Что я могу сделать, чтобы уменьшить выпадение волос?

Основная причина выпадения волос — генетическая предрасположенность. С возрастом выпадение волос может происходить чаще. Кроме того, стресс, беременность и действие лекарств также могут способствовать выпадению волос, согласно информации на медицинском сайте Healthline (США).

Вот несколько способов предотвратить выпадение волос.

Làm gì để hạn chế rụng tóc? - Ảnh 1. — Причин выпадения волос множество.

1. Избегайте выдергивания волос.

Волосы очень гибкие. Исследования показывают, что слишком сильное выпрямление волос может привести к необратимым повреждениям.

2. Избегайте использования высокотемпературных инструментов для укладки волос.

Использование термической обработки для укладки волос может обезвоживать волосяные фолликулы, делая их более восприимчивыми к повреждениям. Фены и выпрямители для волос могут лишать волосы влаги, повреждая их со временем.

3. Не обрабатывайте и не осветляйте волосы химическими веществами.

Химические процедуры для волос, такие как осветление, могут привести к разрушению молекул кератина, повреждая волосы. Поэтому, чтобы предотвратить выпадение волос, следует ограничить использование красок и химической завивки.

4. Используйте мягкий шампунь, подходящий для вашего типа волос.

Цель мытья головы шампунем — удалить грязь и излишки кожного сала с волос. Однако слишком частое мытье головы может повредить волосы. Сульфаты и некоторые другие ингредиенты в шампунях при частом использовании могут привести к пушистости волос, сухости кожи головы и ломкости.

Хотя нет доказательств того, что ингредиенты в шампунях напрямую вызывают выпадение волос, они, безусловно, могут негативно влиять на их здоровье. Если вы заметили, что ваши волосы чрезмерно сухие или пушатся, попробуйте перейти на шампунь с натуральными ингредиентами.

5. Используйте мягкую расческу для расчесывания волос.

Кератин в волосах расположен подобно черепице на крыше, поэтому аккуратное расчесывание волос от корней до кончиков, по прядям, поможет смягчить и напитать кутикулу волос. Ежедневное расчесывание также поможет предотвратить спутывание волос, особенно после душа.

Кроме того, для поддержания здоровья и силы волос следует придерживаться сбалансированной диеты, бросить курить и регулярно массировать волосы.

Ссылка на источник