Профилактика: Врачи рекомендуют делать это за 2 часа до поездки на автомобиле или самолета.

Американский врач рекомендует принимать цинк и витамин С за 2 часа до полета или поездки на дальние расстояния, чтобы повысить иммунитет.

С приближением лета туризм процветает. Более того, эпидемическая ситуация по-прежнему вызывает беспокойство. Доктор Стив Берджесс, семейный врач больницы Вайоминга (США), рекомендует: путешественникам следует выпить эти два напитка за 2 часа до посещения мест массового скопления людей, например, перед перелетом или поездкой на дальние расстояния.

Во время поездок на дальние расстояния часто приходится находиться большому количеству людей в замкнутом пространстве со слабой циркуляцией воздуха.

Иллюстрация: ИИ

Самолеты, поезда и автобусы — это места, где большое количество людей оказывается в тесном пространстве со слабой циркуляцией воздуха, а стресс от поездки, нарушение сна и воздействие новой обстановки могут ослабить иммунную систему.

Поэтому, чтобы предотвратить заболевание, доктор Берджесс рекомендует принимать цинк и витамин С за 2 часа до полета или поездки на дальние расстояния, сообщает New York Post.

Он объясняет, что прием добавок цинка и витамина С в этот «чувствительный» период важен для укрепления иммунной системы.

По словам Берджесса, цинк помогает предотвратить размножение вирусов и заражение дыхательных путей, а также обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием.

Врачи рекомендуют принимать цинк и витамин С за 2 часа до полета или длительной поездки на автомобиле.

Фото: ИИ

Ещё один способ — принимать цинковые леденцы. Их рассасывание доставляет этот мощный минерал прямо в горло и дыхательные пути, где и возникают многие инфекции.

Витамин С стимулирует многие клеточные функции иммунной системы, помогая предотвращать инфекции.

По данным New York Post, Берджесс рекомендует принимать от 15 до 25 мг цинка и от 500 до 1000 мг витамина С.

Берджесс не рекомендует принимать высокие дозы постоянно, так как это может вызвать проблемы с пищеварением. Он также рекомендует пить много воды, чтобы добавки работали эффективнее и компенсировали обезвоживание во время длительных поездок.

Источник: https://thanhnien.vn/phong-benh-bac-si-khuyen-nen-lam-dieu-nay-2-gio-truoc-khi-di-xe-may-bay-185250524162724521.htm