На первый взгляд многие могут подумать, что это очередная «безумная» игра молодежи, но на самом деле обнимание деревьев в ритуале лесного купания становится вкусным, питательным и дешевым лекарством для душ, которым необходимо привести себя в порядок и обновиться. Эта тенденция зародилась в Японии и сейчас активно распространяется во Вьетнаме.
Популярностью пользуются туры с купанием в лесу.
«До вспышки COVID мы организовывали туры по купанию в лесу. Прерванные на три года из-за пандемии, за последние два года количество бронирований постепенно увеличилось. В среднем у нас есть три тура в неделю, как для северных, так и для южных клиентов, с упором на леса Тамдао, Кукфыонг, Пумат, Кан Джио и Бу Джиа Мап. Большинство клиентов — молодые люди, сосредоточенные в возрастной группе 22-35 лет, в последнее время также постепенно увеличивается количество клиентов среднего возраста от 40 до 60 лет.
В настоящее время во Вьетнаме действует около десятка туристических агентств, предлагающих туры с купанием в лесу. В нашей стране 34 национальных парка, многие из которых безопасны и подходят для осмотра достопримечательностей, треккинга и лесных купаний.
«Мы прогнозируем, что эта тенденция будет усиливаться в ближайшее время, поскольку люди все больше осознают преимущества единения с природой», - поделился г-н Тран Ван Тьен (туристическая компания Alleztours).
Лесные купания или Синрин-ёку — это концепция, зародившаяся в Японии в 1980-х годах. Японцы верят, что времяпрепровождение в лесу: обнимание деревьев, спокойные прогулки, медитация, вдыхание свежего воздуха... поможет улучшить здоровье, уменьшить стресс и продлить жизнь.
Последствия современного образа жизни все больше отдаляют людей от природы. Лесные купания — способ залечить этот разрыв. Очень быстро это стало популярной тенденцией.
В книге «Синрин-ёку — японское искусство лесных купаний» автор и врач Цин Ли сказал, что прикосновение к лесу всеми органами чувств поможет человеку получить максимум положительной энергии от природы.
Помимо высокого содержания кислорода, воздух в лесу также чрезвычайно богат фитонцидами (эфирными маслами, выделяемыми деревьями для борьбы с бактериями, насекомыми, грибками и т. д.). Воздействие фитонцидов помогает нам укрепить нашу иммунную систему, значительно снижает уровень гормонов стресса, помогает сбалансировать нервную систему и приносит чувство приятного расслабления.
Г-жа Вьет Ха (генеральный директор компании, специализирующейся на торговле мебелью) рассказала, что после того, как ее пригласили присоединиться к лесному туру с купанием в Бу-Зя-Мап, она решила зарегистрировать более 70 сотрудников компании для участия в нем.
«Когда мы вернулись, наш профсоюзный отдел провел опрос, и 100% сотрудников выразили удовлетворение поездкой, а три четверти из них выразили желание заниматься подобной деятельностью в будущем.
По моему личному опыту, погружение в зеленые зоны деревьев, прослушивание природных звуков или прикосновение к коре деревьев, почве, камням... действительно приносит множество положительных результатов для физического и психического здоровья.
Возможно, я нашел новый способ лечения профессионального выгорания (по определению ВОЗ, это синдром, вызванный длительным, плохо контролируемым стрессом на рабочем месте).
Дело Туи Жири
Туй Джири — вьетнамка, проживающая в Финляндии. Однако в конце 2020 года, после рождения первого ребенка, Туй страдала депрессией. Причиной этой болезни является удушающая жизнь в изгнании, поскольку ей приходится много времени проводить дома, у нее мало друзей, и она долгое время не выходит из дома, из-за чего у нее возникает ощущение, будто она утратила способность общаться. Туй перепробовала множество различных методов лечения, но ничего не помогло ей почувствовать себя лучше.
Туй, родившаяся в фермерской семье в Даклаке , сказала, что ей нравится работать, особенно работать рядом с природой. Однажды Туй решила попробовать лесные ванны. Она пошла в лес и провела время, вдыхая свежий воздух, слушая пение птиц и глядя на деревья. Этот процесс помог ей почувствовать себя очень расслабленной и умиротворенной.
Через некоторое время Туй обнаружила, что лесные ванны помогли ей почувствовать себя лучше. Она стала чаще ходить на лесные купания и почувствовала, что постепенно выздоравливает.
«Каждый раз, когда я иду в лес, я обретаю покой и снимаю напряжение, связанное с воспитанием детей. Кроме того, это занятие также помогает мне облегчить тоску по дому и тоску по семье», — сказала Туй.
Всего через несколько месяцев муж Туй заметил положительные изменения в своей жене, поэтому создал для нее все возможные условия, чтобы она сохранила свою страсть. «Лес находится примерно в 5–10 км от моего дома, и я могу ходить в лес только летом и осенью. Летние вечера в Финляндии по-прежнему светлые, поэтому после работы, когда муж приходит домой присматривать за детьми, я иду в лес с 17:00 до 19:00», — объяснила она.
Чтобы укрепить свою связь с сообществом, Туй Жири решила брать с собой камеру в каждую поездку в лес, записывая свои ежедневные путешествия, такие как походы в лес за черникой, виноградом, сливами, грибами... и делясь этим на своем личном канале YouTube. Озабоченность и ободряющие комментарии зрителей заставили 31-летнюю мать почувствовать себя «не одинокой».
Ее история о лесных купаниях постепенно распространилась широко. Туй Жири стал очень популярным «примером лесного купания» в социальных сетях. Многие из ее видеороликов набирают сотни тысяч просмотров.
Что касается целебного эффекта лесных ванн, психолог доктор Май Хоа подтвердила: «В 2018 году я убедила двух своих пациентов с депрессией отправиться на лесные ванны. В первый раз одна из них ответила, что объятия с деревьями создают ощущение, будто обнимаешь своего возлюбленного. Другая сказала, что всего через 30 минут в лесу у нее прошла головная боль, вызванная недостатком сна и стрессом на работе».
С тех пор сотни моих пациентов воспользовались этой техникой релаксации. Лесные ванны имеют двойную пользу: помимо успокаивающих и снимающих стресс свойств, они заставляют людей быть физически активными.
Процесс пешего туризма, скалолазания и треккинга заставляет организм вырабатывать эндорфины — вещества, которые помогают улучшить настроение, уменьшить беспокойство и стресс. Во многих случаях это занятие считается столь же эффективным, как и антидепрессанты».
Лесные купания для творческого вдохновения
В начале года, общаясь со скульптором Тран Тьен Нхутом, чьи работы регулярно продаются в аукционном доме Drouot (Париж, Франция), он поделился: «Всякий раз, когда я застреваю в своем творчестве или перегружен работой, Нхут отправляется на лесные купания».
Тран Тьен Нхут родом из Джиа Лай, для него лес является духовным убежищем. Почти 90% работ Нхата вдохновлены лесом: листья, корни деревьев, крокодилы, динозавры, облака, горные пещеры и т. д. — все это он стилизировал в произведения искусства стоимостью от десятков до сотен тысяч долларов США.
Г-жа Ха Ву, основательница бренда Pressed Leaf Disk и одна из соучредителей проекта «1 миллиард деревьев», также является поклонницей лесных ванн. Начав с «похода в лес всякий раз, когда испытываешь стресс», теперь г-жа Ха считает купание в лесу регулярным занятием, которое помогает снять стресс и создает новое вдохновение для работы.
«Когда я погружаюсь в пышную зелень леса, слушая пение птиц, шелест листьев, запах влажной почвы и травы, я всегда чувствую, что нахожусь в центре природной симфонии. Автор Генри Дэвид Торо однажды сказал: «Идите вглубь леса, и вы погрузитесь в себя».
Действительно, когда я отвлекаюсь от городской суеты и погружаюсь в природу, у меня появляется возможность прислушаться к своему внутреннему голосу. «В этом состоянии расслабления разум становится более гибким, легко соединяя, казалось бы, не связанные между собой идеи в удивительно креативные идеи», — поделился молодой режиссер Хай Тхань.
До 68% территории Японии покрыто лесами. Но Япония также является страной с самым высоким уровнем самоубийств в мире из-за давления в школе, жизни, работе...
Чтобы улучшить здоровье людей и эффективно использовать леса, не причиняя им вреда, у японцев есть метод лесных ванн — Синрин-Ёку, основанный на древних синтоистских и буддийских обычаях, который заключается в том, чтобы позволить природе проникать в тело через все пять чувств.
Японцы серьезно относятся к изучению релаксации и оздоровления с помощью леса, и многие врачи сертифицированы в области лесной терапии. В Южной Корее также существует обычай купания в лесу под названием «Салим йок», что удивительно, учитывая, что леса Южной Кореи были опустошены и вырублены после войны.
Там нет деревьев, которые могли бы удерживать почву, поэтому почва в горах постоянно размывается, как это недавно произошло во Вьетнаме! Лишь в 1960-х годах корейцы начали восстанавливать лесные массивы, и теперь Южная Корея пытается превзойти Японию в области лесоуправления.
Источник
![[Фото] Лучшие игроки соберутся на Национальном чемпионате по настольному теннису Nhan Dan Newspaper 2025 года](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/5/23/9ad5f6f4faf146b08335e5c446edb107)
Комментарий (0)