качество сна

Ложиться спать на слегка пустой желудок: это полезно или вредно для сна и контроля веса?

Báo Sức khỏe Đời sống

29/01/2026

Сокращение времени сна в угоду развлечениям и отдыху приводит к тому, что поколение Z все чаще страдает от недосыпа.

Báo Tuổi Trẻ

19/12/2025

Врач: Вредит ли привычка держать телефон близко к голове во время сна для работы мозга?

Báo Thanh niên

23/09/2025

Употребление в пищу большого количества фруктов и овощей может помочь вам справиться с бессонницей.

VietnamPlus

18/09/2025

Новое открытие: достаточно гулять всего несколько минут в день, и вы будете крепко спать до утра!

Báo Thanh niên

12/08/2025

Почему время принятия душа влияет на качество сна?

Báo Thanh niên

15/08/2024

Короткие упражнения перед сном могут помочь вам лучше выспаться.

Báo Tuổi Trẻ

19/07/2024

Пять вещей, которые нужно помнить для хорошего ночного сна и профилактики заболеваний.

Báo Tuổi Trẻ

01/06/2024

Не стоит ждать, пока вы совсем вымотаетесь, чтобы лечь спать, но как же можно лучше выспаться?

Báo Tuổi Trẻ

14/03/2024

Неожиданные преимущества для здоровья от употребления белого и коричневого риса.

Báo Thanh niên

08/03/2024

Какую подушку следует использовать для сна, чтобы предотвратить инсульт?

Báo Thanh niên

29/02/2024

Эффективное упражнение, задействующее несколько групп мышц.

Báo Thanh niên

17/02/2024

Ходьба оказывает множество положительных воздействий на мозг.

Báo Thanh niên

15/02/2024

Не забудьте заняться спортом во время празднования Китайского Нового года!

Báo Thanh niên

08/02/2024

После еды попробуйте делать это в течение 10 минут.

Báo Thanh niên

02/02/2024

Что происходит, когда вы пьёте кофе после обеда?

Báo Thanh niên

27/01/2024

Бессонница может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Báo Thanh niên

25/01/2024

Преимущества употребления 3 чашек чая в неделю.

Báo Thanh niên

24/01/2024

В чём преимущества занятий спортом в 21:00?

Báo Thanh niên

13/01/2024

Можно ли заниматься спортом в 9 вечера?

Báo Thanh niên

13/01/2024

Полезна ли для здоровья пробежка по утрам и посещение спортзала после обеда?

Báo Thanh niên

13/01/2024

Простые способы детоксикации организма.

Báo Thanh niên

12/01/2024

Простые способы детоксикации организма для улучшения здоровья.

Báo Thanh niên

12/01/2024

Врачи делятся советами по плаванию зимой.

Báo Thanh niên

28/12/2023