Новый день с новостями о здоровье: 4 натуральных напитка для здоровья печени

4 неожиданные ошибки в еде, вызывающие боли в суставах; 4 натуральных напитка для поддержания здоровья печени; 4 действия, которых следует избегать людям, которые любят поднимать тяжести... — это основная информация о здоровье на Thanh Nien Online, которая поступит к вам в новый день, в понедельник, 28 апреля. Новый день с сегодняшними новостями о здоровье, вот краткое изложение основной информации:

4 неожиданные ошибки в еде и питье, которые вызывают боли в суставах

Чтобы двигаться гибко, суставы тела должны быть в хорошем состоянии. Поэтому здоровье суставов будет определять подвижность и качество жизни. Однако многие люди непреднамеренно сохраняют привычки, которые наносят вред суставам.

Помимо возраста и генетических факторов, большое влияние на здоровье суставов оказывает образ жизни, особенно питание. Диета, богатая противовоспалительными продуктами, поможет защитить и питать суставы. Напротив, неправильное питание делает суставы уязвимыми, что приводит к усилению боли и артрита, согласно данным медицинского сайта Medical News Today (Великобритания).

Недостаточное употребление воды может привести к уменьшению количества суставной жидкости и вызвать скованность.

ИЛЛЮСТРАЦИЯ: ИИ

Чтобы иметь здоровые суставы, необходимо избегать следующих ошибок:

Недостаточное количество жиров омега-3. Омега-3 — это тип жирных кислот с сильным противовоспалительным действием, часто встречающийся в жирной рыбе, такой как лосось, скумбрия, а также в растениях, таких как льняное семя и грецкие орехи. Исследования показывают, что омега-3 могут уменьшить боль и скованность, особенно у людей, страдающих артритом.

Новый день с новостями о здоровье, мы приглашаем вас продолжить чтение статьи 4 неожиданные ошибки в еде и питье, которые вызывают боли в суставах на Thanh Nien Online новости о здоровье в новый день 28 апреля. Вы также можете прочитать другие статьи о питании, такие как: В какое время лучше всего ужинать людям с диабетом?; В какое время лучше всего обедать?...

4 натуральных напитка для поддержания здоровья печени

Научно доказано, что натуральные соки положительно влияют на здоровье печени. Эти соки богаты антиоксидантами и витаминами, которые помогают поддерживать функцию печени.

Для поддержания здоровья печени можно регулярно употреблять следующие натуральные напитки. Однако, по данным Medical News Today, употреблять эти соки следует только в умеренных количествах, и перед их применением лучше проконсультироваться с врачом.

Морковный сок богат бета-каротином и растительными флавоноидами, которые помогают уменьшить воспаление и окислительный стресс в печени.

ИЛЛЮСТРАЦИЯ: ИИ

Морковный сок. Морковный сок богат бета-каротином и растительными флавоноидами. Это соединения с сильными антиоксидантными свойствами. По данным медицинского сайта Medical News Today (Великобритания), эти питательные вещества помогают уменьшить воспаление и окислительный стресс в печени.

Новый день с новостями о здоровье, мы приглашаем вас продолжить чтение статьи 4 вида натуральных напитков, которые помогут сохранить здоровье печени на сайте новостей о здоровье Thanh Nien Online в новый день 28 апреля. Вы также можете увидеть другие новостные статьи о соке, такие как: Грейпфрут очень полезен, но «табу» для этих людей; Хотите здоровую печень, попробуйте пить свекольный сок...

4 действия, которых следует избегать людям, которые любят поднимать тяжести

Силовые тренировки являются эффективным методом для похудения, развития мышц и силы. Однако многие люди случайно допускают ошибки в процессе тренировок. Результатом являются трудности в развитии мышц и даже травмы.

Для повышения эффективности обучения специалисты рекомендуют избегать следующих ошибок:

Поднятие тяжестей — очень эффективный метод похудения и наращивания мышечной массы.

ФОТО: ИИ

Отменить запуск. Распространенной ошибкой является отсутствие разминки перед силовой тренировкой, поскольку это увеличивает риск получения травмы и снижает эффективность тренировки. По данным сайта о здоровье Healthline (США), правильная разминка помогает организму подготовиться к высокоинтенсивным упражнениям за счет увеличения притока крови к мышцам, улучшения гибкости и активизации нервной системы.

Новый день с новостями о здоровье, мы приглашаем вас продолжить чтение статьи 4 действия, которых следует избегать людям, которые любят поднимать тяжести, на Thanh Nien Online новости о здоровье в новый день 28 апреля. Вы также можете прочитать другие статьи о силовых тренировках, такие как: Простые упражнения 2 раза в неделю чрезвычайно полезны для пожилых людей; Три ошибки в питании, которых следует избегать тяжелоатлетам...

Кроме того, в понедельник, 28 апреля, появилось много других статей о здоровье, таких как: Врачи показывают простые способы питания, которые могут снизить риск заболеваний печени на 50%; Выполнение этого упражнения в течение всего лишь 3 минут помогает пожилым людям избежать сердечных приступов, инсультов...

Новый день с новостями о здоровье, желаю вам недели крепкого здоровья, радости и эффективной работы.

Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-loai-thuc-uong-tu-nhien-giup-gan-khoe-manh-185250422095930803.htm