Профилактика: врачи рекомендуют делать это за 2 часа до поездки на автомобиле или самолета.

С приближением лета туристическая активность возрастает. Кроме того, эпидемическая ситуация по-прежнему вызывает беспокойство, советует доктор Стив Берджесс, семейный врач, работающий в больнице Вайоминга (США): путешественникам следует выпить эти два напитка за 2 часа до посещения мест массового скопления людей, например, перед полетом или поездкой на дальние расстояния.

Во время поездок на дальние расстояния часто приходится находиться большому количеству людей в замкнутом пространстве со слабой циркуляцией воздуха.

Иллюстрация: ИИ

Самолеты, поезда и автобусы — это места, где большое количество людей оказывается в тесном пространстве со слабой циркуляцией воздуха, а стресс от поездки, нарушение сна и воздействие новой обстановки могут ослабить иммунную систему.

Поэтому для профилактики заболеваний доктор Берджесс рекомендует принимать цинк и витамин С за 2 часа до полета или поездки на большие расстояния, сообщает New York Post.

Он объясняет, что прием добавок цинка и витамина С в этот «чувствительный» период времени важен для укрепления иммунной системы.

По словам Берджесса, цинк помогает предотвратить размножение вирусов и инфицирование дыхательных путей, а также оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действие.

Врачи рекомендуют принимать цинк и витамин С за 2 часа до полета или длительной поездки на автомобиле.

Фото: ИИ

Еще один совет — использовать цинковые леденцы. При попадании этого мощного минерала в рот он напрямую контактирует с горлом и дыхательными путями, где возникают многие инфекции.

Витамин С стимулирует многие клеточные функции иммунной системы, помогая предотвращать инфекции.

По данным New York Post, Берджесс рекомендует принимать от 15 до 25 мг цинка и от 500 до 1000 мг витамина С.

Г-н Берджесс рекомендует не принимать высокие дозы постоянно, поскольку это может вызвать проблемы с пищеварением. Кроме того, пейте достаточное количество воды, чтобы добавки работали более эффективно и противодействовали последствиям обезвоживания во время длительных поездок.

Источник: https://thanhnien.vn/phong-benh-bac-si-khuyen-nen-lam-dieu-nay-2-gio-truoc-khi-di-xe-may-bay-185250524162724521.htm