Мужчины часто беспокоятся о том, что могут облысеть, а женщины — о сильной потере волос. По данным сайта Health Shots , помимо старения, существует ряд других факторов, вызывающих выпадение волос.
Доктор Ринки Капур, косметический дерматолог из Индии, рассказывает о распространенных причинах и способах лечения выпадения волос.
У женщин беременность, роды, менопауза... приводят к определенным гормональным изменениям, вызывающим выпадение волос.
Причины выпадения волос
Во-первых, беременность, роды и менопауза приводят к гормональным изменениям у женщин, вызывающим выпадение волос. Любой гормональный дисбаланс может привести к выпадению волос у женщин.
Во-вторых, стресс и генетика также являются факторами, влияющими на здоровье волос.
В-третьих, дефицит биотина, фолиевой кислоты, витамина B12 и рибофлавина может привести к выпадению волос. Вы можете восполнить запасы этих питательных веществ, употребляя пищу.
В-четвертых, выпадение волос может быть вызвано проблемами со здоровьем кожи головы. В таких случаях необходимо обратиться к дерматологу для назначения адекватного лечения.
В-пятых, некоторые лекарства, используемые для лечения артрита, депрессии, повышенного кровяного давления и рака, могут увеличить риск выпадения волос.
В-шестых, чрезмерное использование средств по уходу за волосами, слишком тугое завязывание волос или частая укладка повреждают волосы.
Как победить выпадение волос
Исследование, опубликованное в журнале Journal of Practical and Conceptual Dermatology, показало, что нездоровое питание может повлиять как на рост, так и на структуру волос, поэтому вам следует дополнять свой организм такими питательными веществами, как белок, железо и витамины, через свой рацион.
Бережный уход за кожей головы — один из способов сохранить здоровье волос. Регулярный массаж головы улучшает кровообращение, что способствует росту здоровых волос. Исследования также показали, что у людей, регулярно массирующих кожу головы, волосы выпадают меньше.
Избегайте использования средств для горячей укладки, так как это может усилить выпадение волос. Также не следует завязывать волосы слишком туго, так как это может создать нагрузку на волосяные фолликулы и привести к выпадению волос.
Стресс является одним из главных факторов выпадения волос, поэтому практикуйте методы снижения стресса, такие как йога или медитация.
Кроме того, большинство из нас пьёт недостаточно воды. Для поддержания здоровья волос и общего самочувствия рекомендуется выпивать 2–3 литра воды в день.
По словам г-жи Капур, в некоторых случаях вышеперечисленные естественные методы могут замедлить или ограничить выпадение волос, но в тяжелых случаях требуется медицинское лечение и прием лекарств.
Ссылка на источник
Комментарий (0)