«Спасательный круг» помогает снизить риск повторного инсульта

По словам доцента, доктора Май Дуй Тона, директора Центра инсульта больницы Бать Май, средняя продолжительность пребывания в больнице в острой фазе инсульта составляет от 4 дней (ишемический) до 7 дней (кровоизлияние в мозг).

Пациентов, переживших инсульт, часто переводят из отделения интенсивной терапии в стационарное реабилитационное учреждение, учреждение квалифицированного сестринского ухода или больницу длительного послеоперационного ухода.

Однако для пациента, перенесшего инсульт, лучшим местом для восстановления является дом. Лучший период для восстановления после инсульта — первые несколько месяцев.

Состояние пациентов постепенно стабилизируется через 3–6 месяцев, и в небольшом проценте случаев сохраняется шанс на выздоровление в течение следующих одного–двух лет. Реабилитация после инсульта — это процесс, требующий упорства и постоянной практики.

Доцент, доктор Май Дуй Тон (стоит в центре) осматривает пациента, проходящего лечение в Центре лечения инсульта больницы Бахмай.

Эксперты также заявили, что частота рецидивов инсульта в первые 5 лет составляет 25%. Это означает, что на каждые 100 пациентов, переживших инсульт, приходится 25 случаев рецидива, преимущественно на ранних стадиях: 10% в первую неделю, 15% в течение 1 месяца и 18% в течение 3 месяцев.

Профилактическое лечение – это своего рода «спасательное средство», которое значительно снижает риск повторного инсульта – до 80%.

Занимайтесь спортом, занимайтесь спортом

Физические упражнения играют важную роль в реабилитации после инсульта. Пациентам необходимо уделять 5–10 минут разминке (в том числе с помощью упражнений в постели). Подходящие виды спорта включают ходьбу на свежем воздухе или на беговой дорожке, езду на велосипеде на месте, ходьбу по обозначенной дорожке или подъем по лестнице.

Минимальная частота занятий — 3 раза в неделю (предпочтительно почти каждый день). Интенсивность занятий по 10-балльной шкале должна соответствовать уровню 4–5. Оптимальная продолжительность каждой тренировки — 20–30 минут.

Употребляйте здоровую пищу

Американская ассоциация сердца и инсульта рекомендует пациентам после лечения инсульта соблюдать диету, которая заключается в следующем: увеличить количество потребляемых овощей и фруктов, выбирать цельнозерновые продукты с высоким содержанием клетчатки, сократить количество мяса в рационе так, чтобы не менее 50% рациона составляли фрукты и овощи; 25% — богатые клетчаткой зерновые, употреблять рыбу не реже 2 раз в неделю (следует выбирать рыбу, богатую омега-3, например, лосось или тунец).

Избегайте употребления напитков и продуктов с добавлением сахара, выбирайте и готовьте блюда со специями и приправами, которые не содержат соли или содержат мало соли.

Вам также следует научиться читать этикетки на продуктах питания, что поможет вам выбирать продукты с содержанием натрия менее 140 мг на порцию.

Вам следует максимально ограничить употребление алкоголя, поскольку он может негативно взаимодействовать с некоторыми препаратами, принимаемыми пациентами для профилактики рецидива инсульта (например, варфарином). Злоупотребление алкоголем может привести к повышению артериального давления, тем самым увеличивая риск рецидива инсульта.

Доцент Май Дуй Тон предупредил, что после инсульта пациенты часто чувствуют усталость и испытывают трудности с концентрацией внимания или выполнением физических действий.

Пациенту следует начать с работы на условиях неполной занятости, а затем оценить результаты своей работы, чтобы решить, стоит ли возвращаться к ней. Пациент сам решает, стоит ли ему возвращаться к работе (за исключением случаев тяжёлых когнитивных нарушений и инвалидности).

КРЕДИТ NHU

Источник