Министерство здравоохранения рекомендует ограничить пребывание на открытом воздухе, особенно с 10:00 до 16:00 в периоды пиковой жары.
Информация изложена в Руководстве по охране здоровья населения и работников в жаркий сезон в связи с тем, что во многих районах страны начинают наблюдаться сильные волны тепла, которые серьезно влияют на здоровье.
Людям, находящимся в помещении с низкой кондиционируемостью, не следует резко выходить на солнце. Им нужно дать организму время для адаптации, повысив температуру в помещении или посидев в тени.
Кроме того, следует носить светлую, прохладную, впитывающую пот одежду. Увеличьте потребление зелёных овощей и фруктов, а также включайте суп в ежедневный рацион. В частности, пейте не менее 1,5–2 литров воды в день. Занимайтесь спортом, чтобы повысить свою устойчивость к жаре и переносимость.
По прогнозу Центрального центра гидрометеорологических прогнозов, в 2023 году из-за влияния Эль-Ниньо ожидаются волны тепла, засухи и серьёзный дефицит воды. Среди серьёзных проблем со здоровьем могут возникнуть тепловой удар, тепловой шок или инсульт.
Поэтому тем, кому приходится работать в жаркую погоду, следует перенести рабочее время на прохладное время, например, раннее утро или поздний вечер. Ограничьте время работы в условиях высокой температуры. Если вам приходится работать, не следует находиться в жаркую погоду слишком долго и избегать чрезмерных физических нагрузок. Периодически после 45 минут или часа работы следует отдыхать в прохладном месте по 15–20 минут.
Минимизируйте воздействие солнечного света на тело, особенно на шею и плечи. Используйте соответствующие средства индивидуальной защиты, такие как защитная одежда, головные уборы, кепки и очки. Носите свободную, прохладную, впитывающую пот одежду. Также можно использовать солнцезащитный крем.
Не употребляйте алкогольные напитки. Регулярно пейте воду в рабочее время. В частности, пейте воду с добавлением соли и минералов, например, «Оресол» для тех, кто сильно потеет. Следуйте инструкциям производителя при выборе напитка.
Примите меры по охлаждению рабочего места, например, используя навесы, теплоотражающие панели, изоляционные материалы, системы распыления и орошения водой, установку систем кондиционирования воздуха и подходящих систем вентиляции.
Рабочие строят новый участок улицы Ле Дуан, проходящий через город Хатинь под полуденным солнцем. Фото: Дык Хунг
21 мая Министерство здравоохранения также обратилось к больницам по всей стране с просьбой усилить защиту пациентов и медицинского персонала от жары. Больницы в срочном порядке установили навесы на переходах между зданиями и на открытых площадках, где находится много родственников пациентов.
Кроме того, необходимо проверить состояние вентиляции в помещениях с большим количеством пациентов, таких как залы ожидания, коридоры и лечебные отделения, палаты и административные помещения. Необходимо установить вентиляторы и кондиционеры в необходимых зонах. Обеспечить достаточное наличие бесплатной питьевой воды в клинических отделениях и залах ожидания.
Последние несколько дней по всей стране выдались жаркими и сухими. В начале мая на станции Хойсуан (Тханьхоа) была зафиксирована температура 44,1 градуса Цельсия — самая высокая температура за всю историю наблюдений во Вьетнаме. Днём позже на станции Туонгзыонг (Нгеан) рекорд был побит: температура достигла 44,2 градуса.
Метеорологическое агентство прогнозирует, что средняя температура в мае по всей стране будет на 0,5–1 градус Цельсия выше многолетнего среднего значения, а на северо-западе — на 1,5 градуса Цельсия. В июле и августе, вероятно, проявится явление Эль-Ниньо, которое принесёт более сильную жару и меньше дождей и штормов.
Ле Нга
Ссылка на источник
Комментарий (0)