Хотите снизить уровень вредного холестерина? Не забудьте эту еду.

Начиная день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать другие статьи: Неожиданная польза упражнений при хронической боли; Длительная боль в этих двух частях тела является предупреждающим признаком рака легких ; ВОЗ рекомендует избегать этих 5 продуктов питания, чтобы снизить риск развития рака...

Соевые бобы могут помочь снизить уровень вредного холестерина до 70%.

По мнению экспертов, соевые бобы являются эффективным продуктом для снижения уровня холестерина.

Соевые бобы богаты незаменимыми аминокислотами, полезными жирами, витаминами и минералами, полезными для здоровья. В частности, согласно многочисленным исследованиям, соевые бобы могут снижать уровень холестерина до 70%.

Наиболее распространенным препаратом для лечения повышенного уровня холестерина является статин.

Исследование, опубликованное в научном журнале Antioxidants, демонстрирует поистине впечатляющие эффекты сои, заявила доктор Джастин Батлер, руководитель исследований в фонде Viva.

Доктор Батлер объяснил, что в ходе исследования эффект соевой муки по снижению уровня холестерина «сопоставим с эффектом лекарств от высокого уровня холестерина — статинов».

Ученые выявили в соевых бобах два основных белка, способствующих снижению уровня холестерина: β-конглицинин и глицинин. По словам доктора Батлера, на их долю приходится около 70% белка в соевых продуктах, таких как тофу и соевое молоко. Подробнее об этой статье можно прочитать на странице «Здоровье» 15 июня .

Удивительная польза упражнений при хронической боли

Новое исследование показало, что регулярные физические упражнения повышают переносимость боли. Это означает, что физические упражнения могут помочь людям с хронической болью чувствовать себя лучше и улучшить качество жизни.

Исследование, опубликованное в академическом журнале PLOS One , было масштабным: в нем были собраны и проанализированы данные более 10 000 взрослых.

Регулярные физические упражнения могут помочь повысить переносимость боли у людей с хронической болью

В исследовании болевая толерантность измерялась с помощью холодового ноцицептивного теста (ХБТ). Участники погружали руки в ледяную воду, чтобы проверить, как долго они могут выдерживать боль. ХБТ проводился дважды с интервалом в восемь лет. Участники также заполняли анкету о частоте и интенсивности своих физических нагрузок.

Проанализировав данные, исследовательская группа обнаружила, что люди, регулярно занимающиеся спортом, лучше переносят боль. В частности, люди, занимающиеся спортом с умеренной или высокой интенсивностью, переносили боль лучше, чем те, кто занимается реже. Следующая статья будет опубликована на странице «Здоровье» 15 июня.

Продолжительная боль в этих двух частях является предупреждающим признаком рака легких.

Чтобы повысить шансы на успешное лечение рака, важно обнаружить заболевание как можно раньше. Рак лёгких — одна из самых опасных форм рака. Он может вызывать длительную, необъяснимую боль в некоторых частях тела.

Рак лёгких — один из самых опасных видов рака, занимающий третье место по распространённости после рака молочной железы и рака предстательной железы. Раковые клетки бесконтрольно разрастаются в тканях трахеи, бронхов и лёгких.

Постоянная боль в груди и плечах неизвестной причины может быть признаком рака легких.

Курение считается основной причиной заболевания. Если не лечить рак лёгких, клетки рака лёгких распространятся на соседние органы и даже метастазируют. Такие методы, как хирургическое вмешательство, химиотерапия, лучевая терапия и иммунотерапия, могут помочь в лечении заболевания. Однако наилучшим способом лечения по-прежнему остаётся профилактика.

Чтобы повысить процент излечения, рак необходимо выявлять и лечить как можно раньше. По данным Cancer Research UK, боль в плече и груди при вдохе — важный признак рака. Начните день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-muon-giam-cholesterol-xau-dung-quen-thuc-pham-nay-185230614210603617.htm