Напитки, помогающие при церебральной анемии

GĐXH — Помимо приема лекарств по назначению врача, диета также играет важную роль в облегчении симптомов и снижении тяжести церебральной анемии. Подробнее об этом в статье ниже.

Вода

Согласно исследованиям, регулярное употребление воды может способствовать снижению анемии, способствуя выработке гемоглобина — железосодержащего белка, отвечающего за транспортировку кислорода из лёгких к другим органам, включая мозг.

Кроме того, поддержание достаточного потребления воды также помогает регулировать артериальное давление, способствуя более эффективной циркуляции крови к клеткам мозга, тем самым уменьшая церебральную ишемию.

Свекольный сок

Свекла богата железом и фолиевой кислотой — двумя питательными веществами, которые играют ключевую роль в производстве и поддержании здоровья красных кровяных телец.

Свекла богата железом и фолиевой кислотой — двумя питательными веществами, которые играют ключевую роль в производстве и поддержании здоровья красных кровяных телец.

Кроме того, этот клубень отличается высоким содержанием природных нитратов. В организме нитраты преобразуются в оксид азота — вещество, которое способствует расширению кровеносных сосудов, улучшению кровообращения и притока крови к мозгу.

Зеленый чай без кофеина

Этот напиток часто богат антиоксидантами, особенно катехинами, которые помогают улучшить кровообращение, оказывая противовоспалительное действие, контролируя артериальное давление и защищая здоровье сердца.

Кроме того, зелёный чай обладает способностью расширять кровеносные сосуды благодаря содержанию эпигаллокатехин галлата (EGCG). Этот эффект может способствовать увеличению притока крови к мозгу, поддерживая его работу. Однако этот эффект зависит от дозировки и конституции каждого человека.

Гранатовый сок

Согласно исследованиям, ежедневное употребление около 500 мл гранатового сока может увеличить количество эритроцитов и концентрацию гемоглобина уже через 2 недели. Этот эффект обусловлен высоким содержанием железа в гранатах.

Этот фрукт также содержит много противовоспалительных веществ, таких как витамин С, полифенолы, флавоноиды..., которые могут помочь уменьшить воспаление и защитить кровеносные сосуды.

Мало того, этот фрукт также содержит множество противовоспалительных веществ, таких как витамин С, полифенолы, флавоноиды..., которые могут помочь уменьшить воспаление, защитить кровеносные сосуды, тем самым оптимизируя процесс транспортировки крови к мозгу.

сок гуавы

Витамин С в гуаве помогает организму оптимизировать усвоение железа из пищи, способствуя выработке красных кровяных телец.

Кроме того, гуава богата клетчаткой и антиоксидантами, которые помогают защитить кровеносные сосуды от атеросклероза, тем самым обеспечивая мозг достаточным количеством кислорода и необходимых питательных веществ.

апельсиновый сок

Подобно гуаве, апельсины также помогают организму вырабатывать красные кровяные клетки, снабжая его витамином С и железом.

Апельсины также помогают организму вырабатывать красные кровяные клетки, снабжая его витамином С и железом.

Кроме того, фолиевая кислота (витамин B9), содержащаяся в этом фрукте, также способна стабилизировать уровень гомоцистеина — аминокислоты, связанной с сердечно-сосудистыми заболеваниями и инсультом, тем самым способствуя оптимизации кровообращения в мозге.

смузи из папайи

Помимо фолиевой кислоты, папайя также отличается высоким содержанием витамина С. Соответственно, это питательное вещество также оказывает эффект увеличения усвоения железа из рациона, тем самым помогая организму вырабатывать больше эритроцитов и гемоглобина, способствуя улучшению состояния при церебральной анемии.

Смузи из авокадо

Помимо того, что авокадо способствует выработке красных кровяных телец благодаря фолиевой кислоте, оно также помогает улучшить мозговое кровообращение и укрепляет здоровье нервной системы благодаря содержанию ненасыщенных жиров, витаминов Е и К.

Помимо того, что авокадо способствует выработке красных кровяных телец благодаря фолиевой кислоте, оно также помогает улучшить мозговое кровообращение.

В частности, мононенасыщенные жиры в авокадо помогают снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП) и повысить уровень хорошего холестерина (ЛПВП), тем самым ограничивая накопление жира на стенках артерий и способствуя лучшей циркуляции крови к мозгу.

Между тем, витамины E и K являются мощными антиоксидантами, которые помогают защитить кровеносные сосуды и клетки мозга от повреждений, способствуя улучшению здоровья мозга.

Банановый смузи

Бананы богаты витамином B6 – питательным веществом, играющим важную роль в выработке гемоглобина, помогая организму формировать эритроциты. Кроме того, содержащийся в бананах калий помогает поддерживать стабильное кровяное давление, обеспечивая эффективную циркуляцию крови в мозге, что позволяет ему получать достаточное количество кислорода и необходимых питательных веществ.

яблочный сок

Яблоки богаты клетчаткой, витамином С, калием и антиоксидантами, такими как катехин, кверцетин..., которые оказывают противовоспалительное действие, регулируют кровяное давление, защищают кровеносные сосуды и поддерживают приток крови к мозгу.

Смузи из киви

Подобно вышеупомянутым фруктам, киви богат витамином С, фолиевой кислотой и антиоксидантами, такими как полифенолы, каротиноиды...

Как и упомянутые выше фрукты, киви богат витамином С.

Клубничный смузи

При анемии клетки мозга могут быть повреждены окислительным стрессом и свободными радикалами. Клубника, в свою очередь, богата разнообразными антиоксидантами, такими как кверцетин, антоцианы и витамин С, и может способствовать подавлению свободных радикалов и снижению окислительного стресса.

Кокосовая вода

Церебральная анемия может вызывать тошноту и рвоту, что приводит к обезвоживанию, электролитному дисбалансу и снижению эффективности передачи нервных импульсов. В это время пациенты могут употреблять кокосовую воду для восполнения электролитов, таких как кальций, калий, натрий и т. д., тем самым способствуя водному балансу и поддержанию передачи нервных импульсов, обеспечивая оптимальную работу мозга.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nhung-do-uong-giup-cai-thien-tinh-trang-thieu-mau-nao-172250416125608648.htm