Что следует есть и чего избегать людям с вирусной лихорадкой?

Вирусная лихорадка, также известная как вирусная лихорадка, общий термин для лихорадки, возникающей из-за различных вирусных инфекций, называется вирусной лихорадкой. Это признак стойкой вирусной инфекции в организме. Люди с ослабленной иммунной системой, дети и пожилые люди более восприимчивы к вирусной лихорадке.

Всегда будьте бдительны, не относитесь легкомысленно к вирусной лихорадке. Если вы заметили у себя признаки и симптомы вирусной лихорадки, обратитесь к врачу. Благодаря достаточному отдыху, восполнению жидкости в организме и сбалансированному питанию вы сможете поддержать иммунную систему своего организма и эффективно выздороветь от вирусной лихорадки.

1. Важность диеты для людей с вирусной лихорадкой

Здоровое, сбалансированное питание помогает вашему организму нормально функционировать. Продукты, богатые питательными веществами, помогают бороться с инфекциями и могут способствовать профилактике заболеваний.

При вирусной лихорадке организм ослабевает и теряет много питательных веществ. Поэтому разумная диета крайне важна для того, чтобы помочь людям, больным вирусной лихорадкой, быстро восстановить свое здоровье.

При вирусной лихорадке следует пить много воды. Иллюстрация фото.

Вот несколько причин, по которым диета играет важную роль для людей с вирусной лихорадкой:

Восполняйте запасы воды и электролитов: лихорадка часто приводит к потере воды и электролитов у пациентов с потом. Обильное питье воды и напитков с электролитами, таких как кокосовая вода и оресол, поможет вам восполнить потерю воды и электролитов и улучшить функционирование вашего организма.

Укрепите иммунную систему : некоторые продукты могут помочь укрепить иммунную систему, помогая организму лучше бороться с вирусами. Например, продукты, богатые витамином С (апельсины, лимоны, гуава...), цинком (курица, говядина...) и витамином А (морковь, сладкий картофель...).

Обеспечение энергией: При вирусной лихорадке пациент часто чувствует усталость и упадок сил. Полноценное питание поможет восполнить энергию, необходимую для функционирования организма.

Облегчение симптомов: некоторые продукты помогают облегчить симптомы простуды и гриппа, например, имбирь, чеснок, мед и т. д.

2. Важные питательные вещества для людей с вирусной лихорадкой

По словам врачей отделения желудочно-кишечных инфекционных заболеваний (А4Б) 108-го Центрального военного госпиталя, вирусная лихорадка в основном лечит симптомы, одновременно поддерживая иммунную систему для содействия процессу выздоровления организма. При температуре выше 38,5 градусов по Цельсию снизьте температуру, приняв парацетамол, обтерев тело теплой водой и надев прохладную одежду. Обязательно давайте пациенту обильное питье, восполняйте электролиты, употребляя ОРС и фруктовые соки. Пациентам необходимо много отдыхать и соблюдать научно обоснованное питание, употреблять легкоусвояемую пищу, например, каши, и питаться вовремя, чтобы улучшить свое здоровье и иммунитет.

2.1 Продукты, которые следует употреблять при вирусной лихорадке

Помимо отказа от определенных продуктов, рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых питательными веществами, которые поддерживают иммунную систему и способствуют выздоровлению от вирусной лихорадки.

Гидратация: пейте много жидкости, например, воды, травяных чаев, прозрачных бульонов и напитков, богатых электролитами, чтобы избежать обезвоживания и вывести токсины из организма.

Продукты, богатые витамином С : включите в свой рацион фрукты и овощи, богатые витамином С, такие как цитрусовые, ягоды, болгарский перец и зеленые листовые овощи. Употребление витамина С увеличивает выработку лейкоцитов, укрепляет иммунную систему и помогает организму бороться с инфекциями.

Продукты, богатые белком: употребление в пищу нежирных источников белка, таких как птица, постное мясо, рыба, бобовые, укрепляет иммунную систему, способствуя выработке антител, что способствует восстановлению тканей.

Легкоусвояемые продукты : готовьте из продуктов теплые, легкоусвояемые блюда, такие как супы, рагу и приготовленные овощи. Эти продукты обеспечивают организм питательными веществами и при этом оказывают мягкое воздействие на пищеварительную систему.

Цельное зерно, клетчатка: Цельное зерно, такое как овес, коричневый рис и цельнозерновой хлеб, богато питательными веществами, которые поддерживают иммунную систему. Аналогичным образом, продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фрукты и овощи, могут способствовать пищеварению.

Увеличьте потребление продуктов, богатых белком, чтобы повысить сопротивляемость организма. Иллюстрация фото.

2.2 Продукты, которых следует избегать при вирусной лихорадке

Правильное питание играет важную роль в поддержке иммунной системы и содействии выздоровлению, поэтому есть определенные продукты, которых следует избегать при вирусной лихорадке, чтобы предотвратить дальнейший дискомфорт и способствовать процессу выздоровления.

Сладкие продукты: избегайте продуктов с высоким содержанием рафинированного сахара, таких как сладости, сладкие напитки и обработанные закуски. Употребление слишком большого количества сахара может ослабить иммунную систему, из-за чего организму будет сложнее бороться с вирусными инфекциями.

Жареная и жирная пища: употребление жареной пищи, такой как жареные во фритюре закуски и жирные блюда быстрого приготовления, следует максимально ограничить. Эти продукты часто содержат много вредных жиров и вызывают проблемы с пищеварением и дискомфорт, затрудняя выздоровление.

Острая пища : Острая пища может раздражать горло, усиливая кашель и боль. Избегайте употребления острого перца, острых соусов и острой пищи при вирусной лихорадке.

Молочные продукты : молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, могут сгущать мокроту, ухудшая заложенность носа и респираторные симптомы. Во время болезни следует ограничить потребление молока.

Кофеиносодержащие и алкогольные напитки: Избегайте употребления кофеиносодержащих напитков, таких как кофе, энергетических напитков и алкогольных напитков, поскольку они могут обезвоживать организм, затрудняя процесс заживления.

Не пейте кофе, алкогольные напитки... при вирусной лихорадке. Иллюстрация фото.

3. Как вылечиться от вирусной лихорадки и лечить ее в домашних условиях?

Вот несколько способов лечения вирусной лихорадки в домашних условиях и выздоровления от нее:

• Отдых: давайте своему организму достаточно времени на восстановление, достаточно отдыхая.
• Гидратация: пейте жидкости, такие как вода, травяные чаи или растворы для пероральной регидратации, чтобы избежать обезвоживания и восполнить потерю жидкости.
• Контроль температуры: безрецептурные препараты от вирусной лихорадки, такие как ацетаминофен или ибупрофен, могут помочь контролировать температуру и дискомфорт. Соблюдайте дозировку, назначенную врачом. Принимайте только те лекарства, которые прописал вам врач.
• Питание: придерживайтесь сбалансированной диеты с легкоусвояемыми продуктами, включая фрукты, овощи и нежирные белки.
• Изоляция: оставайтесь дома, чтобы предотвратить распространение вируса, отдыхайте до тех пор, пока симптомы не исчезнут.
• Следуйте рекомендациям врача , следите за симптомами: следите за симптомами и, если они ухудшаются или сохраняются, обратитесь за медицинской помощью. Если температура 39°C и выше сохраняется более трех дней и противовирусные препараты не помогают, немедленно обратитесь к врачу.
• Предотвращение повторного заражения: соблюдайте правила гигиены, чтобы избежать повторного заражения и защитить окружающих.
• Начинайте активный образ жизни постепенно: постепенно возобновляйте физическую активность по мере восстановления сил, избегая интенсивных упражнений.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-bi-sot-sieu-vi-nen-an-gi-kieng-gi-172240520161919732.htm