На что следует обратить внимание людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями в холодное время года?

SKĐS - В отличие от жаркого лета, артериальное давление часто снижается из-за расширения кровеносных сосудов, выделяющих тепло через пот, что уменьшает объём циркулирующей крови. В холодное время года кровеносные сосуды часто сужаются, чтобы избежать потери тепла, что приводит к повышению артериального давления и, как следствие, к сердечно-сосудистым заболеваниям. На что следует обратить внимание людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями в холодное время года?

Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо регулярно измерять артериальное давление дома.

В холодное время года кровеносные сосуды часто сужаются, чтобы избежать потери тепла, из-за чего повышается артериальное давление, что является ведущим фактором риска многих опасных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, инсульт и т. д. Поэтому людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо тщательно измерять артериальное давление дома в соответствии с инструкцией, чтобы врач мог скорректировать показания при необходимости.

Как измерить артериальное давление дома:

Пациентам следует измерять артериальное давление утром после пробуждения и повторно днем ​​или вечером в состоянии покоя. При измерении артериального давления пациентам следует учитывать:

• Измерения следует проводить в положении сидя, с прямой спиной, опираясь на жесткий стул.
• Обе ноги должны касаться земли, не скрещивайте ноги.
• Отдохните и расслабьтесь не менее 20 минут перед измерением.
• Руки на столе, на уровне сердца.

Затем запишите результаты, чтобы сравнить их и отследить тенденции измерений с течением времени.

При появлении необычных признаков, таких как стеснение в груди, затрудненное дыхание или инфекция (повышенная температура, кашель с мокротой, расстройства пищеварения, расстройства мочеиспускания и т. д.), необходимо немедленно обратиться в медицинское учреждение или к врачу, наблюдающему за заболеванием, для раннего обследования, поскольку сердечно-сосудистые заболевания, такие как сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца и т. д., могут быстро развиваться и приобретать тяжелую форму.

В холодную погоду кровеносные сосуды часто сужаются, чтобы избежать потери тепла, что приводит к повышению артериального давления, что является ведущим фактором риска многих опасных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность и т. д.

Диета и физические упражнения для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо употреблять питательную, теплую пищу и пить достаточное количество воды (в холодное время года часто стоит сухая погода и отсутствует потоотделение, поэтому многие больные, особенно пожилые, часто не пьют достаточное количество воды, что приводит к уменьшению объема циркулирующей крови, что может стать причиной почечной недостаточности, пониженного артериального давления и т. д.).

Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо избегать употребления солёной пищи, чтобы «быть здоровыми», «защитить себя от простуды»… поскольку, по сути, солёная диета с большим количеством соли увеличивает объём циркулирующей крови, повышает артериальное давление и вызывает атеросклероз и кальцификацию кровеносных сосудов. Согласно исследованию STEPS Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) за 2015 год, вьетнамцы в настоящее время потребляют около 9,4 грамма соли в день, что почти вдвое превышает рекомендуемую норму.

Большинству людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями рекомендуется умеренная физическая активность продолжительностью около 30–60 минут в день, большинство дней недели (4–7 дней). Однако в условиях холодной погоды могут потребоваться некоторые корректировки, например, перенос времени занятий на раннее утро, избегание занятий на открытом воздухе в холодные дни или дни с загрязненным воздухом и большим количеством мелкой пыли, а также поддержание тепла.

Многие исследования продемонстрировали благотворное влияние вакцинации против гриппа на снижение сердечно-сосудистых событий, таких как IVVE, IAMI или DANFLU-1... Поэтому людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует рассмотреть возможность вакцинации против гриппа, чтобы стимулировать иммунитет, повысить сопротивляемость и ограничить риск тяжелого прогрессирования заболевания.

Источник: https://suckhoedoisong.vn/nguoi-benh-tim-mach-can-luu-y-gi-trong-mua-lanh-169251031190054811.htm