткие видео или поиграть в игры для развлечения.

Такие платформы, как TikTok, Facebook Reels или YouTube Shorts, с их механизмом бесконечной прокрутки позволяют пользователям легко потеряться в бесконечном количестве контента.

То, что изначально планировалось как 15 минут развлечений, может превратиться в час, и мы даже не осознаем этого. «Ложная занятость» постоянной проверки уведомлений, ответов на сообщения и обновления социальных сетей обманывает наш мозг, заставляя думать, что мы продуктивны, когда на самом деле мы не делаем ничего по-настоящему важного.

Когда «управление временем» становится битвой

Беспокоит то, что не все знают об этом недостатке. Согласно опросу, более 60% респондентов заявили, что испытывают «цифровое выгорание» из-за слишком долгого использования своих устройств, но им все еще трудно оторваться из-за «FOMO» (страха упустить что-то важное).

Эксперты утверждают, что для того, чтобы технологии действительно стали эффективным инструментом управления временем, пользователям необходимо установить четкие границы: отключить ненужные уведомления, использовать приложения для ограничения использования социальных сетей или даже устроить «день без технологий», чтобы восстановить баланс.

Технологии не являются ни полностью хорошими, ни полностью плохими, важно то, как мы их используем. В мире , где смартфоны повсеместны, а приложения созданы для того, чтобы удерживать наше внимание, управление временем больше не является просто вопросом планирования, а проверкой здравомыслия.

Возможно, сейчас вам нужен не еще один инструмент, а умение устанавливать границы, чтобы время действительно принадлежало вам.

Хозяин или ведомый?

Технология — это палка о двух концах, которая может помочь нам оптимизировать нашу жизнь или затянуть нас в порочный круг. Ключ в том: кто держит ручку?

ДВА РАЗУМА

Источник: https://tuoitre.vn/cong-nghe-tu-giup-quan-ly-den-danh-cap-thoi-gian-nguoi-dung-20250618001721633.htm