Технологии: от помощи в управлении до «кражи» времени пользователей

Технологии помогают людям эффективнее организовывать свою жизнь — от напоминаний о работе до учёбы и развлечений. Но из-за этого удобства многие теряют контроль над своим временем.

У многих людей экранное время занимает развлекательный контент.

Согласно опросу, более 72% молодых вьетнамцев признаются, что тратят не менее 3 часов в день на серфинг в телефоне без какой-либо определенной цели.

Эта цифра поднимает большой вопрос: не становятся ли технологии, когда-то провозглашенные «идеальным помощником» в управлении временем, вором драгоценных моментов жизни?

Когда технология становится союзником

Нельзя отрицать позитивный эффект технологий в управлении временем. С помощью компактного смартфона пользователи могут проверять свой рабочий график, устанавливать напоминания и даже вовремя заниматься спортом благодаря умным приложениям.

Такие платформы, как Google Calendar, Notion или Trello, помогают миллионам людей упорядоченно планировать свою учебу и работу, оптимизируя каждую минуту.

Для молодёжи, особенно для поколения Z, технологии также являются ключом к обучению в любое время и в любом месте: от изучения иностранных языков на Duolingo до отработки навыков межличностного общения на Coursera или Udemy. Не говоря уже о приложениях для «цифровой медитации», таких как Headspace, которые помогают им справляться со стрессом и восстанавливаться в условиях плотного графика.

Молчаливый «вор»

Наряду с этой положительной стороной существует и тревожная реальность: технологии незаметно и неудержимо отнимают время у людей.

В среднем каждый вьетнамец открывает свой телефон более 80 раз в день, в основном не для работы, а для того, чтобы зайти в социальные сети, посмотреть короткие видеоролики или поиграть в игры для развлечения.

Такие платформы, как TikTok, Facebook Reels или YouTube Shorts с их механизмом бесконечной прокрутки, позволяют пользователям легко потеряться в бесконечном количестве контента.

То, что изначально планировалось как 15 минут развлечений, может превратиться в час, даже не заметив этого. Чувство «ложной занятости», когда мы постоянно проверяем уведомления, отвечаем на сообщения или обновляем соцсети, обманывает наш мозг, заставляя его думать, что мы продуктивны, хотя на самом деле мы не делаем ничего по-настоящему важного.

Когда «управление временем» становится битвой

Тревожит то, что не все знают об этом недостатке. Согласно опросу, более 60% респондентов заявили, что столкнулись с «цифровым выгоранием» из-за слишком долгого использования устройств, но им всё ещё сложно отказаться от них из-за синдрома упущенной выгоды (FOMO).

Эксперты утверждают, что для того, чтобы технологии действительно стали эффективным инструментом управления временем, пользователям необходимо установить четкие границы: отключать ненужные уведомления, использовать приложения для ограничения использования социальных сетей или даже устраивать «день без технологий», чтобы восстановить баланс.

Технологии не бывают ни исключительно хорошими, ни исключительно плохими. Важно то, как мы их используем. В мире , где смартфоны повсюду, а приложения созданы, чтобы удерживать наше внимание, управление временем — это уже не просто вопрос планирования, а испытание здравомыслия.

Возможно, сейчас вам нужен не еще один инструмент, а умение устанавливать границы, чтобы время действительно принадлежало вам.

Хозяин или ведомый?

Технологии — палка о двух концах: они могут помочь нам упростить жизнь или затянуть нас в порочный круг. Вопрос в том, кто держит всё под контролем?

ЕДИНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ

Источник: https://tuoitre.vn/cong-nghe-tu-giup-quan-ly-den-danh-cap-thoi-gian-nguoi-dung-20250618001721633.htm