Снизить уровень сахара в крови
Яблочный уксус может помочь снизить уровень сахара в крови, что может играть роль в потере веса и контроле веса. Высокий уровень сахара в крови запускает выработку большего количества инсулина, что побуждает организм запасать сахар в виде жира.
Систематический обзор и метаанализ, опубликованные в журнале Journal of Diabetes Research and Clinical Practice, показали, что употребление уксуса помогает снизить уровень сахара в крови после еды.
Уменьшить накопление жира
Яблочный уксус может уменьшить жировые отложения и помочь уменьшить висцеральный жир, который накапливается глубоко в животе.
Клиническое исследование, опубликованное в Американском журнале функциональных продуктов питания, показало, что сочетание яблочного уксуса и диеты с ограничением калорий в течение 12-недельного периода было эффективным для значительного снижения массы тела, ИМТ, окружности бедер и висцерального жира.
Эта комбинация имеет ряд дополнительных преимуществ для здоровья, таких как снижение аппетита и снижение уровня триглицеридов и общего холестерина.
Замедляет пищеварение.
Кристи Вельткамп, диетолог из Spectrum Health, утверждает, что яблочный уксус помогает замедлить опорожнение желудка, благодаря чему вы дольше чувствуете сытость и эффективнее сжигаете жир.
Однако следует отметить, что чрезмерное употребление яблочного уксуса или его неправильное употребление может быть вредным для здоровья. Поэтому всегда употребляйте яблочный уксус умеренно и перед его применением проконсультируйтесь с диетологом или врачом.
Источник: https://laodong.vn/suc-khoe/tac-dung-cua-giam-tao-trong-viec-kiem-soat-duong-huyet-giam-mo-noi-tang-1359345.ldo
Комментарий (0)