Продукты, которые помогают сохранять тепло и предотвращать зимние простуды

GĐXH — Если вы задаетесь вопросом, что есть, чтобы повысить иммунитет, поддерживать здоровье и избежать простуд зимой, эта статья даст вам полезные, научно обоснованные и простые в применении советы.

Сладкий картофель – питательный продукт, поддерживающий иммунную систему.

Сладкий картофель считается первым «спасителем» в вопросе о том, что есть, чтобы согреться зимой. Благодаря богатству витамина С, кальция, калия, железа и витамина А, сладкий картофель способствует укреплению иммунитета и защищает слизистую оболочку носа, кожу и пищеварительный тракт.

«Витамин А в сладком картофеле играет важную роль в поддержании здоровья слизистых оболочек, помогая предотвращать инфекции и защищать организм от патогенов, которые возбудители простудных заболеваний».

Сладкий картофель считается первым «спасителем» в вопросе о том, что есть, чтобы согреться зимой.

Сладкий картофель не только помогает согреться, но и способствует снижению веса и профилактике рака — идеальный выбор для вашего зимнего меню.

Черный чеснок

Чёрный чеснок известен как пищевой продукт, полезный антибиотик для человека. В холодные дни следует съедать по 3–5 головок каждый день, чтобы повысить сопротивляемость организма, согреть его и предотвратить некоторые заболевания, часто возникающие в холодную погоду, такие как простуда, грипп...

Черный чеснок очень эффективен для профилактики рака, повышает жизненный тонус и делает тело более гибким.

Черный чеснок известен как пищевой продукт, полезный антибиотик для человека.

Не только в холодные дни вам нужно принимать добавки черного чеснока, если вы будете съедать по 3-5 зубчиков чеснока каждый день в течение многих лет и на протяжении всей своей жизни, вы определенно будете иметь тело без болезней, «бессмертие» на протяжении многих лет.

Мясо

Мясо с высоким содержанием белка и углеводов при попадании в организм преобразуется в тепло, помогая укрепить почки, улучшить циркуляцию крови и улучшить кровообращение, тем самым повышая сопротивляемость организма в холодных погодных условиях.

Лук – природный « антибиотик », помогающий бороться с бактериями.

Мощные антибактериальные свойства фитонцидов лука помогают уничтожить многие виды бактерий, таких как кишечная палочка и сальмонелла. Лук также стимулирует потоотделение — биологическую реакцию, способствующую сохранению тепла и выведению токсинов.

Мощные антибактериальные свойства фитонцидов в луке помогают убивать многие виды бактерий, такие как кишечная палочка и сальмонелла.

В восточной медицине лук считается острой пищей, помогающей при кашле, гриппе и улучшающей пищеварение. Он также является разумным выбором для людей с бронхитом и респираторными инфекциями.

Мед – источник витаминов и минералов, успокаивающих горло.

Мед содержит более 60 основных питательных веществ, таких как кальций, калий, железо, натрий и витамины B, C, K и E. Обладая сильными антибактериальными и антисептическими свойствами, мед помогает повысить сопротивляемость организма, согревает организм и весьма эффективно предотвращает грипп.

«Чашка теплого чая с медом утром не только помогает смягчить горло, но и стимулирует иммунную систему, помогая вам лучше переносить холодную погоду».

«Чашка теплого чая с медом утром не только помогает смягчить горло, но и стимулирует иммунную систему, помогая вам лучше переносить холодную погоду».

Для повышения защиты здоровья зимой можно комбинировать мед с чесноком, имбирем, лимоном или корицей.

Тыква – продукт , богатый витаминами и минералами, которые поддерживают иммунитет.

Тыква содержит много кальция, витамина С и калия — источника питательных веществ, которые помогают повысить сопротивляемость и защитить организм от зимних патогенов.

Зеленый чай – антиоксиданты , помогающие защитить клетки

Зелёный чай считается одним из самых полезных напитков, помогающих согреться и повысить устойчивость организма к зиме. Катехины и полифенолы в зелёном чае обладают мощным антиоксидантным действием, помогая защищать клетки от повреждений, вызванных внешними факторами.

Чашка горячего зеленого чая днем ​​не только поможет вам оставаться бодрыми, но и создаст ощущение тепла и комфорта в холодную погоду.

Зелёный чай укрепляет иммунитет, снижая риск простуды. Он ускоряет обмен веществ, вырабатывая тепло для организма. Способствует детоксикации организма, улучшая состояние кожи в сухой сезон. Чашка горячего зелёного чая днём не только помогает сохранять ясность ума, но и создаёт ощущение тепла и комфорта в холодную погоду.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thuc-pham-giup-giu-am-co-the-va-phong-ngua-cam-lanh-mua-dong-172251102181325581.htm