Доктор Хана Патель, эксперт по сну и психическому здоровью, работающая в Великобритании, в интервью газете The Independent заявила, что некоторые пары даже отмечают, что их отношения улучшаются после того, как они спят раздельно.
Раздельный сон не так плох, как думают многие, особенно для пар с нарушениями сна.
Страдают расстройствами сна
Доктор Патель утверждает, что раздельный сон не так негативен, как многие думают, особенно для пар с нарушениями сна, например, с депривацией сна. В частности, при этом заболевании человек с этим заболеванием часто громко храпит, страдает апноэ и внезапно просыпается во сне. Это может серьёзно повлиять на качество сна человека, находящегося рядом.
Иметь детей
Кроме того, наличие маленького ребёнка может стать объективной причиной для пары, решившей спать раздельно, поскольку отцу или матери приходится много раз вставать ночью, чтобы успокоить или покормить ребёнка. Это может нарушить сон другого, что приведёт к тому, что оба родителя не смогут полноценно отдохнуть.
Различные привычки сна
Кроме того, на решение о регулярном совместном сне влияют разные привычки. Эксперт Дороти Чемберс, работающая в компании Sleep Junkie Company (США), пояснила более чётко, что некоторые люди легко засыпают под расслабляющую музыку, в то время как другие предпочитают тишину.
Если партнёры не могут договориться о подходящих привычках сна, раздельный сон может стать хорошим компромиссом. Ведь хороший сон играет важную роль в поддержании физического и психического здоровья, а также в улучшении отношений.
По словам Чемберса, не существует универсальной «формулы», подходящей всем парам. Главное — прийти к консенсусу относительно того, что удобно обоим.
Ссылка на источник
Комментарий (0)